punkty

[...] ciężar ciała. Na tej podstawie zostaje obliczony współczynnik wilksa. Punktacja podobnie jak w poprzednim zadaniu - na podstawie współczynnika prowadzony będzie ranking a punkty przyznawane w zależności od ilości uczestników. Nogi nie mogą dotknąć podłogi, ma być wyraźne uniesienie ciała do góry (nie chce bawić się znowu w mierzenie kątów, ale [...]

Wycwiel też byłam za tą crosfitową wersją :-D Ale lepsze 3/3 niż 15 %-) Punkty będziemy sumować ze wszystkich 4 zadań. Jak będzie taka sama ilość to ma zdecydować lepszy wynik punktowy za zdjęcie kraty. Poza tym nie wiem czy każdy zrobi tyle samo powtórzeń, bo ktoś może potrzebować więcej odpoczynku i przerw w trakcie. Burpees podbijają trochę [...]

Wydawałoby się, iż temat redukcji tłuszczu i treningu aerobowego został już tylekroć opisany, iż zagadnienie nie sprawia żadnego problemu. Niestety, rzeczywistość przedstawia się trochę inaczej. Im masz większą wiedzę, tym pewne kwestie stają się dla Ciebie prostsze, nie wymagają wyjaśnień, są zrozumiałe z samego założenia. To może być wielką [...]

[...] ciężaru ciała na prawą stronę. Niestety niewiele można tutaj poradzić. Jedynie starać się pracować nad tym u fizjoterapeuty i ćwiczeniami specjalistycznymi. Tak też sugeruję Tobie zrobić. Wybrać się do specjalisty, który zobaczy manualnie jak wygląda Twoja sylwetka. Popracuje nad nią i pokaże co należy robić, aby wzmocnić słabsze punkty.

Wyciskanie leżąc wąskim chwytem wykonywane z ogranicznika należy do moich ulubionych ćwiczeń i nie stało się tak przypadkiem. Pozwala ono doskonale wzmacniać słabe punkty ruchu wyciskania, co przydaje się później przy pełnozakresowych wariantach wykonywanych wąskim i szerokim chwytem.  Na przedstawionej animacji użyto ławki, ale tak naprawdę [...]

[...] A z ćwiczeń które poniekąd przekładają się na siłę ciosu to przysiady i rotacja tułowia. Zazwyczaj aby być dobrym w SW trzeba trenować SW i sparować z dobrymi zawodnikami. Ćwiczenia kondycyjne i siłowe dobiera się pod danego zawodnika aby uwypuklić jego atrybuty i poprawić słabe punkty. Na koniec TRENING FBW DLA ZAWODNIKA SPORTÓW WALKI/ BOKS

[...] którzy mimo picia sporej ilości piwa nie mają problemu z sylwetką... Mogą natomiast nieświadomie "hodować" sobie w ten sposób inne, utajone problemy zdrowotne - z nerkami , sercem, rakowe czy miażdżycowe... Po prostu alkohol ma niejedno oblicze, a ludzkie organizmy mają różne słabe punkty i jednemu od alkoholu wysiada to, a drugiemu tamto...

Chciałam zaproponować 2 zadania do KNL w czerwcu. Masti ocenił je jako za trudne dla działu i nie pasujące do idei KNL. Ja nie dyskutuję czy pasują czy nie, uznaję jego decyzyjność:) Dla mnie jak najbardziej ćwiczą core i jako takie pasują do KNL. Zresztą do KNL najlepiej pasuje redukcja, a nie cwiczenia - ale to juz inna inszość. Ja w Was wierzę. [...]

Ojan bardzo ładnie i świetne tempo, niestety 7 sekund brakło to pełnych 6 powtórzeń. Przypominam jeszcze raz że do wtorku 23.05 można wrzucać fotki kraty i obecnej formy, jest szansa na "łatwe" dodatkowe punkty. Na razie są tylko dwa zdjęcia. Od 24.05 będzie można głosować w osobnym temacie do którego przerzuce fotki.

[...] musiał mocno skracać dystans. Skoro Lopez go pokonał to tym bardziej Haney. 35 lat w lekkiej to jak ktoś na bokser.org napisał to jak 45 lat w ciężkiej. Dla mnie Haney na punkty. Najbardziej chciałbym zobaczyć Haney vs Shakur Stevenson. No dobrze by było, żebysmy tutaj chłopy chociaż na święta wpadli i złożyli życzenia czy coś, bo rzeczywiście [...]

[...] aktualnej formy, szczerze to liczyłam jednak na większe zaangażowanie. Niestety formy chyba brak i nie ma się czym chwalić :-( a można było w łatwy sposób zgarnąć dodatkowe punkty. Można już głosować https://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_na_zdj%C4%99cia_Modu%C5%82_majowy_KNL-t1223384.html Wycwiel ładnie, zaliczone 6x Zadanie nr 1 1. Iti 6,5x - 5pkt [...]

Drazekm nie chcesz spróbować pozostałych ćwiczeń? Jak widać jest szansa na dodatkowe punkty za fotkę, gdyby wpadły też punkty za pozostałe zadania to tych punktów nadal można sporo zgarnąć :-) Właśnie brak fotek pozostałych uczestników konkursu udowodnił że ten konkurs nijak się ma do kraty, a moim zdaniem raczej do kondycji, mięśnie brzucha [...]

[...] chwytanych). Żeby poddac czy przetoczyć kogoś ważącego 20-30kg więcej niż ja, to przeciwnik musiałby nie mieć żadnego pojęcia o walce. Pozostaje więc pójście w KM, ataki na punkty witalne, i ewentualnie po zmiekczeniu czy chociaż rozproszeniu przeciwnika odwolac sie do technik mma. W razie samoobrony trzeba przelaczyc myślenie ze sportowego na [...]

[...] Dodam do tego, że potencjalny napastnik jest święcie przekonany, że ci dowali. Gdyż w przeciwnym przypadku by cię nie zaczepiał. Pozostaje więc pójście w KM, ataki na punkty witalne, i ewentualnie po zmiekczeniu czy chociaż rozproszeniu przeciwnika odwolac sie do technik mma. Poczytaj o tym -> Paradoks Kano W razie samoobrony trzeba [...]

[...] wg mnie powinna byc taka sama, w kategoriach sportowych (czyli nie na zasadzie ze kobiecy brzuch bedzie mi sie zawsze bardziej podobal), facet czy babka, jest krata - sa punkty, slaba krata - nizsze punkty. Bo wydaje mi się że zarówno u kobiety jak i u mężczyźny akurat brzuch mozna porownywac. Gorzej jak mielibyśmy porównywać bicepsy albo [...]

[...] monitorzy była odpowiednia sinusoida z zółtymi punktami a moje ćwiczenie obrazowała wieksza zółta kulka,która powinna przejśc dokładnie sinusoidą i pozbierać wszystkie zółte punkty-wtedy monitor pokazywał ,że ćw wykonano w 100 % Nie było to łatwe,bo w pierwszych seriach zaliczałem od 13 % do 35 % Każdą serię wykonywało się 60 sekund wg powyższego [...]

Nie pisałem tego na poważnie tylko trochę żartobliwie, niech wygra lepszy. Ale ogólnie wkvrza mnie faworyzowanie czarnych w USA. Jakieś dodatkowe punkty na testach, jak czarny zagra białego to wszystko ok, a jak biały zagra kogoś czarnego to rasizm. Posrane to. Tak się kończy jak policja ma za mało uprawnień. [...]

[...] sędziowie zrobili swoje i cześć Okolie podobno zapowiada że uruchomi klauzulę rewanżową , no zobaczymy ja szczerze mówiąc nie widzę go na pełnych zasadach uczciwych jako mistrza , przypomnijmy sobie walkę z Cieślakiem ile tam było klinczu i również sędzia mógł dać ostrzeżenie a potem zabrać punkty też mogłoby to zupełnie inaczej walkę ustawić

[...] 3 1. Catalaja 8x - 4pkt 2. Wycwiel 6x - 3pkt 3. Iti 5x, Paatik 5x (Viki 5x) - 2pkt 4. Ojan 2x - 1pkt Suma: Iti 12 Catalaja 11 pkt, Wycwiel 11 pkt Paatik 5pkt, Ojan 5pkt Drazekm 4pkt Szkoda że Iti nie wrzucił zdjęcia, bo prowadzi w rankingu ćwiczeń, niestety nie ma szans na dodatkowe punkty, a Wycwiel i Catalaja napewno za zdjęcia coś zgarną :-)

[...] w tym konkursie (przynajmniej teoretycznie ;-) ). Chyba najlepiej wykorzystał możliwość korzystego pokazania brzucha. Catalaja 2 pkt - zupełnie mi nie pasują tylko dwa punkty, bo brzuch naprawdę dobrze wygląda, widać że nie tylko forma sportowa jest na wysokim poziomie, ale również sylwetkowo jest bardzo dobrze. Na przyszłość muszę jakoś [...]