Może się okazać że kreatyna na Ciebie nie działa dlatego odpowiedź sobie teraz na te pytania: 1) Czy popijałeś każdą dawkę kreatyny 50 gramami glukozy? 2) Czy brałeś kreatynę na czczo? 3) Czy nie spożywałeś żadnych posiłków około 30 minut po braniu kreatyny? 4) Czy piłeś dużo wody podczas cyklu? 5) Czy stosowałeś dietę bogatą w składniki odżywcze? [...]
A przejrzałaś linki z http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56972 ? Tam w zasadzie są odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania . A na razie wróć do biegania rano na czczo, wolnym truchtem, minimum 30minut, potem minimum 20minut brzuszków, potem min. godzina przerwy przed lekkim śniadaniem. O łydki się nie martw, bo odrobina mięśni jest niezbędna, żeby [...]
[...] 1. wiedzaca duzo wiecej niz ja 2. ktora osiagnela juz swoj cel treningowy i jest w 100% pewna jak tego dokonac ja nei spelniam tych 2 warunkow caly czas zadaje tutaj pytania i osoby wiedzące 100 razy wiecej ode mnie takie jak: Si2, Amazone, jogger, Kain, Tyka, Grasik, Lucek i wiele innych osob..... Wyprobowywuje na sobie i to co [...]
zebym mial kogo sprowokowac do glupiego pytania i poczestowac bananem dobra nie zasmiecajmy posta **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie
Łowca wracając do Twojego pytania o podstawy powiem Ci, że dopiero teraz, po mocnych dwóch latach trenowania mogę stwierdzić że jestem zadowolony ze zwykłego Dollyo-Chagi, szybkie, stabilne jak nigdy i piękne; jest to podstawowe kopnięcie, ale wbrew pozorom mało kudzi wykonuje je poprawnie nie wiedząc o tym nawet. Jak mówił Choi: "Nigdy nie [...]
[...] użytkowników. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale." Pilnowanie porządku i kontrolowanie wypowiedzi na całym forum oraz odpowiadanie na pytania w swoim dziale.Rejestrując się na forum zaakceptowałes regulamin wiec widze 3 wyjscia: 1.Zajmij się czymś pożytecznym zamiast tracić czas na takie rozmowy (mnie to [...]
[...] opłaca się zainwestować w ten środek (jeżeli rozpoczyna się "przygodę" ze sterydami), bo jest dużo mniej niebezpieczny niż np. Metanabol czy Omnadren. Co do pytania "ile może pójść więcej po dołożeniu 2 ampułek" to nie ma możliwości, żeby to przewidzieć. Dieta + trening + regeneracja + suplementacja i wszystko powinno [...]
Co do pytania czy boks ci pomoze. Tak jak zaczniesz sparpwac z kolesiami i zaczniesz wygrywac to niebedziesz sie bal. Pewnosc siebie wzrosnie. Muay - Thai
A w suplach najlepsze są pytania - jakie suplementy brać aby zmnienić tłuszcz w mięśnie???? leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Ja nie rozumiem dlaczego "Marcin2002" ma pretensje do ryby - w końcu stara się odpowiadać na pytania w tym dziale jakoś konstruktywnie, sensownie i żeby pytający się czegoś dowiedział, a tak po prawdzie to wykonuje żmudną robotę - bo powtarza w 50% to samo w kółko - ludzie, przecież na większość pytań już kiedyś były udzielane [...]
Uan to jest chyba 10 pytanie w tym miesiacu typu: CO JEST NAJLEPSZE... kolesie w kolko zadaja te same pytania zamiast poczytac/sprawdzic czy juz wczesniej nikt nie nie mial tego samego "problemu". "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)
Oki, kupiłem TopMass i mam kolejne pytania.Np dzisiaj podzieliłem trening na dwie częsci.Druga to "kaptur" 3 ćwiczenia następnie wsiadam na rower stacjonarny i śmigam ok 60 minut.potem pomyślałem że wezmę sobie porcję nowego nabytku ale - no właśnie czy po treningu zakończonym aerobami odżywka B\WW nie zniweluje mojego śmigania na [...]
[...] on stoi przed czarną ścianą i wciska innym, że jest biała - takiego nie przekonasz. Będę kasował jego następne wypowiedzi, bo ludzi w błąd wprowadza i dział zaśmieca, a co do pytania tak 4 kapsy eca to to samo co amfa, tak jak 40g kreatyny to to samo co 1 gram hery...... leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Smoczku widze ze zawartośc forum znasz na wyrywki , nieźle ;) Ja mam tendencje do tycia i musze sie pilnowac szczególnie na redukcji.Autor pytania na podstawie wielu odpowiedzi dojdzie do wniosku czy mozna jesc ten ser czy nie mozna.Dlatego poprostu na moim przykładzie stwierdzam ze ser chudy i zawartosc laktozy NIE NIWELUJE W MOIM PRZYPADKU [...]
Paputka, po odpowiedź na Twoje pytania dotyczące ćwiczeń zapraszam tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ (atlas cwiczen Michaila) i słuchaj Missy, pod Jej wypowiedziami zawsze się podpisuję ps witam Ravenlord ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]
Dobra, ja się chcę dowiedzieć bo od poniedziałku wchodzę na wszystkie 3 kreatyny i rybozę. Przeczytałem wszystko co tu napisaliście i tak sobie wykombinowałem: rano 9 kaps. citro po treningu - porządna łyżeczka (7-8g) mono + ryboza 30 minut przed spaniem 7 kaps. piro. Pytania: -czy tak jest dobrze? -czy w dni beztreningowe jednak [...]
Ja? Przecież ja jeszcze rzeźby nie robiłem a SAA nie stosowałem - ObELX, ty przestań pić bo mi dziwne pytania zadajesz. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Sorki hosse za bład mam nadzieje ze sie nie obraziłes.I czekam na twoją odp i oczywiscie wszytkich.Mam nadzieje ze wiecej osyb bedzie odp na pytania.Za ten bład to hosse daje ci soga.Pozdrawiam Forsiu niech masa bedzie ze mna
****A JAK Z DZIECMI! Nie rozumiesz pytania to nie pytaj!!!!!!! Dla ciemnych tłumaczę,O TAKIM DZIAŁANIU JAKIE WYWOŁUJE ACETABOLAN II,a teraz zapytasz "a jakie wywołuje?" żenada. Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".
[...] rano na czczo, przed obiadkiem (ok 1,5 godz) przed treningiem (45 min) i zaraz po. Trzymałem się tego ścisle i mogę być zadowolony. Szczerze polecam Dibencozida jeśli chcesz przybrać na masie. Polecałbym do tego jeszcze jakieś aminokwasy lub dekstrozę... OK to chyba tyle. jeśli masz jeszcze jakieś pytania, wal śmiało!!! Pozdrawiam Mateusz
jak zostac moderatorem?
