push

Ja nie znoszę push-upów, dziwnie się w nich czuję. Mam wrażenie, że mam nienaturalnie wielkie cycki, jak założę gąbkę xD

Push na fb znajdź liga wyciskania leżą, jest nawet cały film z bab Wieczorem powstawiam do dt

Push inne tzn? Sama nie byłam przecia ;-)

Dzięki PUsh

Hehehe push

Push właśnie :-D dlatego sobie na zawody jeżdżę ;-)

Opalać się uwielbiam :-D Hehe no push identyko :-) bo tam cała dupa zaslonieta heheh

Push a Ty sobie trenujesz sama, czy chodzisz na jakieś konsultacje z trenerem?

PUSH ale tak jak patrzysz w lustro to Ci się podoba jak zmienia się Twoje ciało?

PUSH ale tak jak patrzysz w lustro to Ci się podoba jak zmienia się Twoje ciało? tak, góra bardzo! ale w dole martwi mnie obwód bioder w stosunku do obwodu ud.. w udach mam więcej , niż w biodrach.. i nie chce marudzić w dzienniku.. tu się namarudzę i styka ;-)

PUSH ale tak jak patrzysz w lustro to Ci się podoba jak zmienia się Twoje ciało? tak, góra bardzo! ale w dole martwi mnie obwód bioder w stosunku do obwodu ud.. w udach mam więcej , niż w biodrach.. i nie chce marudzić w dzienniku.. tu się namarudzę i styka ;-) i to jest najgorsze, że nigdy nie jest idealnie tak jak by się chciało :-D ale pewnie [...]

ale dziwne Push z Twoimi udkami

Push a Ty długo trenujesz?

Push a Ty długo trenujesz? no rok na miejskiej siłce i wczesniej w domu

Push to było gdzieś przed przeniesieniem

Push hmm nie wiem bo to moglybyc foty z tego czasu jak właśnie zmieniła awka

push a Ty drugiego nie chcesz? :-D

Push, pamietasz co Prerii pisałaś? że jak nie wychodzi to co trzeba zrobić ? %-)

http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Push A: 1. Przysiad 95kg 4x5 2.: Żolnierskie 52kg 4x5 3.: przysiad bułgarski 15kg x8, x8, x8, x8 4. poręcze 25x, 10x, 10x https://www.youtube.com/watch?v=mTSFj4tO8ho&feature=youtu.be 5a.: wspięcia stojąc 90kg x20, x20, x20 5b. ściaganie sznura 15kg x15, x15, x15 6 Rotacja zewnętrzna 2,5kg x20, x20 Udało się [...]

23.03.15 TRENING PUSH (63min) A BSq 50x10 70x7 90x5 100x6 100x6 100x6 B Chest dips ccx10 20x8 35x8 35x8 35x8 35x8 35x8 35x8 10x5+ccx3 (51X0) C WL+ 20s przerwy 52,5x8-4-2 52,5x8-4-2 D Rozpiętki brama mid-mid 3szt x20 E Francuz do poziomu ust 20s przerwy 30x8-4-2 30x8-4-2 F Francuz lina na wyciągu dolnym 4szt x24 G Unosy hantli w bok na [...]