[...] pon: träning obliques wt: grupowy (bosu + trx) sr: grupowy (pilates + kettlebells) czw: obliques pt - nabieram sil sob: obliques ndz: grupowy + aeroby (orbirek albo bieznia) I obiecuje w grupowych tam gdzie sie da zwiekszac stopniowo obciazenie. To dotyczy zwlaszcza body pump i kettlebells. Zmieniony przez - PatLu w dniu 2011-01-16 16:56:33
Dzięki Massive_91 za odpowiedź. Tzn: Zażywałem MASSDROL przez jeden miesiąć (przytyłem 4kg, ale spadło mi juz bo nie zażywam) Również uzywałem Kreatyne CMS1250 przyszła siła, ale również spadła. gdy zażywam odżywki jest ok idzie w góre, ale gdy przestaje (ALE ĆWICZĘ NADAL) nie utrzymuje mi się to, tylko spada. DECA DRURABOLIN właśnie chce teraz [...]
anadraulic pump jedna dawka moze być za słaba, pewnie trzeba będzie sypać dwie, chociaz ma w sobie geranium więc czasem moze 1 porcja starczyc. myślałeś nad NOZ IV? Niedrogi, ja go bardzo miło wspominam, chcoiaz ostatnio cięzko go dostac... Daj znac jak cos kupisz, ejstem ciekaw opini bo dla siebie rowniez bede szukal tego typu supla koncem lutego [...]
[...] żeby do***ał troche jeszcze ale każe odstawić serio jak mnie w****i ostatecznie jakie?w kulturystyce garkolnie no akurat lepiej żeby tego ani nie brał,ani nie miał przy sobie bierze jakieś ziółka nervosol ale mało to daje może mieć z tym związek nox pump (przed tr) i clout(przed i po tr)? Zmieniony przez - promyk88 w dniu 2011-01-17 20:17:30
-horse power -green magnitude -storm -clout -muscle serum -detonator -reconasize -knockout -cell pump -nitrobolon II Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-17 21:53:45
[...] na suwnicy B1. wyciskanie skos gora na maszynie B2. przyciaganie drazka dolnego C1. prostowanie nog w siedzeniu C2. wyprosty tulowia na pilce D. plank oraz grupowy: body pump pokielbasily mi sie troszke treningi - ich kolejnosc co i jak wiec zeby nie wprowadzac balaganu daruje sobie pisanie. dfzien nietreningowy to wtorek, reszta zasuwanie [...]