pytania

witam, mam 4 pytania: 1. czy jest to bialko godne polecenia? 2. czy spozywac to z BCAA w normalnych dawkach jesli samo bialko ma troche BCAA w sobie? (10g przed, 10 po treningu) 3. 22-24 g/ na 1 porcje (30 g) to dobra dawka? 4. czy bialko nie bedzie kolidowalo z bcaa? Zmieniony przez - nolife w dniu 2012-09-26 19:41:03

manius93 OK Staż treningowy na siłowni: 11 miesiecy 2 podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? a co do treningu , dlaczego chcesz wprowadzać takie zmiany w planie ?

Od butów masz odpowiednie tematy, tam należy kierować takie pytania. Co do treningu: jakie wyniki chcesz poprawić? Na wstępie dodam, że split możesz odłożyć na półkę i będąc na Twoim miejscu, wziąłbym się za jakiś rozsądny trening FBW. Jeżeli ma być to ogólnorozwojówka, to polecam podstawy: Przysiad 3x8-12 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem [...]

Takie pytania kieruj do administracji. http://www.sfd.pl/kontakt

Witam, chce zakupic sama diete lecz mam pewne pytania. Czy dieta bd dostosowana do moich upodoban zywieniowych . Czy bd mozliwosc zmiany posilkow w trakcie diety lub godzin? Czy warto zakupic taka diete? :)

[...] i wolnych ciężarach oraz małej objetości. mięsień rośnie po treningu i w dni wolne a nie na treningu to jak urosniesz zalezy od tego co zjesz i jak sie zregenerujeesz itd... ale oczywiscie jesli masz swoj swiatopoglad jakas wiedze i doswiadczenie w treningu to oczywiscie rob jak uwazasz :) natomiast jesli byś miał jakies pytania to walśmiało :)

Najwidoczniej nie było na co odpisywać. Temat zamykam, domyśl się za co, mam nadzieję, że w przyszłości będziesz miał bardziej wartościowe pytania.

kilka razy pytałem tam pytania to zupełnie nikt nie odpowiedział. A pytania są mądre chyba po to jest to forum . Jeśli sprawia Ci trudność odpisanie na tak 'głupie i bezsensowne' pytania to po co w ogóle się udzielasz? Nic nie pomagasz ,nie podowiadasz tylko się mądrzysz

Bo nie masz zbyt mądrych pytań, poza tym zakładasz temat zawsze z 1 pytaniem mało wartościowym. Po co wisi temat "pojedyńcze pytania" dla zabawy ?

a Ty w kazdym temacie teraz takie pytania będziesz zadawał? wystarczy wejść na www.sfd.pl/sklep lub atleta.pl/sklep i zobaczyć cene

Zapraszamy do zapoznania się z FT-7 ! chwilowo pod adresem http://fight24.home.pl/fit/ Chciałbym podziękować wszystkim, którzy brali udział przy projekcie. Szczególnie Raczek87, za świetnie wykonaną część o treningu ! można zadawać pytania

[...] posiłki były monotonne. 4)Staram się nie jeść śmieci typu chipsy/słodycze, ale czy mogę od czasu do czasu (ok. raz na 2 tyg) iść na jakąś pizze/kebaba? Narazie tylko takie pytania mi się nasuwają, ale jak będę miał więcej to napiszę. Aha i jeszcze jedno. Pomiędzy posiłkiem IV a V robie trening. Nie jakiś super-ekstra ( bo zaznaczam, że nie chce [...]

[...] od otluszczenia zadu 0,6 - 30 lub 0,5 - 25 wystarcza. Nigdy nie rozumialem wbijania w siebie na sile coraz to grubszych i dluzszych igiel. No ale co kto lubi:P A co do pytania o insulinowke i tren. Skint, wez troche pomysl zamiast zadawac tak bezsensowne pyatania. Jesli masz odpowiednia igle to co za roznica czy uzyjesz strzykawki 2ml, 5 ml [...]

Letoh, bój się boga!!! Chłopaki się wymieniali spostrzeżeniami o npp phoenixa stronę wcześniej!!!!!!!!!!!!!! Tu wlasnie widac,ze ludzie za chuya nie czytaja, nawet strone wstecz, sa za leniwi... cale te polskie realia,sa walkowane dursc to samo a ludzie non stop te same pytania ;-)

OK się zrobi :-) Postudiuję trochę lekturę, jak będę miała pytania to napiszę jeszcze... ale już teraz DZIĘKUJĘ, bo nie wiem czy już dziękowałam za pomoc czy nie :-D

Dzieki rutkow za linki, widze że są ciekawe i na pewno je sobie poczytam :) ale fajnie by było jakby ktoś mógł odpowieddzieć konkretnie na moje konkretne pytania Co do diety - wyliczyłem sobie diete programem, ale głównie skupiłem sie na białku którego miałem zażywać 160g dziennie. Jadłem dużo kurczaka, jajek i twarogu. Na wadze przybrałem 3 kg [...]

a masz czas czy jestes teraz zajety?? bo jak masz to w dziale doping jest tyle ciekawych artykółów np. "Profilaktyka na cyklu z SAA" wystarczą chęci poszukaj i poczytaj przyda ci się i znajdzieszz odpowiedzi na swoje pytania:-))

[...] wagi do kwietnia/maja. Kiedyś ćwiczyłem przez około 2 miesiące( ale wiadomo, była to totalna amatorszczyzna ). Od 2 tygodni ćwiczę już bardziej na poważnie. I tu są moje pytania : 1. Jakie produkty zalecacie, a jakie kompletnie byście odrzucili? (nie chcę diety, to kompletnie odpada) 2.Co ile mam trenować, bo słyszę, że należy co 2 dni, aby [...]

DZIEŃ 1 Melduję, że zaliczyłam dzisiaj czystą miskę :-) Od samego rana byłam mocno zabiegana ale dałam radę :-D Pół miasta przeszłam w poszukiwaniu oleju z kiełków pszenicy... i gdy go wreszcie znalazłam (na końcu świata) dostałam prawie zawału serca... za 100 ml oleju zapłaciłam 18,50 zł. Czy wszystko, co zdrowe musi być takie drogie? @-) [...]

[...] co ja kiedys z vasta tez mialem taki metny tren z propem i z trenu pamietam efekt=00000000 wiec tu spodziewam sie podobnie i wiesz co jak ja sie na aptece przygotowuje to mnie sie pytaja czy napewno w tej kategorii wagowej ide, pewnie na tych srodkach tez takie pytania padaja w tej a nie nizszej, powodzenia chlopaki na zawodach i sukcesow zycze.