punkty

[...] wynika, że prawdopodobny problem leży z pospinanych mięśniach i punktach spustowych, które mogą rzeczywiście uprzykrzyć życie w znacznym stopniu. Mięśniowo-powięziowe punkty spustowe są niewielkiej wielkości obszarami w naszych mięśniach, czasami nawet wyczuwalne dotykiem, które charakteryzują się wysoką bolesnością. Punkty te mogą [...]

To co opisujesz brzmi jak klasycznymi objawami dawae przez punkty spustowe A mógłbyś mi wytłumaczyć, prostym językiem co to dokładnie jest, to "dawae przez punkty spustowe", gdyż nie bardzo rozumiem co to jest? Dla mnie brzmi to jak typowa chińszczyzna, więc można to zjeść? %-) Na poważnie to - chętnie się poducze w tym kierunku, będę więcej [...]

tak na dzień dzisiejszy prezentuje się lista zawodników z kwalifikacją oraz tych, którzy zbierają punkty do Mr. Olympia 2015: zawodnicy zakwalifikowani: Phil Heath Kai Greene Shawn Rhoden Dennis Wolf Dexter Jackson Roelly Winklaar Essa Obaid Mohamad Ali Bannout William Bonac Ronny Rockel Abdelaziz Jellali zawodnicy zbierający punkty: Branch [...]

[...] Essa Obaid (UAE) Mohamad Ali Bannout (Lebanon) William Bonac (Netherlands) Ronny Rockel (Germany) Abdelaziz Jellali ( Morocco) Fouad Abiad (Canada) Juan Morel (USA) OPEN (punkty) Branch Warren (USA), 13 Steve Kuclo (USA), 11 Justin Compton (USA), 11 Victor Martinez (Dominican Republic), 11 Evan Centopani (USA), 8 Johnnie Jackson (USA), 7 [...]

[...] i stad go sciagnalem. wspominal, ze jesli dojdziemy do zalamania ( nie wykonamy zaplanowanych 5 powt w danej serii) to trzeba zrobic "reset" czyli cofnac sie o 10-15% ciezaru - ten reset to te 3 punkty podane na stronglifts jako "deload" ?? bo z tego co pamietam to 2 resety w siadach, 1 w MC to przerwa i zmiana planu.

tak na dzień dzisiejszy prezentuje się lista zawodników z kwalifikacją oraz tych, którzy zbierają punkty do Mr. Olympia 2015: zawodnicy zakwalifikowani: Phil Heath Kai Greene Shawn Rhoden Dennis Wolf Dexter Jackson Roelly Winklaar Essa Obaid Mohamad Ali Bannout William Bonac Ronny Rockel Abdelaziz Jellali zawodnicy zbierający punkty: Branch [...]

[...] ciosów na ręce),bez balansu,schodzenia w dół,do tego nie tak nachalne wchodzenie do półdystansu na skrajna ofensywę...Zupełnie inna walka...Forte przetrwał na punkty. Zdaję się,ze Forte(nie pamiętam czy to on !) również szedł do przodu,ale nie robił wielu elementów które Frazier tak-do tego szczelna zasłona i nie było deklasacji [...]

nie no wiecie . sterydy to jest temat bardzo szeroki . ja widze 2 punkty widzenia dla sterydow w zawodowej kulturystyce 1. sterydy to 90% sukcery... tak . czemu ? zabierzcie jednemu sterydy i zobaczycie jak na zawodach wypadnie . bez sterydow nie pokona innego co bierze . to jest fakt 2. sterydy to hmm 20% sukcesu . AZ 20% . a 20% dlatego ze nie [...]

[...] osób zostaje do podzielenia jakieś 20 miejsc, o które walczy około 2 tys. kandydatów, czyli wychodzi praktycznie około 100 osób na jedno miejsce. Osobom z plecami dodaje się punkty podczas egzaminu, więc nawet jak zdadzą słabo, a w większości tak jest nie muszą się martwić o przejście 1 etapu i dojście do rozmowy kwalifikacyjnej, która jest już [...]

[...] nim zrobić. Następnym etapem leczenia będzie wizyta do fizjoterapeuty, który stosując masaż manualny, oraz odpowiednie zabiegi zmniejszy napięcia w mięśniu, oraz występujące punkty spustowe, które na pewno sprawiają problem. Fizjoterapeuta również określi jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby wzmocnić osłabiony mięsień, doprowadzając go w ten [...]

[...] wykształcenie wyższe drugiego stopnia (mgr lub inne równorzędne) o kierunku przydatnym do służby w Policji (administracja, prawo, ekonomia i informatyka) uzyskują dodatkowe punkty tj. 18. Kandydaci posiadający wykształcenie wyższe drugiego stopnia (mgr lub równorzędne) o innym kierunku uzyskują dodatkowe punkty tj. 14. Czy to weszlo w zycie ? bo [...]

Zastanawiam się jeszcze nad pierwszą częścią zadanego przeze mnie pytania: czy te dodatkowe punkty za prawo jazdy C, specjalistyczne kursy, >175cm etc. tyczy się to tylko osób z wykształceniem średnim? chyba raczej tylko osób z wykształceniem zawodowym. te punkty(preferencyjne) są liczone w policji,ale tylko dla tych kandydatów co nie mają [...]

U mnie na siłowni nawet nie ma większych sztangielek niż 50kg. Robisz jeszcze jakąś dodatkową rozgrzewkę przed ? tak, jakieś 15 minut - głównie wymachów, na nogi przysiady z cc, krążenia bioder, czasem muszę pomaltretować piłką o ścianę punkty "zapalne" na grzbiecie. Taka dość stała ale i długa rutyna.

filmiku to musiałabym poszukać w akżdym razie chodzi o to, że stopa musi miec 3 punkty podparcia, pod duzym paluchem, pod małym paluchem i pod piętą łuk stopy napięty najlepiej to sobie najpierw poćwiczyć na sucho stojąc bez butów po prostu Potem tak pracując stopą porobić przysiady cc a potem starać się to przenieść na przysiady generalnie [...]

dwa punkty mega skrot 1. podczas redukcji dziala silnie antykatablicznie - oszczedzasz miesnie 2. w polaczeniu z kreatyna swietnie rozwija mase miesniowa - lepiej niz sama kreatyna

[...] Ten trening mocno mnie zawsze ciora, mimo że wydaje się lekki. ;-) Łydki nieźle skatowałam w piątek, że do tej pory mnie bolą. Dzisiaj wykorzystałam skrupulatnie zbierane punkty w ''swoim'' eko sklepie i nakupiłam całą torbę skarbów. Najwięcej w sumie różnego rodzaju mąk, bo to zawsze się przydaje. Takie zakupy zawsze dają mi najwięcej radochy [...]

[...] 50/55/60/62/65 40/50/60/62/65/67/67 40/50/60/62/65/67/70 OK, chyba. I lubię to ćwiczenie i nie lubię. Głównie dlatego , że jest dla mnie trudne i mocno obnaża moje słabe punkty :-> 4b. Izometryczny przysiad 30s 30s 30s 30s Hate it %-) Fajny trenio :-) myślę, że wprowadzenie tego typu planu było na tę chwilę bardzo dobrym posunięciem. [...]

[...] 50/55/60/62/65 40/50/60/62/65/67/67 40/50/60/62/65/67/70 OK, chyba. I lubię to ćwiczenie i nie lubię. Głównie dlatego , że jest dla mnie trudne i mocno obnaża moje słabe punkty :-> Trzeba mu dać trochę czasu. Wszystko ogarniesz. 4b. Izometryczny przysiad 30s 30s 30s 30s Hate it %-) Tak ma być %-). Fajny trenio :-) myślę, że wprowadzenie [...]

[...] jeszcze jakąś dodatkową rozgrzewkę przed ? tak, jakieś 15 minut - głównie wymachów, na nogi przysiady z cc, krążenia bioder, czasem muszę pomaltretować piłką o ścianę punkty "zapalne" na grzbiecie. Taka dość stała ale i długa rutyna. To dosyć długa rozgrzewka, ale jak tego Twoje ciało potrzebuje to trzeba robić :-) ja ostatnio dosyć [...]

Zgadzam się tylko podstawowy plank jest na miesiąc zabawy dla początkującego, później wchodzą progresje jak 3 punkty podparcia, zmiana środka ciężkości itd a później na tej bazie można przejść np do body saw czy innych ćwiczeń. Brzuch/rdzeń ma wykonać solidną pracę, ale pamiętać trzeba, że nie tylko w zgięciu jak brzuszki, ale też wchodzi w grę [...]