pupę

[...] samo tętno mogę utrzymywać idąc pod górkę ale wolniej, zmienia to pracę mięsni bo czuję, ale czy ma znaczenie dla miejsca spalania tkanki czy nie? wolałabym katować uda niż pupę 3. jeśli nastąpi zastój w spadku wagi, obciąć węglowodany zamieniając je na białka w ramach wyznaczonego bilansu kalorii? na jak długo? 4. czy taka dieta redukcyjna [...]

aha czyli jeśli masz ustalona kolejnosc cwiczen to plan wyglada nieźle nie znam twoich konkretnych cwiczen ale: cwiczenia ktore sprawiaja ci nawieszky problem badz najbardziej cie wydolnosciowo mecza ustaw jako pierwsze a najprostrze cwiczenia daj na koniec (o ile juz tak nie robisz ) jako cw na pupe i posladki polecam wykroki z lekkim [...]

no antykatabolik jest po to by chronic miesnie, mnie sie udalo przez 3 miesiace zlapac troche masy miesniowej tam gdzie chcialam , bo generalnie jestem za szczupla,ale przy okazji robienia tej masy odlozyl mi sie dosyc spory tluszczyk na brzuchu, co wierzcie nie wyglada za ladnie,dlatego bardzo prosze o sensowne rady, a nie zadawanie pytan po co [...]

O kutfa ale po tych swietach mam gazy normalnie wytrzymac nie mozna zaraz mi pupe rozsadzi a jeszcze przed chwila sasiadka przyszla i zara uciekla bo mowi ze smierdzi

"Oczywiscie mozna szukac nowych rozwiazan, ale jak do tej pory na drodze empirycznej doszedl nie jeden sportowiec ze z fatem walczy sie najlepiej w tetnie tlenowym, przy dlugim czasie wykonywania cwiczenia. Dla przykladu napisze ze tego roku w lato trenowalem siatkarki z Niemiec, celem byla redukcja tluszczu ktory powodowal ze owe panie [...]

tym razem Sławek wygrał cena mono powlaiła już jest moja a komentarze niektórych (konkurencji zapewne) z żalu pupe ściskały (oczywiście ich d.p.)

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia ślę serdeczne Wam życzenia zdrowia, szczęścia i radości przede wszystkim zaś miłości... ...i dużo koxu w pupę

fajnie, a teraz rusz swoja pupe i zacznij czytac podwieszone posty na temat podstaw treningow.

chcialbym przypomniec ze pedalstwem jest pukanie innego pana w pupe natomiast ubieranie sie, depilowanie, trenowanie czy tez cokolwiek innego pedalstwem nie moze byc z zalozenia, co najwyzej moze byc kontrowersyjne wzgledem konserwatywnych pogladow

A to ja mówiłem że u mnie można pić codziennie, tylko trzeba ekipę zebrać bo z samym Tobą się boję o pupę

nie no qrva za te usta daje jej soga w pupe niezla naprawde chce wiecej zdjec tej pani Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-11 19:00:45

[...] pójdzie na silownie i juz na 1 treningu zacznie machac ciezarami na maksa, ile tylko wlezie na sztange to mu to bokiem wyjdzie : )ale tu nie tylko kregoslup dostanie w pupę ale i uklad naczyniowy :) jesli cwiczysz z glowa to nie masz sie co martwić :) niektózy rechabilitanci nawet zalecaja cwiczenia obciazajace kregoslup w celu zwiekszenie [...]

caramel trzyma zawsze bilans dodatni, to dlatego ma taka krągla pupe joke

jako ze nigdy nie robilem zastrzykow w pupe :) to powiedzcie mi jakiej igly uzyc?? 5bedzie ok??

37zl,moja wysylka i wirtualny klaps w pupe

[...] karnecik na siłownie na której jest trochę sprzętu.Opiszę: -atlas na chyba wszystkie gr.mięśni-opisywać nie muszę.Na atlasie ćwiczę na wahadle wewnętrzne i zewnętrzne ud i pupę,ale od przypadku do przypadku -plus skośna podpórka na mięśnie tylne grzbietu bądz boczki na której robi się skłony,to robię częściej-głównie bokiem. [...]

[...] ja nie widzę tu jakiejś wyjatkowej dbałości o zdrowie :) nie da się za 300 PLN / miesiąc zdrowo odżywiać ... nie widzę u Was świeżych ryb ... a wędzone to można wsadzic w pupę - nie zdajecie sobie sprawy, że nikt dziś nie wedzi w dymie a poprost uchemicznie i jest w takic hrybach morze chemikaliów :) a soli? mozna kupic morszczuka albo mintaja [...]

jem nieregularnie nie mam ustalonych godzin posiłków uwielbiam tradycyjne tluste polskie obiady ale jestem w stanie wyrzec sie wszystkiego potzrebuje tylko naprowadzenia w jaki sposob sie odzywiac chociaz najbardziej zalezy mi na ruchu basen jest dla mnie n ajwazniejszy poniewaz z tego co wiem jest skuteczny a co najwazniejsze jest jedyna rzecza [...]

ja tak a propo Onetu. Nawet nie wiecie jak mi ulżyły gdy dowiedziałem się od was że onetowcy to idioci. Aż się zacząłem martwić o kraj kurna ostatnio Moja wogóle komentarzy nie czyta, ani znajomi. Już myślałem że tylko ja tam od czasu do czasu coś czytam i kur... oczom nie wierze jak popier***ny mamy naród. A przecież żaden ze mnie einstain. [...]

hiit jest dość ciężkim trenningiem, jak masz problemy z sercem, to lepiej sobie daruj, normalne bieganie moze byc na czczo, mozesz jakis antykatabolik dokupic, alep amietaj ze zmniejszając pupe zmniejszasz cycki