[...] jogurtem nat. Miala byc joga, ale odwolano, wiec wszedl w koncu trening- wyszlo 5 dni przerwy, wiec sily sie troche nazbieralo i fajnie sie trenowalo. TRENING DOL 2 1. Frog pump z guma 3x20 czarna guma 2. MC sumo 9/7/5/5/5/12+ 60/70/80/90/100x4/60x15 60/70/80/90/100x4+1/60x13 60/70/80/90/100/60x13 60/70/80/85/90/100x2+2/60x12 [...]
Zdjecia z Backstage Pump Up Room /SFD/Images/2015/9/21/f3b5108902ab4d8a8212a427fa6e2538.jpg /SFD/Images/2015/9/21/41b69be608a7488b96bce01561094240.jpg /SFD/Images/2015/9/21/1b10d82fef254d42b40fa7f66e293cb8.jpg /SFD/Images/2015/9/21/22c2875798654b9d8a197eab2f5d0350.jpg /SFD/Images/2015/9/21/b8cd83c771934bd6b1098d0ca352d18a.jpg Zmieniony przez - [...]
Historię z pieprzem jak pisze ojan przeżyłem osobiście, tyłek rzeczywiście pali a hemoroidy dają o sobie znać, nie polecam :-(. Ja na chwilę obecną biorę Ostrovit - PUMP Pre-Workout Formula - 300g, Jest z beta-alaniną której tez nie lubię ale da się przeżyć ;-) , Gdy wracam po 12 godzinach z rannej zmiany daje mi odpowiedniego kopa do treningu, [...]
Musze sie przemoc i zaczac sluchac nagran po angielsku, ale mam problem jak jest za duzo specjalistycznego slownictwa Kaka swietnie wygladasz <3 Do slownictwa sie przyzwyczaisz, bo kontekst Ci pozwoli zrozumieć w wiekszosci przypadkow. To swietna nauka jezyka. Polecam Mind Pump - fitnessowy podcast, sporo gadania o dupie maryni ( %-) ) ale goscie [...]
Bierz przykład z koleżanek, eveline i sforcia wrzuciły fotki };-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-07 22:43:43 Tak sie sklada, ze jutro bede u Agnieszki wiec fotki na pewno jakies sie pojawia :-) 4.03.2017 - treningowy/5.03.2017 - nietreningowy /6-8.03.17 - treningowy Zaczyna sie to czego nie lubie najbardziej niedoczas, z drugiej [...]
Ludzie no ja nie wiem co Wy piszecie Arek ja też chcę mieć tyle sił na wszystko! Padam na gębę, w pracy zap******.. W domu dzieciaki dobijają,na trening idę bo idę ale raczej z musu czy też planu jaki chce osiągnąć niż z uśmiechem na twarzy. Tak właśnie jednak bym chciał, Haha Z musu to nie dziala. Moze odsapnij z tydzien i bedzie lepiej? [...]
Tylko pamietaj, ze wiekszosc pw ma w skladzie kofeine, ale na mnie ona jakos inaczej dziala niz kawa. Polecam Hero Pump, tanie,a w skladzie to co potrzebne.
Tylko pamietaj, ze wiekszosc pw ma w skladzie kofeine, ale na mnie ona jakos inaczej dziala niz kawa. Polecam Hero Pump, tanie,a w skladzie to co potrzebne. Sluszna uwaga kolego, w naszym wieku trzeba na to uwazac zeby pikawa nie szalala :-) Abu jak popijasz kawke bo ja lubisz ogarnij pw bez cofy bo namieszasz i moga pojawic sie klopty :-(
Opisz jakie metody intesyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Metod intensyfikacji treningu jest obecnie bardzo dużo.. większość sam na sobie wypróbowałem, lecz obecnie stosuje 3, może aż 3 %-) ale właściwie każda z nich wykonuję przy treningu innych partii.. po prostu czuję i wdzę efekty po wprowadzeniu własnie niektórych metod.. a [...]
[...] to grow at a maximal rate. Even when training for strength – using heavy weights and low reps – you should feel the proper muscles doing the work. You will not get a big pump in these muscles from strength work, but the target muscles should feel harder after a set. If you lack the motor skill to optimally activate a specific muscle during a [...]
[...] napalm. Nie jestem zbytnio przecpany pre workautami bo dla mnie styka 200kofy plus cytrulina, ale napalm mi towarzyszy już blisko 10lat i zawsze daje radę. Teraz mam wersję pump i fajne skupienie oraz pompa na treningu. Dla mnie akuracik pre i bez zjazdów po. Micha za to dziś prosta: 1. 50g jaglanki, 30g wpc, 4jajka, 4,kromki tostowego. 2-3. [...]