witaminki mam ale jak choroba złapie to nic nie pomoże 21.12.2012 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -100g płatków kukurydzianych z mlekiem po południu(13:00): -1 pomarańcza po południu(16:00): -8 placków grzybowych wieczorem(20:00): -jeszcze coś zjem http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg po [...]
Śląsk, Gliwice ;) Ty tez w Pure?? wkurzają mnie czasami te kolejki do przyrządów.. niby taka duża siłownia ścisk daje czasami o sobie znać.. ;) Wpadaj do Zodiaka w Wwie, kolejek brak %-) za to dają hot jogę i prezerwatywy przy wyjściu @-|@-|
Mam pytanie co do połączenie aakg (Olimp - AAKG Extreme Mega Caps) + beta alanine (SFD PURE BETA ALANINE), jak dawkować? Chyba że lepiej zamiast tych dwóch produktów jakis stack kreatynowy np. white flood? Głownie chodzi o nabranie więcej mięśni.
podłączam się tylko w druga stronę, wziąłem wczoraj swoją 1 dawkę BA w życiu 5,5g i 0 mrowienia, pewnie zależy to od organizmu?( mam sfd pure BA) mrowienie nie jest wyznacznikiem dzialania
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] assay. SUBJECTS AND METHODS: We recruited healthy male volunteers 18 years of age or older that were in good health. Treatment consisted of consuming two scoops (56 g) of pure soy protein powder (Puritan's Pride, Oakdale, NY) daily for 28 days. Serum testosterone and luteinizing hormone (LH) levels were collected on days -7, 0, 14, and 28 of [...]
xzaar77 taką kreatynę "pure creatine" raz w desperacji kupiłem w realu w Niemczech :)) Ano ja wlasnie w Niemczech mieszkam, i jest to jedna z nielicznych rzeczy ktore mozna tu kupic, ja kupilem... w sklepie z kosmetykami ;) Kosztuje bodaj 9,99 za 600 gram, a mono to mono ;) Reszte niestety importuje, czasami z USA, czasami z PL. Takimi batonikami [...]
[...] :full osprzęt siłownia Dieta : dietę dołączam w załączniku Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Od września BCAA i monohydrat kreatyny (pure creatine), od lipca białko aby uzupełnic dietę Ostatnio przerabiany plan: treningi splitowe 4 dniowe, wszędzie 12 serii -biceps -podnoszenie sztangi prostej stojąc [...]
[...] mało sprzętu tu mamy więc szukam czegoś w okolicy saskiej kępy poniżej 100 miesięcznie z prysznicami i szafkami i dużą ilością sprzętu głownie wolnych ciężarów, więc chyba pure może być dobrym wyjściem, co do pytona to niby ceny kuszące ale jak mam szukać hantli lub obciążenia 10 minut ( tak jak ktoś napisał w temacie) to niezbyt mi się podoba, [...]
Ben Johnson twarzą kampanii antydopingowej Kanadyjski sprinter Ben Johnson został twarzą kampanii antydopingowej, mimo że to właśnie on był bohaterem jednej z najbardziej spektakularnych afer. Został pozbawiony złotego medalu olimpijskiego w Seulu (1988) i rekordu świata na 100 m. 51-letni Johnson teraz w [...]
Ok ;) Wczoraj miałem iść na crossa gdzies w Poznaniu ale niestety się nie udało więc zrobiłm w domu coś takiego: 100x Pompki 100x Przysiady 100x Brzuszki 100x Wykroki 100x Burpees Czas 27min, tak na dość spokojnie domu, ale się zmęczyłem. :) Dzisiaj idę do Pure Fitness w Poznaniu zrobić trening crossa ze znajomymi ^^