push

Push chyba wyjaśniła ocb:-)) Fiona no może dla niektórych nie jest przyjemny,ale ja tam lubię jak boli gdy wiem że w słusznej sprawie jest ten ból%-) No i potem jaka ulga z ''rozbitego mięska'':-D

Mi w czasie karmienia wylewały się z 65 E :D PUSH, padłam :D Mój TŻ to się pytał, czy mi takie aby nie zostaną, bo go przerażały.

Push dokladnie, tyyyy a moze to od tego spania na brzuchu? %-)

Push, znaczy sie ze ostatecznie wyladuje w kostkach? %-)

push ja tez mialam zwatpienie pod koniec stycznia i chcialam tym liczeniem πRdolnac w kat, ale dalam sobie ostatnia szanse.

No ja jakoś dziwnie wyczuwam tą chemie ostatnio:/ Nastepnym razem spróbuje Ostrowie o której z Push pisałyście. Ona chyba nie ma tyle tych dodatków i słodzików co niektóre?

PUSH, metodą punktów spustowych. Po prostu ściska na chama najtwardsze miejsce i czeka aż zacznie sie rozluniać. Można zwymiotować i popuścić z bólu %-) Drętwieje ręka, przyspiesza serce, boli skóra na głowie %-)

Push - tak ekstremalnie to moze nie ale dużo robi nastawienie. Pamietam jak mi ciocia zmarła na raka, miałam wszystkie objawy somatyczne i wieczorem leżąc w łóżku byłam pewna, ze rano sie nie obudzę. Ma to też swoje dobre strony bo jak sie dobrze na kręcę w tę właściwą stronę to nie ma mocnych na mnie :) Właśnie się nakręcam, nic oprócz dupska, [...]

Push to obglądnij na zalukaju cały film :-)

Push - mnie to by bardziej interesowały rady nie o tym jak posprzątać , tylko jak utrzymać ten porządek potem....

haha Bull faktycznie masz MOC! Push- takie teksty to ja słyszę dość często... rozrywają me serce %-)

PUSH, ja gotuję un masuje :-P setterka, no przecież. Kilka razy podczas burpees nogi zrobiły mi się takie wiotkie, że uderzyłam kolanami o podłogę %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-02-24 22:06:32

24.02.15 Wtorek Z początku ostra rozgrzewka potem: WOD 1 50 sit ups 50 push ups 50 air squat WOD 2 21-15-9 toes to bar burpees Obwodówka co minutę zmiana stacji swing KB row Glute-Ham Sit-ups wchodzenie nogami po ścianie (faza końcowa: stanie na ręcach) box jump dead lift KB wall ball Na koniec indywidualnie zrobiłem sobie kilka serii Power Clean [...]

Ja proponuje sie zabrac za FBW lub push-pull

nie ma lekko , Push, plotczyc trza...paluszkom tez się ćwiczonka należą:))

Ja oblalam psychologa na tescie.. za idealna chyba bylam %-) za to moj facet juz 6.rok w mundurze Push wystraszylas ich :D

Push a jak Ty z tej zupy makro do michy później wliczasz? Na porcje dzielisz czy jak?

ja wywaru nie wliczam , jedynie tak jak Push pisze- to co pływa i jest do policzenia;)

Push, dobrze to wygląda:)

Push, a byłaś kiedyś na zajęciach typu "trening obwodowy dla kobiet"? Bo ja raz byłam, uciekłam w połowie %-) Machanko ciężarkami to precyzyjne określenie :) kxs03706, a policz chociaż raz, ile teraz jesz, bo na oko to wygląda na maławo. Trening najlepiej zaczęć od FBW, czyli treningu całego ciała, a tego niejako z definicji więcej niż 3 razy w [...]