przyrosty

witam. chciałbym otrzymać pomocy odnośnie siłowni. jestem endomorfikiem cwicze ponad 4lata coraz ciężej jest mi osiągnąć przyrosty a jednoczesnie zbijac fat... od września planuje cykt na horse power z treningiem masowym 4xtyg jaki ewentualnie byłby dla mnie dobry steryd jesli bym sie juz zdecydowal? cykl pełny do250zł..myslałem nad metą ale o fat [...]

Po kilku dniach już odczuwam mega pompę po m-drol, po pierwszym tygodniu już solidne przyrosty.

Witajcie, ćwiczę około 4 miesięcy, pierwsze 2-3 miesiące było super, przyrosty mnie zadowalały, jednak ostatnio już jest z tym kiepsko, praktycznie stoję w miejscu. Za 2 tygodnie kończę 8-tygodniowy cykl HST i mam zamiar zrobić przerwę od treningów. Jak długa ta przerwa powinna być, aby się dobrze zregenerować i liczyć na przyrosty po rozpoczęciu [...]

gdzies czytalem ze deca po 16tyg stosowania daje juz mizerne przyrosty masy. najlepiej dziala miedzy 4 a 16tyg stosowania. jak to sie ma do rzeczywistosci? stosowal juz ktos w praktyce 20tyg cykle i moze powiedziec co nieco o dzialaniu w puzniejszym okresie tzn po 16tygodniu? sorki ze sie wcinam ale sam mam cykl rozpisany na 20tyg deki i [...]

[...] Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Potrzebuje Taniej a dobrej diety, aktualnie ćwicze bez diety ale staram sie nie jadac "śmieci" tylko jeść "bogate, zdrowe jedzenie " przyrosty masy mieśniowej juz jakieś są, lecz postanowiłem sie wziąć profesjonalnie że tak powiem :) Cwicze na "sucho" bez żadnych wspomagaczy, odżywek itp. Potrzebuje [...]

i zadowolny jestes?:> zanotowales przyrosty masy miesniowej po stosowaniu tego bialeczka?

i zadowolny jestes?:> zanotowales przyrosty masy miesniowej po stosowaniu tego bialeczka? załamka :)) z tego co podałeś Trec, smak ok, skład IMO pewniejszy ... a same białko to doczytaj do czego służy

witam ,wszystkich. pytanko mam kolege 37 letniego,od miesiaca cwiczy 2 razy w tyg ogolnorozwojowke. czyli wszystko po trochu,przyzwyczajamy go z ciezarami technika i sposobem cwiczen, czy juz rzucac go na głeboka wode? rwie sie nie samowicie juz by szedł cyklami na masówke,ma nadzieje na niezłe przyrosty....

po co bic 2 razy?W piatek zupelnie zbedny i tak aktywuje sie przy plecach. Dieta i treningu poszukaj dobrego i przyrosty beda ;) a potencjal masz skoro przy takiej masie tyle na płaskiej (nie moge wyjść z podziwu xD)

Lepiej zainwestować w dietę niż w takie cuda i w tym wieku kiedy przyrosty idą b.dobrze :) białka , gainery to tylko uzupełnienie diety. Diety którą powinno się mieć - nie ma sensu ładować w siebie cukru ( gainer ) skoro np. i tak je się jak kobieta po 1000kcal dziennie. Jeśli zdrowo się odżywia a to jest tylko uzupełnieniem diety to nic mu się [...]

[...] ze nie polecam tego kazdemu. Koszta sa bardzo duze, a srodek ten zawiedzi na pewno wszystkich, ktorzy oczekuja megamasy. Docenia go Ci, ktorzy preferuja wolne, stabilne przyrosty dobrej jakosci. W przyszlym roku bede walil oryg. Scheringa, wiec porowanie bedzie jeszcze lepsze. Tym razem zaczne od razu od 600-700mg. No i od poniedzialku [...]

skoro przez 6 miesiecy odnotowales przyrosty rzedu 2cm w reku i 3kg masy to cos jest nie tak.zacznij od diety,potem trening,ja obecnie tez jade fbw i uwazam ze to swietny trening i nawet nie mysle o splicie bo wole fbw mysle ze jest dla mnie lepszy i tyle.piszesz ze mniej wiecej jesz tyle ile powinienes ale na mniej wiecej masy nie zrobisz.napisz [...]

[...] po 1500iu 9-11tydz a pozniej jeszcze 11-12 lecial propionat? 2. Mniemam ze odblokowujesz sie clomidem, pomijajac juz te tzw dawki uderzeniowe ktore na pewno przy takim cyklu sa jak najbardziej nie wskazane to o ile dobrze interpretuje to bijesz rownolegle z clomidem HCG po e5d?? 3. Po co ten tamoxifen w trakcie cyklu? Zeby zatrzymac przyrosty?

Z odzywkami wychodzi 280;] Wrzuce na dniach jak wroce z delegacji i bede na swoim PC. DAA mialem samego 2 cykle pomiedzy kreatyna. Czy to cos zmienia? Jak juz pisalem cena nie gra zbytnio roli. Co do cwiczenia to dokladnie tak jest;] Chyba ze 1^50h robi komus roznice;] Moze zbyt duza intensywnosc blokuje przyrosty w takim razie?

Zależy i od genów. Ale nie podniecałbym się tak, skoro dopiero zacząłeś trenować, na początku zawsze są szybkie przyrosty.

[...] u mnie prace, była niestabilna, i do tego mój wiek, nie pozwala na stałe zatrudnienie). A teraz do rzeczy, czy robiąc przerwe od Supli, aż do zastoju będę miał normalne przyrosty? Czy to pogorszy sytuacje? @edit. Stosuje od teraz diete z dużą nadwyżką Kcal, gdyż jestem bardzo chudy (53kg na 178) Zmieniony przez - Bzitel w dniu 2012-08-20 [...]

ankieta. czemu chcesz zmienic plan? tylko ze wzgledu ze ciezko ci ida te dwa cwiczenia? w innych przyrosty sa? cwiczenia ida ciezko bo albo nie umiesz ich robic albo za duzo zakladasz i technika kuleje

Ja teraz też ćwicze fbw A i B mam , około 1,5 miesiąca i przybrałem 7kg masy , wogule mnie nie zalało .Liczy się technika a nie kurde zakładasz jak masz np przy wiosłowaniu , normalnie zakładasz powiedzmy 40kg założysz 50 i technika kuleje . W planie mam i wiosłowanie i wyciskanie stojąc i czuje przyrosty . Diete oczywiscie mam .

[...] ale martwi mnie ten klej na pudełku. Tak podrabiaja otwierają spód wymiana amp i nowy klej. Zobacz jak na moich fotach widać klej. Nie mowie , ze nie będzie działać ale może być zaniżone stężenie. Ja w 3 tyg czułem dobra pompę lepsza regeneracje w 5 dobre przyrosty. Powinno byc dobrze . Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2012-08-20 22:44:25

[...] robię 87kgx5 na klatkę a na barki 50kgx8. I wiem, że gdybym robił barki na osobnej sesji tak jak dawniej myślę, że spokojnie robiłbym 60kg bo w barkach widzę największe przyrosty masy a więc pewnie i siła ruszyła ale są one tak wymęczone po klatce, że niestety nie dają rady więcej. Po tym jadę na skosie i to samo ledwo cisnę 65kg (dawniej [...]