puchar polski

Plecy 14.10 Ściąganie z góry szeroko - hammer 4x 12/12/12/10 + drop Wiosłowanie oburącz siedząc - hammer 4x 10/10/10/10 + drop a) Wiosłowanie wąsko oburącz siedząc - hammer b) Wiosłowanie szeroko oburącz siedząc - hammer 3x 12+12 a) Wiosłowanie wąsko leżąc na maszynie b) Narciarz ze sznurem 3x 10+12 Wioslowanie hantla jednorącz w opadzie 2x [...]

Pisałem że dzisiaj wykonam plecy i biceps ale miałem tyle energi że wykonałem plecy biceps i triceps. Trening bomba ,teraz stosuje Cm3 i Carno Trix i z tego połaczenia jestem bardzo zadowolony. Na plecy wykonałem 4 ćwiczenia po 4 serie od 8 do 15 ruchów na małe partie biceps i triceps 3 ćwiczenia po 3 serie w zupełności wystarczyły (też od 8 do 15 [...]

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 2. Deportivo - Recreativo Huelva 3. Racing Santander - Villareal 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 5. Barcelona - Saragossa 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 7. Duisburg - Schalke 8. Wolfsburg - Werder 9. Arminia - Hannover 10. Nuernberg - Leverkusen 11. [...]

Dziś dwa trening były jeden w piłkę deszcz,błoto, zimno hardcore A drugi normalny czyli siłownia ledwo co żyję ale to już mniejsza z tym ;] Mam czekać na telefon co i jak ale sądzę że może być kiepsko za dużo osób na pomocnika =/ jeszcze jeden był obcokrajowiec co wymiatał wszystkich !! Może się uda a może i nie nie będę z tego powodu rozpaczał [...]

Liga Puchar Polski został przesunięty.. Jak będzie wiadomo coś o Pucharze Polski to pewnie ktoś tu napisze o tym

Wycwiel tak jak pisze Rafał jak ci termin nie pasuje nie startujesz ważne żeby imprezy typu Mistrzostwa Polski Puchar Polski Mistrzostwa Polski Nauczycieli oraz te najwaznieszjesz imprezy były podawane z wyprzedzeniem :) i tak chyba jest w Opolu było małe zawirowanie tylko ale to juz nie wina Grzeska ani Mnie itd

Nie wiem, jak to się stało ale Arka Gdynia zdobyła właśnie Puchar Polski %-).

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Niedziela 23-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. Kebab w cienkim %-) 4. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder [...]

Tydzień 3 Środa-czwartek 23-24.09.2009 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Villarreal - Real 2. Getafe - Valencia 3. Pogoń Szczecin - Polonia Warszawa 4. Widzew - Ruch Chorzów 5. Korona - GKS Bełchatów 6. Zagłębie Sosnowiec - Górnik Zabrze 7. Fiorentina - Sampdoria 8. Lazio - Parma 9. Palermo - AS Roma 10. Udinese - AC Milan 1-2. Hiszpania [...]

Mistrzostwa Polski Młodzików, podobnie z Juniorami i Jnuniorami Młodszymi. Albo BL - Bundesliga, czy PP - Puchar Polski, MPW , Mistrzostwa Polski Weteranów. Żeby się nie rozpisywać stosuje się skrótowce, zwłaszcza w tabelach.

[...] to nasi trenerzy (właściciele klubów) powinni zasponsorować lub znaleźć sponsora na nasze starty!!! Chyba jest to łatwiejsze niż zdobycie sponsora na wynajem hali, ringu, pucharów, obsługi, sprzętu, itp. Z waszych wypowiedzi wynika, że tak łatwo o sponsorów, więc nie widzę powodu, żeby narzekać. Taki sponsor na zawodnika lub kilku to powinna [...]

[...] zawodniczek i zawodników spośród wszystkich kategorii. VI. NAGRODY 1. Trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii wagowej oraz kategorii wiekowej zostaną nagrodzone pucharami. 2. Trzy pierwsze miejsca w klasyfikacji Najlepszej Zawodniczki oraz Najlepszego Zawodnika zostaną nagrodzone pucharami. 3. Trzy pierwsze miejsca w klasyfikacji [...]

Nasi zawodnicy od kilku lat jeżdżą do Opawy i zgarniają tam nagrody. Potem pędzili przez noc na Puchar Polski aby także powalczyć o nagrody. (Tak było poprzednimi laty gdy PP odbywał się w drugim dniu MPJiW) Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów nie są tak lukratywne dla zawodników, którzy wielokrotnie udowodnili wcześniej swoją klasę mistrzów [...]

Burniasty dzięki Teraz waga będzie dobra bo 66 kg , a oprócz tego będzie większy ciężar wyciśnięty więc punktów będzie na pewno więcej . Ja przed Zakopanym trenowałem tylko tydzień , a wcześniej miałem trzy tygodnie przerwy bo mi się syn urodził i nie było czasu na siłkę dlatego nie pojechałem na Puchar Polski w Wilkasach . pozdrawiam

Cała relacja z zawodów na moim fanpagu: https://pl-pl.facebook.com/KrajniakZachary Linki do fot: II Puchar Polski WFF WBBF Poland Tczew 2014 Kategorie: Man Athletic i OPEN : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.540368286109822.1073741870.363563150457004&type=1 Backstage II Pucharu Polski WFF WBBF Poland Tczew 2014: [...]

Witam! W sobotę startowałem na Międzynarodowym Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness federacji NAC- Ciechanów 2014. W kat. OPEN M.BODY zająłem tam 4 miejsce. Przeżyłem w ostatnim tygodniu naprawdę masakrę po to aby na scenie był wiór i nie mieć flaka na tyłku. Jeszcze w pt miałem wodę podskórną na pośladkach,wyglądało to jak taka stara [...]

Tak, to puchar polski w Trojboju ale musisz pamiętać o tym ze sa tutaj pewnie podzialy. Impreza o ktrej piszesz to zawody zwiazkowe obiete patronatem pzkfits. Co oznacza ze musisz byc członkiem klub który jest zrzeszony w pzkfits (polski zwiazek kulturystki fitnes i trójboju siłowego). Moze masz gdzieś taki klubw okolicy a jesli nie masz to musisz [...]

IZZ Ty w kółko to samo,z tymi medalami.Tak jak napisał MR LIFT ,to był PUCHAR POLSKI a zatem daje się puchary.A puchar może dostać tylko zwycięzca kategorii,a nie wszyscy na podium. Ja uważam że zawody były udane. Chociaż było mało zawodników ,to poziom był wysoki. Przyjechali Ci którym naprawdę zależało na starcie.

KSW 21. Witajcie, Zwiastun KSW 21 już jest. Pierwsza walka Michała Materli w obronie pasa i walka Mameda. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YBShkwYMBRA Zapraszamy - FitMax Team -------------------- Hallman triumfuje. Witajcie, Piotrek Hallman dokonał nie lada osiągnięcia. Zwyciężył po raz szósty z rzędu i do tego przed [...]

Kozacko gościu wygląda :-) W jakiej kategorii będzie wychodził? Dzieki Przemo! Debiuty i Puchar Polski do 102. Do classic physiqe zbyt dużo do zrzucenia a do 102 będziemy mogli dosc mocno załadować. Na dziś jego waga to 99 kg. Wrzucę tu foto,myślę że się nie obrazi. Dodam że na foto jest max plaski. [...]