pure

Joatomi/wczesniej pure / pewnie na basenie ta cola ale mowili mi ze klub zamkneli:) przyjade to sprawdze

A jak %-) Pure, gulasz, mizeria, salatka - mix salat,.papryka, pomidorek koktajlowy, cebulka czerwona, peczek koperku, kukurydza %-) Dobara naeazie, laska przyszla :D

Esther no właśnie dzięki Reebokowi w klubach pure jest dużo sprzętu jak i miejsca do wykonywania treningów crossfit :-) nawet trenerzy swoim klientom proponują takie treningi tylko z tego wychodzi wielka lipa . %-)

z 10km ale tramwajem jest szybciutko, wpadne wezme Cie i pojdziemy do PURE oki? :D

kumpel robi w pure i nie narzeka

Marta widziałaś kiedyś siłownię na uś ? jak dla mnie najlepsza siłownia , ma swój klimat %-) ja za Pure płac 17 zł miesięcznie %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-02-23 21:13:59

Miałam dziś chyba najgorszy trening w życiu :o Zmęczyłam się niesamowicie i ogólnie źle mi się ćwiczyło. Poza tym robiłam go w domu i nie było mi tak wygodnie jak w Pure. No, koniec narzekania, teraz idę wszamać banana %-)

Byłem Dziś w Jatomi pure Fitness i zrobiłem przez 20min 10x Burpees 10x Kettl 24kg 10x Przysiady z workiem 20kg 10x Box Jumps 60cm Przed tymi obwodami na bieżni 1km i po obwodach 500m szybkim tempem ergometru :)

Od wczoraj jestem w PL.być może będzie szansa pojechać w odwiedziny do Jabiego, to skręcimy jakiś dobry film z treningu. Póki co zobaczcie trening Lucasa http://irishmuscle.ie/?p=627 Ja dzisiaj trenowałem w PURE FITNESS zrobiłem dobry trening tricepsów i bicepsów: 1.Prostowanie ramion na wyciągu z liną 3 x 30/15/10 2.Pompki na maszynie 4 x [...]

Pure bcaa z sfd i nitrobolon z treca. Widać to po gęstości mięśnia i waskularyzacji, takie efekty tylko po nitrobolonie.

PŁEĆ: M CEL: masa/siła WIEK: 18 STAŻ: 4,5 miesiąca DIETA: słabo z tym jem to co jest. ryz, kurczak, jogurty i te sprawy ale dokładnie sprecyzowanej diety nie mam. PLANOWANY TRENING: od przyszłego tygodnia zamierzam ćwiczyć 4x w tygodniu STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): w pełni zdrowy WRAŻLIWOŚĆ [...]

[...] zwykle szczurki z silowni robia poprawnie(wg. ciebie) i nakladaja na sztange wiecej zeby pozniej odbijac ja od ziemi. Nie wiem na jaką siłownię Ty chodzisz, ale w ch**owym pure poprawnie martwego nie robi nawet połowa perosnelu, dlaczego? Nie mam pojęcia. Co do szczurków... często widzę gości, 50łapa, w pasie tyle co w klacie, martwy ciąg u [...]

Przyszła pora na kolejny produkt z marki Iron Horsa, a mianowicie IRON HORSE 100% PURE WHEY . Tym razem wybór padł na Vanilla Ice Cream i jest to zdecydowany strzał w 10. Po otworzeniu czuć przyjemny zapach lodów waniliowych, więc od razu zachęca to do konsumpcji . Jak widać proszek jest bardzo rozdrobniony i lepki, więc przekłada się to na [...]

Detoxik - Polecam Mentos Pure Fresh - 4 czy 5 rodzaji smaków, i są bez dodatków cukru. 30 drażetek w paczce cena +/- 6,5/7 zł. Wcinam właśnie 10tą drażetkę dzisiaj .. wciągają jak orzeszki :)

Szmexy A, bo Ty już ekspert od takich rzeczy nie ?:-D Próbowałeś może z innymni owocami niż truskawki np banan ? Cielu No ciężar to sama sztanga +5kg, nigdy nie byłem jakiś mocny siłowo a tymbardziej po tej redu wszystkie lifty poszły sporo w dół:-{ bartus13 Spokojnie dodaje z 100-200kcal co 5 dni, jeszcze bedzie czas aby być wielkim ^^8-) [...]

Dziś mały sprawdzian dla mnie i dla nowej siłowni. Wybrałem sie na Pure w Katowicach, darmowa wejściówka, to trzeba zobaczyć jak się to prezentuje przed zakupem karnetu. I jest bardzo fajnie, bez namysłu kupuję tam karnet. Trochę poćwiczyłem, pobiegałem i .. ledwo chodzę. Teraz widzę, jak przez te odżywianie mam wycieńczony organizm, kiedy to po [...]

[...] 6 -7 z budzeniem sie w nocy %-) i naprawde jest roznica. koffe o wiele mocniej czuć i trening jest tez calkiem inny. jak ktos szuka fajnych wrazen na treningu polecam 100% pure power z sfd. sklad jest zaje*** za fajna cene, nie ma tam 1.3d czy koffy i nie ma syfu nie dzialacego jak to olimp robi gdzie idzie "na ilosc" w skladzie supla. do tego [...]

Dzien 15 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ddbfa1abd6844d3ba8a0863fe0e7d05.jpg Nogi + lydki 1. Przysiad 12x25/10x65/6x95/6x95/6x95/6x95/ 12x25/10x65/6x97,5/5x97,5/6x97,5/6x97,5/ 2. Wykroki chodzone 24x20/20x20/16x20/16x20 24x20/20x20/16x20/16x20 3. Przysiad przedni 12x50/10x50/8x50/6x50 12x60/10x60/8x60/6x60 4. Uginanie nog na maszynie [...]

Dzien 16 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ddbfa1abd6844d3ba8a0863fe0e7d05.jpg Plecy+Tyl barkow+brzuch 1. Podciaganie na drazku szeroko 7/6/6/6/5/5/5=40 9/7/7/6/5/4/5=43 2. MC 12x30/10x65/6x95/6x97,5/6x100/6x102.5 12x30/10x65//6x97,5/6x100/6x102.5/6x105 3. Wioslowanie 12x65/10x65/8x65/6x70 12x65/10x65/8x65/6x70 4. Wioslowanie hantlom [...]

Dzien 17 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ddbfa1abd6844d3ba8a0863fe0e7d05.jpg 40min biegania Domsy: Boli wszystko boli :D Suplementy: Vitamin A-Z-2 kapsy SFD PURE BETA ALANINE- 5kapsow(3,4g) przed bieganiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8624f59cbc7d4a8eac4820175aa87d52.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eedebef2ceb8438b849dfe8b7e9e57da.png