pytania

[...] się jeszcze raz postanowiłem sobie obliczyć dzienne zapotrzebowanie. Otóż wychodzi mi ono na poziomie 3300 kcal dziennie według wzoru w tym dziale. I tu pojawia się moje pytania. Czy mógłby ktoś skorygować czy dobrze to obliczyłem?Tam w tym wzorze uwzględniona jest aktywność siłowa, czy powinienem doliczyć do tego także mój HIIT 3x w tyg i [...]

[...] zaleca producent 3 kaps przed T i 3 kaps po T czy na dłuższą metę takie dawkowanie nie będzie szkodliwe ? nie ma za wiele informacji na forum na temat CEE (jest mniej popularna? ) czy ta forma jest gorsza on zwykłego mono ? Czy ethyl ester kreatyny jest bardziej szkodliwy niz zwykłe mono? sory za dziwne pytania i z góry dzięki za pomoc Pozdr

[...] na siłe koncze za tydzien i chce zrobic cykl na mase na suplach (6 -8 tyg) zalezy mi na suchym miechu bo potem bede robil redukcje wiec raczej mono nie chce mam do specow pytania: 1)robic jakas tygodniowa przerwe wogole od silki na regeneracje? 2)myslalem o duzym Stormie(110zl) albo o TCM + AAKG (?zl), chodzi mi o to zebym mial pobudzenie [...]

bcaa po treningu a glutamine przed snem :) nie rozumiem pytania

Witam, mam zamiar zmniejszyć tkanke tłuszczową, której ilość wynosi około 15% do 9%. Mój cel to wyrobienie fajnej sylwetki głównie uda i brzuch, gdzie mam najwięcej tłuszczu. Zaczynam własnie robic diete. Moze doradzicie cos dobrego?:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 cm Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: [...]

można stosowac w jednym cyklu rożne produkty- oczywiście, one sie trozke rożnią - czasami niejako wspomagają czy uzupelniają. a co do początku pytania to naprawde bardzo trudno jest to stwierdzic jednoznacznie- chocby wlaśnie wracając do tej różnorodności- nie ma bowiem jednakowych organizmow, jednakowych reakcji, zapotrzebować itp. zawsze w [...]

Bez obrazy, ale uśmiałem się z tego pytania Ps. Jak pisze, że dokładamy 2,5 kg to dokładamy tyle do sznatgi w sumie, czyli po każdej stronie po 1,25

[...] obcięcie węgli w stosunku do "standardu" ze względu na typ "silnego" endomorfika z silnymi tendencjami do łapania tluszczu (bardzo silnymi). I ostatnie pytania - magnez spożywam z diety + witamin plus + 300 mg z preparatu przepisanego przez lekarza ( węglan magnezu). Czy przy przyjmowaniu nowej kreatyny powinienem obciąć [...]

[...] Niepotrzebna dyskusja wywołana Twoim zachowaniem i nieprzestrzeganiem netykiety zajmuje praktycznie pół tematu. Nie chodzi tu też o pojedyncze zdarzenie, ale o wykształcenie prawidłowego zachowania i świadomości. Gdy więcej użytkowników będzie zadawać w tematach pytania niezwiązane z tytułem, to zrobi się zwyczajny śmietnik. Tak trudno to pojąć?

Mam takie pytania: wyc szeroko od czubka glowy na barki zza karku?? i czy moge zastąpic prostowaie ramionnp.fracuskim wyciskaniem leżąc A i jeszcze jedno postepy trwaja przynajmniej trzy tygodnie Czyli mam zrobic 3tyg. tego treningu i przerwe i czy dotad az sie skoncza postepy?? moze glupie te pytania ale wole sie upewnic

Jak zwykle pytania tego typu przechodza smiechem hihem ;p

[...] by bylo zapisac sie na silownie ? 3 razy trening silowy 3 razy bieganie . Jezeli chcesz miec efkty Dieta+Trening+czas i cierpliwosc i przeczytaj linki ktore zaraz wkleje od deski do deski jak masz pytania to wal http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-25 21:02:40

tluszcze kwasy nasycone 10 g kwasy nienasycone 82 g (w tym omega 3 53 g omega 6 15 g) pytania: w sumie w 100 g jest 92 g tluszczu ? 53 + 15 to nie 82 a co z reszta tam woda xD? i jak? xD Zmieniony przez - Amatorek55 w dniu 2008-03-26 10:48:06

witam przyłączam się do pytania robijonsa również miałem przyjemnosc oglądać ,,Gadżet Lab'' w TVN TURBO z udziałem Pudziana, ktory testował jakis tam bajerancki zestaw samochodowy za 8 tys zł, w ktorego skład wchodziła min: nawigacja, sprzęt tv i niezliczona ilość bajerów:) moją uwagę również przyciągnęła bluza Pudziana firmy Olimp ktorą miał na [...]

kofeina i teina to to samo, z tym, że teiną nazywa się kofeinę pochodząca z herbaty, tak samo z guaraną(guaranina) - też zawiera kofeinę. kofeina z guarany wchłania się wolniej, więc klepie dłużej. a co do pytania autora : odpuść kofeinę i zacznij się wysypiać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-25 22:56:26

No jakies 150-200 zł Tu nie o diete chodzi niepytam sie onią wiadomo dieta to podstawa ale chce wyprobowac jakis cykl w tym stylu co napisalem i sie pytam co dobre wiec z pytania czy ma diete itd to sprawa drugorzedna...

[...] się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 80kg -Przysiad: 100kg -Mc: Nigdy nie mierzyłem maksa 11 . Czy masz dietę? TAK A teraz moje pytania i wątpliwości. Planuję sobie zrobić porządny cykl na masę. Myślałem nad następującymi suplementami i odżywkami: - DYMATIZE Xpand 925g - 1 pucha - Trec CM3 1250 - 360 [...]

[...] liczac wg .tego wzoru: TDEE = BMR (1298) + TEA (600) + NEAT (200) + TEF (10%) = 2307 wychodz mi zupelnie inny wynik? dzieki za pomoc, i przepraszam, jesli to sa glupie pytania, ale jak tego dobrze nie zrozumiem, to nigdy sobie nie uloze wlasciwej diety. Barti, dietke ukladam z dnia na dzien, z tego co mam w kuchni, choc staram sie kupowac [...]

Witam, ja polecam rowerek z decathlona VM150. Nie wiem czy można wrzucać linki więc nie wrzucę Wystarczy wejść na stronkę sklepu i wklapać VM 150. Kosztuje 399zeta . Mam od 3 tygodni i jestem zadowolony. Jakby ktoś miał pytania to klikać na gadulca, pozdrawiam. Świder

Nikt:P Pytania są bardziej niż banalne:P