pytania

haha :) ale ogólnie na tym co napisałem dałoby radę zrobić dobrą masę?? Oczywiście micha będzie dopięta na ostatni guziczek, a to przecież jest najważniejsze :) i jakby ktoś mógł to niech odpowie mi na moje pytania :)

Gdzie powinienm tego szukać? I jak sie bede czul po tym, na ile przed to wziac i ile tego, jak dlugo to dziala? Te wszytkie pytania mnie nurtuja straszliwie! Glupio byc tak zielonym w tych sprawach...

[...] takie male arkusze kartek bo sa tez przepisy na rozne dania obiadowe .... Wstawilbym ale to bym musial skanowac za duzo :)" skanowanie 4 kartek to chwila moment, zadajesz tu pytania i chcesz odpowiedzi, a ludzie którzy tu piszą też muszą poświęcić swój czas na przeczytanie tego o czym biadolisz i odpisanie. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu [...]

Nie chce byc niemily itd ale fascynuje mnnie to jak mozna zadawac takie pytania bedac na 3 cyklu??!! Nie czaje tego w ogole.

Czy badania wstawiać tu czy dawać nowy post ? I jeżeli będę miał pytania jakieś to nowy post czy tu ciągnąć wątek ? Pozdro !

Dobra chłopaki odbiegli od tematu, a na pytania ktoś odpowie? ;)

nie katuj brzucha, daj mu 6 tygodni odpoczynku teraz podczas regeneracji masa mięśniowa brzucha i tak się powiększy (w końcu dałeś mu bodziec do rozrostu) później na dolne partie zrób sobie program ABS II co do ostatniego pytania to jeśli ćwiczyć dolne partie mięśni brzucha górne też pracują

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Podpisuję się do tego pytania.

I czy trening robić: wiekszym ciezarem i po mniej serri, czy srednim (malym) ciezarem i po wiecej seri?? Cwiczysz niby 1,5 roku i takie glupie pytania zadajesz ??

Co dokładnie pomoże Tobie w tym temacie? Nic szczególnie istotnego nie zostało tutaj napisane. Jeżeli masz jakieś pytania odnośnie do koktajli w diecie, to śmiało pisz. W tym lub w nowym temacie, a my postaramy się pomóc. Jeżeli chodzi o przepisy na różnego rodzaju koktajle, to zapraszam do działu kuchnia sfd: [...]

No, wreszcie mamy na forum konkretnego fachowca. Witam Ciebie serdecznie mości Guru i mam nadzieję, że zostaniesz z nami na długo. Fajnie, że wśród lekarzy są entuzjaści kulturystyki. Wreszcie będę miał komu zadawać pytania. Jeszcze raz witam P.S. Fajna korona Zmieniony przez - Al_Bundy_2 w dniu 2002-04-05 18:43:50

[...] postów dotyczących zagadnień nie wchodzących w sferę moich zainteresowań. W dziale ZDROWIE od tłumaczenia/doradzania w tych aspektach jest kto inny, i jemu zostawiam takie pytania. Jedynym co niekiedy stwierdzałem (i w tym dziale zresztą też), że takie preparaty mogą się nie sprawdzić a ludzie nie co przeceniają ich działania. Zresztą w jednej [...]

dołączam się do pytania bo mam podobny problem

"A co robic gdybym nie chcial sie juz rozrastac a trzymac osiagniety efekt ?" na razie się tym nie martw bo to szybko nie nastąpi.Aby utrzymać masę musisz mieć bilans kaloryczny na 0.Jeśli przestaniesz regularnie ćwiczyć to ci siła spadnie jak cholera.Jeśli masz jakieś pytania dotyczące diety to wejdź w dział odżywianie.

Mam takie pytania: czym objawia sie wybicie barku? nie moge reka ruszac, boli?

nie wiem czy to ma jakies znaczenie ale zauważyłem ze od 41 pytania w odpowiedzialch jest "raz w tygoniu" a nie raz w tygodniu, jesli taka literowka jest brana pod uwage w pracy to ciesze sie ze moglem pomoc :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saniuluska WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z przerwami jest to ok.2lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD TALI 67 OBWÓD [...]

Dzięki za odpowiedzi. Trening 3 razy w tyg. oczywiście. Traktor zaufam Ci i będę ćwiczył tym planem, który podałeś, jeśli będę miał jakieś pytania to będę tu pisał, ale trening zaczynam za 3 tygodnie, jak czas pozwoli. Co do jedzenia to http://www.sfd.pl/Plan_żywieniowy_do_poprawy....masa-t836253.html?pow=tak&userid=432542#post7 Jest podobna do [...]

jeszcze nie czytales a juz pochopnie zadajesz zbedne pytania