pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Danek93 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:17 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:okolo 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73-5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:39-40 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER:82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:... [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI [...]

Swoje pytania na temat saa zadawaj w tym dziale po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Nie rozumiem pytania... Jeśli nic nie czujesz to do******* ciężaru!

w twoim wieku i twoim podejsciem zaden spalacz nie zdziala cudow. wiesz co to zapotrzebowanie kaloryczne ? wiesz ile kcal dostarcza się z białka, węgli i tłuszczu ? wiesz ile potrzebujesz zjesc bialka dziennie ? jak odpowiesz sobie na te pytania i szereg innych to zaczniesz chudnac to najlepszy spalacz dla Ciebie

a czytałeś to? http://www.sfd.pl/Regulamin_dzia%C5%82u!_Nieprzeczytanie_grozi_banem!-t664377.html lub to? http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu!!!-t296750.html zapewne nie,a właśnie tam są odpowiedzi na Twoje pytania.

:) domer, twoj kumpel ine mogl dostac pytania minute pozniej poniewaz pytanie zostaje zaladowane na glowny serwer strony droganaolimp.com a nie wysylany do kazdego z uzytkownikow oddzielnie Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-15 21:34:44

[...] to ciężko powiedzieć teraz ponieważ nie mierzyłem się. Zdjęcia z masy będą dziś około 24:00. Treningi zamieszczę jak będę miał więcej wolnego czasu na pisanie, ale wiadomo że dobry trening to dopiero połowa sukcesu trzeba stosować diety i to rygorystycznie. Pytajcie, pytajcie w wolnych chwilach będę starał się odpowiadać na wszystkie pytania.

Jak obiecałem daje zdjęcia z masy. Na wszystkie szczegółowe pytania odnośnie ładownia, obcinania wody itp. będę odpowiadał po zawodach jak i również bardziej zagłębię się w to forum dyskusyjne. Teraz mam bardzo napięte terminy muszę zadbać o siebie przed zawodami więc teraz możecie jedynie życzyć mi powodzenia :) A to kilka zdjęć przed dietą [...]

widisz, poszukałes i samo sobie odpowiedziałes na pytania. Jest to twoje pierrsze HST wiec trzymaj sie satndardu 1/2/3 seria w poszczególnych mikrocyklach. Pózniej nedziesz wiedział jak kombinowac z liczba serii.

wypłeniłem po to ankiete żeby się wypowiedzili specjaliści bo z tym tematem nie miałem jeszcze do czynienia myślałem że to jest traktowane jakoś poważnie to jakiś typ mówi że zadaje głupie pytania, a jest mniej tylko o 6 lat na tym forum ode mnie

Zaczyna mnie to irytować, czy dostane odp na pytanie ? bo jak na razie do dostaje tylko odpowiedzi ekspertów którzy odpowiadają na swoje pytania.

[...] było wytłumaczyć,małolatowi da sie wytłumaczyć i to bez większego problemu opcji jest pełno:typu zaprosić na jakieś spotkanie,zapoznać z wartościowymi ludźmi,jak ma jakieś pytania to wytłumaczyć rzetelnie co i jak.podesłać jakiś link z tekstem masz małolat poczytaj,zaprosić na mecz albo na treningi,manife to już w ogóle małolaci są [...]

Jeśli masz jakieś wątpliwości i pytania do osób które są bardziej doświadczone, to podbijaj do dzienników Shinji77 i jajek999 bo oni także ćwiczą proteo. Tu masz linki do ich dzienników: http://www.sfd.pl/Proteo_system_by_jajek999_Wstawaj_i_walcz%21%21%21%21-t578639-s29.html [...]

typu zaprosić na jakieś spotkanie, zakrapaine, z dziwkami :D zapoznać z wartościowymi ludźmi, z Adolfem, z doktorem Mengele jak ma jakieś pytania to wytłumaczyć rzetelnie co i jak jak Adolf madrze gadal, co trzeba zrobic z zydami itd :F .podesłać jakiś link z tekstem masz małolat poczytaj, ta a nie jak leysu tylko gole baby na internecie oglada!!! [...]

To nie jest forum medyczne tylko sportowe. Najlepiej będzie , jeśli zadasz te wszystkie pytania lekarzowi bezpośrednio.

[...] tak więc chyba zrobię sobie masówkę :D. Co do diety spodziewałem się standardowej odpowiedzi na jej temat jaka panuje na sfd "a co z dietą" wiedziałem ze będą o to pytania. Powiem tak że będę miał wielki problem twardo jakąś sobie ustalić i jej dopinać, z powodu braku czasu na przygotowywanie sobie posiłków robienie bilansu [...]

[...] prowadzisz w tył -nogi zgięte z tyłu -skupiasz się przede wszystkim na górnej-dociskowej połowie ruchu.Więc czasami dobrze jest robić wersję 1/2 nawet 1/3 rm. Odnośnie pytania 2-nie wyizolujesz klatki w ćw. wielostawowym.Gwarancją 'sukcesu' są złączone łopatki-, łokcie prowadzone w bok-i nogi lekko wysunięte w przód-by triceps nie [...]

I co? Bo nie rozumiem pytania.Sformułuj to lepiej. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-03-18 14:26:42

[...] na walkę. Jeśli będzie zainteresowanie, mogę opisać szczegółowo jego cykl treningowy czy inne elementy, ale uważam, że rzucanie planów treningowych do opisowego reportażu nie wypadnie najlepiej. Jak macie pytania, piszcie w komentarzach. Widziałem wszystko co działo się na macie i chętnie się tym podzielę. I kibicujcie Góralowi koniecznie!