pytania

[...] 12 10 8 6 progresja Nie jest tak że ja cały czas robię to samo nieraz sobie zmieniam i robię np zamiast sciągania drążka/rączki... robię np podciąganie sztangielki w opadzie . jednak ćwiczeniami które robię cały czas to podciąganie się na drążku i wiosłowanie sztangi ! . Zaraz wstawię foto . Oceniajcie i doradzajcie zadawajcie pytania : )

Na temat dopingu znajdziesz informacje w tematach podwieszonych w dziale : http://www.sfd.pl/Doping-f14.html W razie wątpliwości zarejestruj się i zadawaj tam pytania.

dołaczam sie do pytania jak z nazwa;-)

[...] czy podobny temat nie byl omawiany już wcześniej . Jeśli się zdarzy ,ze podobny temat będzie już istniał to sprawdź czy nie znajdziesz w nim odpowiedzi na nurtujące cie pytania, jeśli nie to zerknij na datę ostatniego wpisu w znalezionym temacie-tematy stare można odświeżać tylko jeśli ma się do dodania jakąś istotna kwestie. Jak zakładasz [...]

dobry art ale watpie zeby glupie pytania sie skonczyly. bedzie gdzie odsylac;)

Ok,dzięki. To mógłby ktoś jeszcze odpowiedziec na moje pozostałe pytania i poprawic błędy? Z góry dzieki

[...] ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . rozumiesz ? pytania ? artykuł z którego korzystałeś jest mało aktualny , w 1 zestawie połączenie ćwiczeń specjalistycznych na biceps i triceps to głupota .

[...] o max tylko o " obciążenie robocze " PODAJ . "Ostatnio przerabiany plan: FBW a teraz mam własny " pokaż plan , co z nim nie tak było , jak progres ? Jak zepsuł się komuś samochód to podjeżdżasz całym do mechanika a nie wykładasz jakąś cześć którą uważasz za zepsutą . łapiesz temat WKLEJ cały plan treningowy i napisz na wcześniejsze pytania .

[...] I po trzecie, zależy to od intensywności ćwiczeń, która u mnie była cholernie duża ( ponad 100 pompek rozbitych na serie, co dwa dni). Dodam jeszcze taką notkę do autora pytania. Poręcze możesz zrobić sobie sam, jestem całkowicie za. Ewentualnie możesz je też zastąpić hantlami, ale tutaj musisz uważać żeby podczas pompki Ci nie ,,odjechały" [...]

Idź do ladies SFD, tam Panie wszystko Ci objaśnią, znacznie lepiej niż ktokolwiek inny. Co do samego pytania, przybranie na masie(mięśniowej rozumiem) jest jak najbardziej możliwe. Gainery nie wydają mi się potrzebne, starczy zdrowa micha i dobry trening.

[...] miał mało, możesz po mecie dać raz w tyg cm tego mixa, ale tu już mogłem lekko przesadzić... bo lubię" Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-05-19 11:02:09 teraz moje pytania: 1-wychodzi na to ze odblok ze sremami zaczynam jeszcze w trakcie wina,czy to dobrze,czy wino nie blokuje? 2-clomid zaczynam po SKONCZENIU HCG nie w trakcie tak? 3- [...]

Witam mam 2 pytania 1 gdzie dostac Clomid do odblokowania i drugie czy mozna cos innego niz clomid najlepiej nie na recepte

Co znowu nie tak? Zacząłem temat, to było ankieta, jest ona i co i nic? Może zadam pytania by było łatwiej. 1. Czy w ogóle Mawashi jest jeszcze aktywny na tym forum? 2. Czy są jakieś przeszkody aby ten plan wykonywać? 3. Co z tą dietą, co wrzuciłem, jakieś racjonalne propozycje do zastosowania na posiłki 2 (nazwijmy go II śniadanie) i 5 [...]

[...] dzień pod względem diety a następnie napisze dietę jaką zamierzam stosować i plan ćwiczeń a Was prosiłbym o napisanie czy wszystko jest ok oraz ewentualne odpowiedzi na pytania i poprawki. A więc może od początku. Przez najbliższy tydzień zaczynam robić ostrą redukcję(wiem,ze 1 tydzień to troche za mało),a następnie będę brał teścia.I tu [...]

[...] Czy schodzić z węglami niżej skoro waga spada ~1kg/tydzień, to samo z obwodem ud? Czy to co jest niżej trzymać już do końca cyklu, czyli jeszcze dwa tygodnie? 2. Pozostałe pytania we wnioskach niżej jednak dotyczą bardziej modyfikacji treningu aniżeli samej diety :) AKTUALIZACJA DIETY NA REDUKCJE: 2,5gB / 1,0gT / 1,5gWW / 2433kcal(25,6kcal/kg [...]

Czyli PN: Plecy + Biceps SRD: Klata + Triceps PT: Barki + Przedramie SOB: Nogi Tak bym chcial i tu moje pytania: 1.Czy nei za malo raz w tygodniu biceps i tric? Przyrosty nie beda za male? 2.Czy nie za malo raz w tyg klata? 3.Ile serii i ile w nich powtorzen robic na klate na lawce prostej i skosnej zeby to szlo na sile? 4.Ile serii i ile [...]

Nic. Popieprzyłem tematy %-) A co do twojego pytania - może to dziwnie zabrzmieć ale czy masz osobę jakąś w miarę cięzką w domu do dyspozycji? %-)

moze ktos odp na pytania z mojego 2 i 3 postu?

No to ciekawe dlaczego np Bagi nie ma nadal 2 stopnia a co do 3 pytania to chodziło mi o to czy kazdy 1 dan może mieć taki pas http://www.flickr.com/photos/matthenderson/5403677107/lightbox/ Tj. może sobie nosić jak woli, czarny lub czarny z czerwonym panelem? I druga kwestia to taka ze ten po lewej oraz ten w środku ma czerwony panel z obu [...]

morphine - wystarczy kliknąć w moj avatar i jest tam opcja wyslij email ;) to tak na przyszlosc jakbyś miał jakieś pytania powodzenia , będziesz na pewno zadowolony z tej kreatyny :-))