przysiadów

Niektórzy to nie powinni mieć dzieci. Po tej chlapie biegałaś? Ja dziś stwierdziłam, że nienawidze przysiadów. Znowu miałam problem z zejściem ze strychu %-)

potwierdzam jest bardzo lipa. musze na jakis czas zrezygnowac z rociagania i martwego na prostych bo nigdy dwuglowego nie wylecze co za tym idzie bede tez musial prawdopodobnie zrezygnowac z przysiadow bo jak sie nie rozciagam kolana bola chyba ze zostawie tylko rozciaganie czorek ale nie wiem czy to cos da.nie wiem jak ze zwyklym martwym i sumo [...]

u mnie dzis slaby trening, do przysiadów dorzuciłem 10kg , 110 kg 5 serii po 5 , coś mnie kolana bolały.. ;/

laski tak maja nic nie robia lenie yebane i ciegle im zimno. jak by zrobila z 500 przysiadow to by jej bylo dlugo cieplo.no ale tak to jest jak jednyna pasja to hodowla sadla.

laski tak maja nic nie robia lenie yebane i ciegle im zimno. jak by zrobila z 500 przysiadow to by jej bylo dlugo cieplo.no ale tak to jest jak jednyna pasja to hodowla sadla. };-)

mi się marzy klatka do przysiadów, sztanga i obciążenie, bo jak gram w nogę to jest po prostu padaczka z siłą strzału

dideeek, a skąd ja mam wiedzieć co się tobie stało i co to jest trening prostowników? ludzie po artroskopii kolana trenują zginanie i prostowanie kolana, ale przysiadów czy roweru nie mogą trenować - no to trening im pomaga czy szkodzi po kontuzji?

No troche przysypiamy od paru dni, ja to wgl dzisiaj zmeczony jestem, jak sie dzisiaj ku..a nie naucze tych przysiadów i martwego to sie sztanga chyba zabije

SWT - sztuka walki torebką Lekcja nr 1 Dla początkujących proponuję umieścić w torebce 2 cegły gliniane lub obciążenie 5kg Trening - 4 obwody - 50 przysiadów sumo z torebką, 50 SDLHP. Lekcja nr 2 Torebka musi mieć solidne uszy i wzmocnione szwy, co by nam zawartość nie wypadła prosto na nowe obcasy Trening - do powyższego obwodu dodajemy kolejne [...]

Skombinowałam sobie skrzynię do box przysiadów, ale nie wiem czy się pode mną nie załamie %-) Muszę dziś wyjątkowo ten trening zrobić w domu.

no cudow nie ma bo dopiero rok porzadnie zapier*****, wczesniej nie moglem mc, przysiadow nic w staniu co obciza kregoslup robic bo debi*e ze szpitala mi zabronili i dopiero od roku trening jest na "powaznie" tylko pytanie czy ciagnac redukcje? w pasie 79.5 w tali 81 :(

dokończysz trening bez problemów. Z kolanami również nie będziesz miał problemów. Absolutnie żadnych. Wychodząc z takiego założenia podczas przysiadów też nie wolno by było ustawiać stóp na zewnątrz.

[...] *4 130 *4 135 *4 140 *3 (poprzedni rekord: 130 *3) B1 Poliquin step up B2 barbell split squat (wykroki w miejscu ze sztangą) B1 : 11kg *20 x4 B2: 60kg *10 x4 Ostatnia seria przysiadów na pełnej kvrwie, przez darcie mordy podczas każdego powtórzenia zabrakło mi powietrza na ostatnie powtórzenie 8-) 8-) 8-) i odłożyłem na stojaki. szkoda, bo w [...]

przywodziciele to typowa masogenna część nogi, tam nie ma nic do modelowania:) a one się świetnie rozwijają od przysiadów wykonywanych w specyficzny sposób albo ciężkich długich wykroków chodzonych

ładna robota, sog poleciał. dobrze nogi wygladaj, znam twój bol, bo sam nie moge robic przysiadów ze wzgledu na rozwalony staw skokowy rosnij dalej pozdro Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-07-11 19:10:40

Jak ktoś zobaczy jak robię 50 przysiadów to se pomyśli że się zawiesiłam :>

moja znajoma mi ostatnio mowila ze jest na diecie ketogenicznej, bo to jedyne co na nia dziala - 2-3 miesiace :/ i tylko w celu odchudzania, do tego bierze sie za plan 30dni przysiadow...

lekarz troche zbagatelizował sprawe powiedzial że mam duże zwyrodnienia stawów kolanowych i że mam unikać przysiadów itd. zaproponował mi kilka środków na odbudowe, niedlugo przymierzam sie do pierwszej kuracji chociaz kasa na to pojdzie niemała ;/ prawka nie stracilem ale mam za to 5 niezapłaconych mandatów parkingowych czy to mnie całkiem [...]

przysiadow nie robie narazie, znudzily mi sie. back sq nie moge bo mam slaba mobilnosc w barkach i wychodzi mi tylko hi bar a fronty sie "przejadly" poza tym fronty na duzej ilosci powtorzen to nie porozumienie bo wczesniej popadaja miesnie stabilizujace czy sam chwyt niz nogi

i tez nie robie teraz przysiadow, bo mi sie nie chce %-)