pytania

wiesz co?to jest tak,im bardziej się kopie i szuka,tym więcej się wie i pojawiają się nowe pytania!

[...] zawsze poleca się wyciskania na barki robić na stojąco/siedząco bez oparcia? Czy w świetle mojego kręgosłupa i tej rwy całej mnie to różwnież dotyczy? ...i ponawiam pytania: "Tak w ogóle to dobrze, że uwzględniłem same podstawowe, wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach? Nie zamieniać nic na maszyny, izolowane?" "Jeśli [...]

[...] robić na stojąco/siedząco bez oparcia? Czy w świetle mojego kręgosłupa i tej rwy całej mnie to różwnież dotyczy? -nie zawsze, o tym masz troszeczke wyżej ...i ponawiam pytania: "Tak w ogóle to dobrze, że uwzględniłem same podstawowe, wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach? Nie zamieniać nic na maszyny, izolowane?" - jeżeli [...]

Spokojnie nie denerwuj się. Dopiero zaczynasz. Zacznij się odżywiać pierw według wskazówek żywieniowych a z czasem gdy będziesz pochłaniał wiedzę z forum będziesz znał odpowiedzi na pytania, które z czasem będziesz miał coraz więcej

Uzupełnij profil, napisz cos wiecej o sobie, bo ja nie wiem czy ty ćwiczysz 3 tygodnie, czy te 7 lat ... weź się ogarnij, a nie takie pytania zadajesz nie pisząc nic o sobie

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Oraz zajrzyj do tematów w moim podpisie a głównie: Podstawy układania diety. Zacznij się odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w postach podwieszonych. Jak coś to pytaj. Ale precyzuj pytania.

Zielony moze bede niegrzeczny a moze jestes kolejnym tanim reporterkiem z gonca albo z expresu...wiec powiem krotko...siadaj przed ksiazka i ucz sie angielskiego i przestan zadawac glupie pytania. Bez odbioru!!!!!

Witam.. Mam 42 lata...Właśnie jestem po zabiegu przepukliny pępkowej....chętnie opowiem, odpowiem na pytania, niejasności, rozwieję obawy...mój adres : [email protected]...

Dziękuje bardzo za wyczerpującą i satysfakcjonującą odpowiedz. Wykorzystam jednak jeszcze troszkę Pana dobroć ;)i zadam jeszcze 3 ostatnie (raczej) pytania które przyszły mi do głowy bo mam wątpliwości.. 1) Czy HIITI zaczynamy przynajmniej godzinę po posiłku jak trening na siłowni? 2) Ile należy odczekać zanim coś zjemy po HIIT i czy w ogóle [...]

Witam wszystkich fanów PND, ja również interesuję się tym sportem,w odpowiedzi na pytania jak zwiększyć ilość podciągań chcialbym wam polecić mój system zwiększania wytrzmałości mięsni, ze szczegółowa rozpiską dla grzbietu (konkretnie właśnie PND), dla zainteresowanych zarzucam linkiem: http://www.sfd.pl/temat385242/ będzie mi miło jeśli ktoś [...]

Mam pytania odnośnie tzw. kapkowania piłką. Czy podczas podbijania piłka ma się kręcić czy raczej jest to niewskazane. Którą częscią stopy należy uderzać piłkę. Czy powinno się ja wysoko czy raczej nisko podbijać. Pytam się gdyż ja odbijam palcami i piłka się kręci, ale jako iż mój rekord wynosi 67 śmiem twierdzić, że źle wykonuje owo zadanie. [...]

[...] i szwy troche zmiekna wiec zrobi sie moze jeszcze bardziej plaskie..kiedys wrzuce jakies fotki jeszcze..ale polecam operacje.tych swiezych pooperacji zapraszam na rozmowe i pytania bo czasami nie do konca moze to wygladac jak bysmy sobie to wyobrazali albo chcieli ale moge jedno powiedziec ze albo juz sie zaczynam przyzwyczajac do tego lewego ze [...]

Witam. Panowie przypuszczam ze podobne pytania juz padlo, ale zrozumcie ze przeczytanie tylu stron jest dosc meczace. A znajac zycie i tak w 100% ta odpowiedz by mnie nie zadowalala. Otoz mam takie pytanko. Mam 21 lat, 169cm wzrosttu i waze 61kg. Trenuje pilke nozna w "A" klasie. Obecnie treningi mamy 2 razy w tygodniu i do tego 2 [...]

No widzisz kolego chyba jednak nie czytales postow podwieszonych wiec wroc tam bo widze ze brak ci zupelnie wiedzy o odzywianiu a odpowiedzi na twoje pytania (wszystkie) sa zawarte wlasnie tam! Jak juz cos wykombinujesz to sie odezwij.

[...] przepadam jem tak by nie być głodnym.... A jeszcze parę spraw prowadzę tryb częściej siedzący sporo czasu przed PC ;/ a Lecie to będzie zamiast PC rower itp :) Jak jakieś pytania pisać często na gg 6754611 jestem albo na meila [email protected] PS: Może chaotycznie napisałem ale nie wiedziałem jak to ująć :) Zmieniony przez - gt90 w dniu [...]

Witam, mam do was pytanie a tak naprawde 2 pytania: 1) Który gainer jest lepszy Monster Mass(BX) czy Profi Whey Mass czy Super Whey Gainer ? ? ? 2)Którą opjcę zakupu wybrać. I)Monster mass 3800g + Profi Whey mass 1200g II)Profi whey mass 3300g + Monster mass 2300g III)Super whey [...]

[...] 7 MIT - Chcesz szybko nabrać masy - bierz magiczną odżywkę jaką jest gainer. Na sfd.pl codziennością jest, że ktoś rozpisuje sobie cykle na gainerze. Często też widać pytania typu: Czy dobrze będzie brać tak gainera - 50g rano, 80g przed treningiem i 100g po treningu? Niektórzy chyba za punkt honoru stawiają sobie umieszczenie tej odżywki [...]

[...] dwa razy więcej pieniędzy niż rok temu, oznacza, ze mam dwa razy większe przyrosty?" "Czy ćwiczy mi się dwa razy lepiej?". Myślę, że wielu z Was, jeśli odpowie sobie na te pytania zgodnie z własnym sumieniem, to będą to odpowiedzi przeczące. Chyba jest gdzieś granica, po przekroczeniu której powyższa sytuacja zaczyna robić się groteskowa, [...]

[...] - jakies przeslanki teoretyczne są. poza tym panuje powszechne przekoananie o energizujacym wplywie tauryny, ktora ponoc warto brac przed treningiem. uzyj wyszukiwarki, bo powielasz dosc czeste pytania. Edit - co za bzdura z tym odstepem miedzy porcjami 8 godzinnym - niby dlaczegop tak zalecasz? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-02 18:14:34

mam pytania takie ,chciałbym wyrobić teraz klate i czy moge ćwiczyć 2 razy w tyg klate i rozpiętki a w 1 dzień bary ,plecy ?? np.czwartek - klata. sobota - bary plecy poniedziłek - klata. i tak co tydzień.