pytania

[...] nerwicę i mega stresy w życiu, a do tego chciałam na siłe przytyć i jadłam wszystko co popadnie. teraz nie mam problemów nerwicowych, tylko muszę zbić cholesterol. ale właśnie zależy mi na tym,żeby to zrobić naturalną metodą. stąd moje pytania do Was :) z góry dziękuję za wszelkie porady i te, które daliście mi do tej pory ) pozdrawiam ciepło :)

[...] BRAK DRĄŻKA! " ojej,czy ten drazek to az taki problem? probowales juz numeru z wyciagnietymi stojakami i opartym gryfem? wiesz,jasne,nie musisz robic drazka,ale przenoszenie nie jest odpowiednia alternatywa.(to tak apropos pytania w innym miejscu). przenoszenie jako cwiczenie dodatkowe-prosze bardzo....ale nie jako substytut. pozdrawiam.

Dzięki Moralsek za odpowiedź. Zwiększę jajka rano, a teraz mam pytanie odnośnie drugiego śniadania - jeśli nie chleb z szynką to co za to wrzucić, bo mi się już pomysły skończyły... I jak mam rozumieć wiecej tłuszczy? Dodać orzechy czy więcej oliwy lać? Sorki za głupie pytania ale jestem nowy w tym temaci :)

[...] kiedys go sledzilem jak jeszcze nie mialem tego konta. ale to zaje.bista sprawa obserwowac jak zmienia sie czlowiek w tak krotkim czasie. na poczatku zadawales ciekawe pytania, perez nawet ci doradzal z bolkiem, a teraz jestes po udanej redukcji, robisz mase, masz ogromna wiedze, ktora poszerzasz, taka mala refleksja, nie obrazaj sie [...]

[...] jest najlepszy i by mi najbardziej pomogl(biorac pod uwage kryteria jakie wymienilem powyzej) Jablczan kreatyny,nitrobolon czy Kre-alkalyn? Pomozcie,odpowiedzcie na moje pytania bede bardzo wdzieczny Co do ankiety wypelnie jak bede mial wiecej czasu.Narazie tylko prosze o zwykle informacje Zmieniony przez - hetmanXF w dniu 2009-08-21 19:23:01

Zajrzyj do działu trening dla początkujących i tam zadawaj pytania.

j.w przylaczam sie do pytania elite daj no napisz cos jakas fachowa opinie

Zadajesz głupie pytania to otrzymujesz głupie odpowiedzi.

nie kumam Twojego pytania. oraz nie damy Ci tu wykładu z ckd, bo wszystko na temat systemu było pisane setki razy, wystarczy poszukać i poczytać. pzdr/

Nie bralem. Ciezko mi cokolwiek powiedziec. Nie lubie odpowiadac na pytania, nie maja wiekszej wiedzy o danym suplu, a w tym przypadku moge jedynie wnioskowac z opinii. Poczekaj, to pewnie ktos dorzuci co nieco

juz są pytania :) a wkleiłem opisy bo nigdzie na forum nic o nich nie było to chciałem zeby ludzie którzy pierwszy raz widzą te suple mogli zobaczyć co to jest

[...] - taka prawda, ale najlepiej w dwóch płaszczyznach - ściaganie z góry i poziomo. Staraj się wpisywać podsumowanie z treningu w pierwszej części posta, a ew. konkluzje i pytania w punktach na końcu. Można się wtedy szybko odnieść do palących problemów/zagadnień, etc. Napieraj śmiało edit: wrzuć foty sylwetki przód/tył, nie wstydź się. Każdy [...]

[...] w opadzie, potem wyciskanie. unoszenie w staniu, wyciskanie - 7.5 kg, 8-7-6-6 powtórzeń, serie jak były. triceps - prostowanie zmieniam powtórzenia na 10. pompki są ok. pytania: 1. lepiej robić fazę negatywną dipsów (pomagając sobie w pozytywnej), czy normalnie rozpiętki? 2. lepiej zmniejszyć w barkach ciężar do 6.5 i po około 12 powtórzeń, [...]

Od tego jest dział Baza klubów żeby tam zadawać takie pytania

[...] z okręceniem taśma izolacyjną, taka ze sklepu elektrycznego. Nada zwykłemu kółku sztywność i nic się nie wysypie. Jest śliska i można zrobić sobie różne kolorki :P Co do pytania o wznosy bokiem Zyrafko, to robię pojedynczo. Razem to nie dałabym rady :) takiego obciążenia. ...a i dziewczyny dziękuję za kibicowanie eksperymentu, zobaczymy jak [...]

Przeglądałeś kiedyś to forum?? Widzę że przeglądałeś i szczerze mówiąc dziwię się że skoro czytałeś chcesz ćwiczyć sam biceps. Ale cóż: Twoja sprawa. Co do Twojego pytania: hantel 5kg na sam początek będzie dobry. Pewnie przeczytałeś (a jeśli nie przeczytałeś to przypomnę), że przed właściwym treningiem trzeba przyzwyczaić mięśnie do wysiłku i [...]

Wszystkie oferty zostały wysłane , jeżeli ktoś nie dostał albo ma jakieś pytania co do ubrań chętnie odpowiem na gg 3289092 Do jutra przyjmuję zamówienia Następne zamówienie będzie za jakieś 2 tyg Pozdrawiam

kiełbasy, szynki... zapomnij o tym, nie ma dla nich miejsca w diecie sportowca. 140g rozłożone na 5-6 posiłków, czyli 20parę g na posiłek. co i jak masz tutaj: http://www.nutritiondata.com/ i czytaj, bo zadajesz banalne pytania, na które odpowiedź masz w wyszukiwarce. pzdr/

poczytaj doedukuj sie i sam sobie odpowiedz na swoje pytania

[...] Jak obliczales bilans kcal? Czy 2400kcal to z deficytem? podaj wymiary, najlepiej daj fotke Opisz jaki masz trening to nie jest low carb Jaki staz? Poprostu wypelnij ankiete Jak odpowiesz na pytania, dasz fotke to poprawie Ci diete i trening jutro wieczorkiem jak bede mial czas ps. sorki ze pisze pogrubionym ale chcialem zeby bylo przejzescie