pytania

Qbba dieta jest juz ulozona jak trzeba, staz to 6 miesiecy, chodzilo mi bardziej o jakies rady typu jakim ciezarem robi i jaki progres zastosowac itp pytania bardziej do treningu. Czy rowerek po silowni zalicza sie tez jako aerob?

No fakt, nie za ładnie to wygląda, zdrowia życze i pamiętaj - wszystko z głową, myśl na treningu. RDL do pull jako pierwsze. Przysiad/wykroki do push jako pierwsze. Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to śmiało.

[...] 12,12,12 3. francuskie jednorącz siedząc 10,10,10 IV DZIEŃ - PLECY 1. Podciąganie się na drążku szeroko 4 s 2. wiosłowanie sztangą podchwytem 12,10,8,8, 3. ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym 12,12,12 4. wiosłowanie sztangielką 12,12,12 5. prostowanie tułowia 4s Dowiem się coś jeszcze?Chodzi mi konkretnie o poprzednie pytania.

[...] co mogłam stamtąd wybrać. czy poza tymi wtopami to micha ok? to moje pierwsze kroki w układaniu michy a la Ladies SFD.. no i trening 10 min rozgrzewki, poszukiwanie maszyn pytania i robienie po raz pierwszy, potem druga seria, 20 min areo (bieżnia) i to wszystko 90 min. długo.. ale będzie szybciej jeden pan mi pomagał w tych poszukiwaniach co i [...]

[...] pchać,bo żeby dostać stopień oficerski(podkomisarza),musisz być policjantem w czynnej służbie wysłanym z firmy na studia,lub kurs oficerski.Szkoda czasu na Szczytno. Co do pytania o sztuki walki,to w celu oswojenia się z technikami obezwładniania interwencji polecam systemy combatowe typu Combat 56,Krav Maga,Defendu(Defendo) i różne inne [...]

[...] Zdjecia naderwanych stawów będą zrobione więc trzymajcie kciuki ;). Mam nadzieje że ta wiadomość pomoże kolejnym pechowcom jak my. I zycze wszystkim powrotu do zdrowia i treningów. Ps. trenowanie z partnerem zmniejsza ryzyko takich wypadków* Jeśli są jakieś pytania albo z czymś sie niezgadzacie z chęcią podyskutuje na ten temat. Pozdrawiam

tylko że własnie nie mogłem wysłać pytania gdy byłem niezarejestrowany i specjalnie po to sie rejestrowałem

Co Ty za pytania zadajesz? Proste,ze piers!Sproubouj 2 tygodnie leciec na samym prochu,a dwa tygodnie na samej piersi i ocen pozniej po,czym czujesz sie lepiej

Proszę zapoznać się z regulaminem działu - z założenia przeznaczony jest on na szybkie, krótkie nie wymagające długiej odpowiedzi pytania o tematyce sportowej. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Jeżeli szukasz porady z zakresu medycyny, udaj się na forum medyczne lub do działu zdrowie, do którego [...]

Takie pytania, do odpowiedniego działu. http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni-f147.html

Dodałem ankietę .. Ale chce aby się ludzie normalnie wypowiadali na temat mojego pytania, i narzucali również swoje propozycje dawkowania. Pozdrawiam. Zmieniony przez - benkunio w dniu 2011-03-14 14:30:10

nie ma co zamykac tematu, jak będziesz mial inne pytania to wal tutaj pozdr

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tumeczek17 PŁEĆ:męzczyzna WIEK:18 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mike19tyson PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 lat WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:89 OBWÓD KLATKI [...]

Ja mu nic o planie nie mówiłem ,więc nie wszyscy. Ale jak kolega wyżej wyżej mówi... Azjaci czekają :) A tak na poważnie - buduj normalne pytania to więcej ludzi Ci coś podpowie. Wiesz o co chodzi, chyba ,że za dużo anime się naoglądałeś :)

Takie pytania to do początkujących

Wiesz Szfax - moja mama ma 160 , a mam 16 lat i na razie 182cm.Co prawda mój ojciec ma 189 , no ale..A co do pytania - to masz jeszcze te 2-3 lata ażeby urosnąć , wszystko się okaże , bądź dobrej myśli ;)

o, House mi odpisał w końcu przynajmniej jeden bbuilder, ktory trzyma normalny kontakt z fanami i odpowiada na kazde pytania bez robienia z siebie idioty

Dołączam się do pytania kolegi

Oj tam oj tam Nie każdy musi umieć zadawać mądre pytania.