pytania

Ok, dzięki o to mi chodziło i w związku z tym mam trzy pytania 1. Nawet jak cofne to przy FBW szybko dojdę do braku zwiekszania ciężaru, znowu robić cofke? 2. Przy systemie 12-10-8-6 cofać się we wszystkich seriach? np. jeśłi podnoszę 40-50-60-70 i nie jestem w stanie dołożyć od paru treni 3. Przy ćwiczeniach jak wiosłowanie hantelem [...]

Dobra.To chyba ostateczna propozycja mojego planu treningowego. 1 dzien: 4 x wysokie ciagi zarzutowe po 5 powt. 4 x wyciskanie sztangi sprzed glowy stojac 2-6 powt. 3 x wyciskanie francuskie(na triceps) lezac 3-7 powt.(gdy brat zechce mnie asekurowac to robie czasem jeszcze wyciskanie na lawce w waskim uchwycie) 5 x przysiady ze sztanga na karku [...]

Przeczytaj to co napisał drsquat: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html na koncu jego posta jest kolejny link, zastosuj sie do pierwszego planu drsquata jakbys mial jakies pytania to wal smialo, po to jest forum

[...] dosc kiczowaty. Na dodatek mma jest przedstawione jako sport barbarzynski, bez zadnych zasad. I ze strzeba byc albo poyebem albo nie miec nic do stracenia zeby to robic. Kilku typkow z dyskoteki w remizie po obejrzeniu bedzie zadawac glupie pytania na forum o tym jak zostac wojownikiem w ciagu miesiaca i nap******ic miszcza wszechswiata i okolic.

mozesz. ale bialko jesz bez sensu z taką wiedzą i podejsciem wydajesz pieniądze bez sensu zastnow sie czy jedzenie supli jest celem samym w sobie - czy srodkiem do osiagania celu. Bo chyba sobie tego pytania nie zadales. uzj wyszukiwarki i pogrubionych tematów by wyprowadzic sie z błędów

Wydaje mi się, że uzyskałeś już odpowiedź na swoje pytania w innym temacie. Jeżeli nie, to sugeruję wybrać się tak jak masz w planach, do lekarza specjalisty (endokrynolog/androlog). Ewidentnie prolaktyna jest wysoka, a taki jej poziom będzie miał znaczny wpływ na samopoczucie, bezsenność, czy brak ochoty do wszystkiego. Lekarz specjalista będzie [...]

Odpowiadam na pytania: Jest to dobre żeby sobie dogodzić i tłuszczyku nieco złapać. Można dodać kakao, mleko w proszku, miód a bedzie wysmienite smakowo. Jasne że mozna pić codziennie szczególnie na noc, wtedy efekty bedą najszybsze i największe. Najwięcej bedzie w tym cukrów prostych. Moderator Odżywianie

"czy zapisując sie na mma 2x w tygodniu jest mozliwosc ze schudne?" Wracając do tego pytania to powiem Ci, że schudniesz i to bardzo bo będziesz jeszcze więcej spalał kalorii, ale jest na to rada np. możesz ułożyć sobie odpowiednio diete, czyli dożo węglowoganów, białka itp., a poza tym jakieś odżywki tak jak Ci mówili, Kreatyne np.,a [...]

Preorder. Jak jesteś nowy to zapoznaj się z regulaminem , pojedyncze pytania zadawaj w odpowiednim temacie który jest u góry w postach podwieszony . 3 s- 3 serie 3 x - 3 serie po x ileś powtórzen

heh ...yay poczytam ale jak ktos odpowie mi na pytania ... nie ma identycznych takich jak ja zadalemm :P

Posty podwieszone leniu: http://www.sfd.pl/temat272035/ http://www.sfd.pl/temat247834/ http://www.sfd.pl/temat269811/ Pytania szczegolowe leniu: http://www.sfd.pl/search.asp Mysle ze powinines pozostac przy <poziom wiedzy pewnie bliski zeru>: http://www.sfd.pl/forum-10/ http://www.sfd.pl/trening/

[...] poczytać o zawodach kulturystycznych i innych ważnych wydarzeniach sportowych.W REBEL znajdziecie również ciekawe informacje dotyczące diety oraz suplementacji a w loży ekspertów zawodowcy odpowiedzą na ciekawe pytania czytelników. Nowiutkiej gazety szukajcie we wszystkich punktach Vitamin Shop w Polsce i na wyspach.Oczywiście gazeta za free.

Cześć, mała aktualizacja i 2 szybkie pytania: 1. Trzymając dietę 2800 kcal po uśrednieniu pomiarów z kilku dni wyszło że tracę 1,1 kg/tydzień. Obecnie ważę 84,4 kg przy wzroście 190 cm. To trochę większy spadek masy ciała niż 1% tygodniowo. Czy nie chudnę za szybko? 2. Według kalkulatorów BF mam już na poziomie 13-14%, chociaż patrząc na moje [...]

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

czy aga jest tylko z depotu sory ale nie kumam pytania

hmm widze nikt nie odpowiada, wiec podsumuje swoje pytania 1. Jaka jest waga wyciagu heavy python i PM8 (bez stosu)? 2. Jak wyglada przelozenie w tych wyciagach?

Nie mogę Tobie za dużo powiedzieć bo nie miałem przyjemności trenować na żadnym z nich Myślę że na twoje pytania odpowie KELTON EL Pozdrawiam Duda

[...] pieczywa itp, to dla mnie nie nowość. chciałem wiedzieć czy bieganie na czczo i ćwiczenia na rzeźbe na klatke i niezbyt obfita dieta mi pomogą w zwalczeniu tego czegoś. moje pytania brzmią: jakie ćwiczenia z tamim sprżetem powinienem robić (wyczytałem że mają być zróżnicowane, z małymi przerwami między seriami, krótkie i intensywne) i drugie [...]

doradzi ktoś co to pierwszego pytania ?

[...] postarać, nie rozumiem za to was, po to jest ten dział który nazywa się jak się nazywa, po to aby ludzie którzy nie wiedzą jeszcze co trzeba robić, zadawali nawet głupie pytania, zamiast pisać, w moim odczuciu, bezsensowne odpowiedzi pofatygujcie się trochę ażeby pomóc nowemu użytkownikowi by zainteresować go rozwojem sylwetki, a nie [...]