pytania

[...] mnustwo i mnustwo komibnacji tu wyciag tu prasa do nog tu cos tam cos.. i sam juz nie wiem... dlatego chcialbym sie do was zwrocic z prosba zebyscie mi odpowiedzieli na moje pytania. Chcialbym podkreslic ze mam zamiar cwicz na tej laweczce dlugoo. 1.Przy laweczce regulowanej jest czasem regulacja ponizej poziomu czy to takie wazne? 2.Zalezalo mi [...]

Lol, dlaczego ten temat jest tutaj a nie w treningu? Masz zamiar ćwiczyć na siłowni a nie trenować SW więc nie ten dział... Co do pytania to kupuj hantle, ławkę i nakład

poczytaj sobie stary temat CRNXa, tam na 1 stronie masz napisane duzo odpowiedzi na twoje pytania, poza tym pisal juz nawet w tym temacie ze nie robil nigdy redukcji tylko caly czas na mase... pozdro

są pytania ile zejde z ceny ostatecznie : za 650zł jestem gotów sprzedać to naprawde dobra cena na allegro za tą kase mozna wyrwać anglika z sama ładowarka mam też kabel do kapa bo zapomnialem napisać wyżej

[...] w miarę niewielkie obciążenia i masz szansę dzięki wysokiej intensywności wzmocnić te partie mięśni, tak by przygotować się do kolejnych mikrocykli. Jeśli masz jakieś pytania to wal śmiało Z DOMSami postaraj się zaprzyjaźnić, przynajmniej na kilku pierwszych treninach. Później jest wielka satysfakcja kiedy zaczyna się gwałtowny wzrost [...]

[...] i wielki kłopot, jeśli ktoś udzieli mi na nie odpowiedzi będę bardzo jemu wdzięczny. Krótko o sobie ( jest to konieczne abyście wiedzieli czemu zadaję takie a nie inne pytania ): Pracowałem w Polsce w branży ochrony na różnych stanowiskach: w sklepie, na bramkach, w patrolach interwencyjnych, w banku ale nie piszę tego żeby się przechwalać [...]

Rafalsky 3 pytania -sugerujesz ze koxy mysla tylko o bicepsie? -sugerujesz ze uczciwy kulturysta pracuje glownie nad klatka, brzuchem i rzezba? -sugerujesz ze na brzuch najlepsze są te 2 plany?

[...] nie dalem rozpiski na klatke ale mam pytanie co do Pompek ruchomych klasycznych na ziemi - czy mogą być wykonane np na dwoch hantlach czy nie bardzo? wiem ze pojawia sie pytania o nogi ale nie moge ich cwiczyc (problemy z kolanem) wtorek. biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą 4x8 2a. Uginanie ramion ze sztangielką z supinacją 3x8 2b. [...]

dolaczam sie do pytania ile w tygodniu mozna tym cwiczyc ile serii i ile powt, biorac pod uwage trening na silowni 3 razy w tygodniu. Moze ktos odpowiedziec ktos kto cwiczyl na tym albo cwiczy dluzszy czas ?

19Malina20 - na wszystkie Twje pytania zna odpowiedz wyszukiwarka, wiec na przyszlosc, zamiast fatygowac innych - zerknij do niej. HP zawiera kreatyne i arginine oraz dodatki, ktore mogą byc rowniez przydatne w NDT, ale priorytetowo - nalezy je spozywac okolotreningowo. co do glutaminy, to takie dawkowanie jak poalem jest uzasadnione. Z jednej [...]

[...] 4,8kg + Amino Muscle 16500, białko Ostrowia WPC80 2x900g, kreatyna Trec CM3 360caps. Chciałbym wykorzystać te produkty w jakimś dobrym cyklu na mase. Wiem że padną tu zaraz pytania o diete i trening. Więc tak nie mam ułożonej diety. Gdyż praca nie pozwala na jedzenie tych 6 posiłków w regularnych odstępach czasu. Choć czytałem że dla mnie [...]

przepraszam wszystkich od razu za OT, ale dla takiego pytania nie chce zakladac nowego tematu.. Orientuje sie ktos czy w K-1 jest dozwolone kopnięcie piętą? ( w KB nie ma dlatego pytam) jak wyglada sprawa w MT?

Ok, dzięki za pomoc.Lece do działu trening,trening sobie ułożyć :P Jeszcze raz dzięki !!! O mam jeszcze dwa małe pytania. Czy trening na masę/rzeźbę dla zawodnika SW dużo się różni ? Gdzie mam napisać o pomoc w korekcji (ewentualnie ułożeniu) planu specjalnie dla zawodnika SW ? Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2009-01-07 20:15:46

[...] w zaleznosci od rezultatów, ale nie wiedziałem do konca z jakimi proporcjami wychodzic, a co z treningiem, co proponujesz?? i włassciwei jaka jest twoja sugestia na pytania: 1. masowac ale zmnijeszyc makroskładniki do tych co sugerujesz + HIIT x tydzień 3.zejsc całkiem z kalorii i zrobic redukcje a od lutego znowu mase?? Zmieniony przez [...]

Dwa pytania 1. Jakie ryby są w cenie podobnej do ceny wędzonej makreli (ryba może być surowa, ale wypatroszona)? Potrzebuję nie za tłustej ryby na dni treningowe. 2. Ma jakieś znaczenie, czy rano najpierw zjem musli, czy jajka?

[...] dietę; masz bowiem ciągle ryż i kurczak. mylse, ze bez trudności znajdziesz zamienniki. nie wnikam dokladnie w jej zawartości, ale wydaje sie z grubsza ok. co do ostatniego pytania; ja przecież cały czas pisze o tym -nawet z poprawy owej diety to wynika- że masz zmniejszyc nieco skladnik diety ktory odpowiedzialny jest za ten nieładny efekt. w [...]

Ginekomastia. Jest ogolny temat o gino, wiec moze lepiej tam zadawaj pytania. Pozdro

takie banalne pytanie, ale jestem ciekaw swojego pytania. lepiej uzywac przed wyjsciem 'spryskając' sprayem po koszulce/bluzie. czy na gole cialo po kapieli?

na twoje pytania nie ma kumatych - za mocny w temacie jestes, zadajesz za grube zagwozdki i kazdy woli spasowac, niz mialby na durnia wyjsc udzielajac zlej odpowiedzi. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-01-07 22:27:01

myślę że dorsza kupisz w tej cenie mintaja czy morszczuka to tyle co mi przychodzi do głowy o pandze krążą różne historie to nie wymieniam co do 2 pytania w sumie po nocy organizm domaga się białka ale ja jadłbym co wchodzi Ci lepiej i nie przejmowałbym sie tym :-0