pytania

a co go obchodzi Pudzian?? tez bym chcial przeczytac odpowiedzi na pytania Melvina :)

hmm takie pytania jak: "ile w ogóle zajmuje sie sztukami walki ? czy będąc w Czeczeni trenował coś?" były juz poruszane w niejednym wywiadzie

nie chdozi o wysmiewanie tutaj wiekszosc zadaje bardzo dorbe pytania na ktore organizator zbytnio nie jest w stanie konkretnie odpowiadac wiaodmo ze zawsze jest "pierwszy raz" ale lepiej w takich sprawach wspolpracowac z kims kto ma doswiadczenie a nie szukac pomocy na forum najlepiej by bylo jakby pochodzil po klubach ze swojego miasta [...]

Dzieki A jeszcze jakby ktos mogl napisac cos na temat mojego pytania w pierwszym poscie przy wyciskaniu na klatke. Nie dziekuje . Ja tez czasem zagladam do Ciebie Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-04-18 20:31:13

[...] ceny podane to max za który sprzedaję bez gadania. Można a nawet wskazane jest targowanie;) Proszę pisać spokojnie na gg, nawet gdy mnie nie ma, gdy wrócę to odpisze na pytania, lub tutaj. Zdjęcia butów Pumy dodam jutro;) Możliwe allegro, tak jak pisałem wcześniej, jednak trzeba doliczyć prowizję. Zapomniałem też zamieścić że mam do [...]

Ktoś inny ma jakieś uwagi co do pytania z tematu?

Cześć. Przeczytałem posty Traktora71 o których mówiłeś i naprawdę wygląda na to że koleś zna się na rzeczy. Postanowiłem zastosować polecany przez niego zestaw ćwiczeń to znaczy: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s. Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s, martwy ciąg 3s. Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 3s. Barki: Wyciskanie sztangi w staniu z [...]

[...] oczywiscie kanapeczki tez wskazane, zeby cokolwiek tam jesc) kreatyne odloz, bo i tak nie bedziesz mial po niej jakis specjalnie zauwazalnych rezultatow, zostaw ja sobie, jak juz sie troche "wciagniesz" w te treningi i bedziesz przestrzegał diety, powiedzmy za 3 miesiące, mozesz po nią sięgnąć ps. jak masz pytania to wal pozdrawiam

[...] miejsca chciałem podziękować kastecie za szybką reakcję i dokładne oznaczenie poszczególnych meczów W razie jakiś niejasności co do zdobytych punktów w tej kolejce, proszę pytania kierować na powiadomkę lub spam, wszystko wyjaśnię Mecze do typowania: Finał: Skra Bełchatów - Resovia Rzeszów Skra Bełchatów - Resovia Rzeszów mecz o 3 miejsce: [...]

[...] 2. Rumuński Martwy ciąg 3s 3. Wiosłowanie 3s 4. Wyciskanie leżąc 3s 5. Wyciskanie stojąc 3s 6. Podciąganie sie na drążku podchwytem 3s Opisy ćwiczeń masz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Rumuński Martwy ciąg wygląda następująco (bo bardzo często są o niego pytania a nie ma go w atlasie): http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0

Odpowiedzcie mi na pytania :D Please xD

mass xxl to cos w stylu kanapki z serkiem slodkim. bierzesz wg brakow w diecie, jak brakuje CI 100kcal - dostarczsz 100kcal z gainera, jak 30 to 30, ajk 300 to 300... mnie glowa boli od odpowiadania ciagle na te same pytania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-20 00:16:39

a ja się przygotowuje do testu gimnazjalnego. Mam pytania od Jarussa z zeszłego roku, to będzie łatwiej.

Dink - niestety na takie pytania jak Twoje, etopiryna nie pomaga, na moim bolu glowymozesz stracic Ty, wiec go nie poglebiaj i zamiast podskakiwac jak malpka przy kataryniarzy - kontroluj bajere

[...] triceps. wieksza ilosc serii na klatke? juz tutaj widze jednego dnia 16 na klatke, co jest zdecydowanie za duzo! biceps - jest 9 (powinno byc 6-9 wiec jest ok), ale ile było? ... niewazne zresztą, za duzo triceps.. nie, zaraz zaraz.. CALY PLAN JEST PORZELADOWANY.. wszystkie partie, no ładny klops odpowiedz na pytania to ruszymy dalej pozdrawiam

[...] na siłowni, 2/3x trening SW. Oprócz budowania masy, chciałbym przeprowadzić lekką redukcje(zdaje sobie sprawę, że te dwie rzeczy nie idą z sobą specjalnie w parze). I stąd pytania. Dane: Endomorfik, 22 lata, 100kg, 187cm, BF% 21%-24% (zależy wg. jakich pomiarów) 1) Czy w układanej diecie mogę rozplanować dzienne zapotrzebowanie na kcal w [...]

[...] (http://www.sfd.pl/Proteo_system_O.Lafaya-t332572.html) Niestety z tego co wiem w obu przypadkach bardziej przyda Ci się drążek niż hantle, no ale może coś wykombinujesz. Pamietaj jak masz jakies pytania to najpierw szukaj - http://www.sfd.pl/search.asp - nie tylko szybciej znajdziesz odpowiedź ale też pewnie obszerniejszą/wiecej szczegolow.

kaprynian i dekanian heheh i naklejka i ampulka sie ruznia wbij 25 omy i 25 susty bez djety to bedziesz wygladal tak samo znaczy sie jak swinia ale sezon w pelni to pytania o mete ,,dziadowska,, albo toksycznego ruska albo jw o syfiasta ome sterydy sa nie dla dzieci i nie dla przytrzymanych umyslowo wiec prosba do modow o usuwanie takich postow bo [...]

[...] w wielu postach pisałem już, że mam przepuklinę pępkową więc ciesze się, że mogę chociaż wykonywać część kluczowych ćwiczeń.. No i fakt mogłem o tym napisać nie było by pytania o brzuch i MC. Myślę, że mogę zmienić podciąganie hantla na prostowniki.. I tak miałem wrzucić to do planu ponieważ nie robiłem tego do tej pory.. Zapomniałem ich [...]

Mam dwa pytania. Pierwsze odnośnie barku: jak podniosę lewą rękę przed siebie do na barku robi się taki dołek nad przednim aktonem mięśnia naramiennego, po prawej stronie tak nie mam. Co z tym zrobić? Drugie: mam wąski lewy triceps, jakie ćwiczenia na poszerzenie?