przyrosty

[...] przy seriach powyżej tej normy i ilosci pow pow 12 czy to wtedy jest trening na mase czy raczej na rzeźbę pytam się dlatego bo jak widze ludzi którzy cwiczą na masę po 16-20 serii i pow 15 to sam wątpię w tą całą filozofie treningów , serii etc bo wida,c po nich ze taki trening daje im bardzo dobre przyrosty

Pytałem się na innych forach, i mówili że za młody jeszcze jestem na diete, narazie się staram jeść kasze, makarony, nabiał, drób, chudę mięsa, ryby itp. Ogólnie narazie są przyrosty :) Dzięki za pomoc.

[...] tak powaznie to bede bil na zmiane w dupsko, udo, barki... tak zeby tylek mial kiedy odpoczac...kiedy rozdzieli sie strzaly na te 3 partie nie bedzie tak zle :) coz nikt nie mowil, ze droga bedzie kolorowa i uslana rozami... nie licze na nie wiadomo jakie przyrosty, ale naprawde dobrej jakosci miesko + wycinka Panowie a pomoze ktos z odblokiem?

[...] mniej, uważam to za bardzo wstydliwy etap ćwiczenia na siłowni :) Tak więc wystrzegam się hipertrofii sarkoplazmatycznej jak ognia ;) choć przyznaję,że np. najlepsze przyrosty nóg miałem na 15stkach w HST ;) -im dalej w powtórzeniach-tym większe ryzyko kontuzji -im dalej w powtórzeniach(na serię,jak i partie)-tym wydłuża się okres [...]

[...] ile razy się podnosicie na drążku( ew. z jakim obciążeniem),jakie są wasze maxy wyciskania na sztangi barki, albo na bicepsy? sprawdzał, ktoś z was to w w ogóle?jakie macie przyrosty mięśniowe? Jeszcze jedno, co sądzicie na temat treningu holistycznego?czy jest on skuteczny? jeśli tak co możemy nim osiągnąć: siłę i masę, czy masę,ale bez [...]

[...] będziesz zaparcie wynosił na piedestał FBW, ale powiem tylko tyle że nawet Twój wielki Knife mówi że split nie musi działać na każdego, to samo się tyczy FBW! Miałeś lepsze przyrosty masy (już nie wnikam ile tam było czystego mięcha), fajnie, ale to nie znaczy że ktoś inny też będzie takie miał. Obra treningi są good, wszystko zależy od [...]

okej, to wróć za kilka lat i pokaż, jak ty będziesz wyglądał. to wcale nie jest takie oczywiste- z każdym rokiem przyrosty są coraz mniejsze .

[...] dociągnąć do końca ze względu na skutki uboczne które najczęściej występują w 3 i 4 tygodniu . Inna sprawa to uodparnianie się na substancję - pod koniec cyklu żeby utrzymać przyrosty niejedni muszą wejść na 3 capsy , i co przy następnym cyklu ? zaczynamy od 2 a kończymy na 4 capsach ? Bo branie dawki która nie klepie jest bez sensu . Takie dla [...]

Właśnie się już nie mogę doczekać:P Myślałem że coś już będzie wyczuwalne. Zobaczymy za 2tyg co się będzie działo. El zet - jakie przyrosty siłowe zanotowałeś?

Shitman - No widzisz, nie zaczynaj! s_1994 - mógłbyś podesłać do tego filmik? Lepsze efekty jeżeli chodzi o siłe czy o pompe/przyrosty?

[...] (jest bogaty w proteiny) daje wysoką jakość mięśni. Ogólnie rzecz biorąc przyśpiesza proces syntezy białka w organizmie, ma bardzo małe działanie androgenne. Powoduje duże przyrosty siły i w niewielkim stopniu masy. Spotyka się go w postaci zastrzyków domięśniowych i w tabletkach Jest lekiem stworzonym bardziej pod kątem sportu niż medycyny. [...]

Mnie rozrywało po 5 dniach.Jestem w 2 tygodniu właśnie , waga około 7kg na przód , nierealne przyrosty siły.Nie wchodź czasem na 3 caps bo to nie ma sensu. Co do flaków to ja jedyne czuje back pumpy które przeszywają , wątroby nie czuje.Mocz w normie , samopoczucie B.D , apetyt na plus , słaby blok czuje.Rozkręca się do 10 dni max. LOT NO z mojego [...]

Przecież ta dieta, to po prostu U.D 2 na masę, albo CKD na masę. Przyrosty bez ww po treningu są raczej gówniane.

ślij SMS o treści przyrosty na 798866

hehe najporsciej jak potrafie :D chodzi oto czy w bani po odbloku wszystko jest juz ok i bede miec przyrosty a zeby wspomoc to suple sa tez potrzebne ;P

W twoim organizmie jest wystarczajo duzu hormonow ktore powoduja przyrosty pod warunkiem pilnowania diety i ciezkiego treningu. Nie potrzeba Ci dostarczanie czegos z zewnatrz i robienia balaganu z hormonami. Dieta, ciezki trening, suple.. Nie ogladaj sie na nikogo kto bierze, musisz byc cierpliwym.. Chyba nie chcialbys teraz najesc sie czegos co [...]

dieta jest drugorzedna sprawa w pierwszym momencie i tak bedziesz mial przyrosty sily przez: 1. pamiec miesniowa 2. adaptacje do treningu silowego na tluszczowce sie nie znam, bo brak wegli powoduje u mnie chec zamordowania kogos, rotacja weglami wydaje mi sie byc optymalnym sposobem na redukcje i zachowanie zdrowia psychicznego hcg co 6-8 [...]

[...] czułem że ćwiczę, a ciężar był taki że zrobiłem 8 powtórzeń w ćwiczeniach. Te 3 serie w fbw to dla mnie jak rozgrzewka. Szczerze mówiąc to lubię ćwiczyć w domu, ale jeśli lepsze przyrosty będą na siłce no to będę jeździł. Jak mówiłem nie liczę kalorii ale jem co 3 godziny w każdym posiłku jest białko, węglowodany i tłuszcze nie jem słodyczy itp.

Przecież wyraźnie napisałeś na pierwszej stronie że tylko po glutaminie takie przyrosty, a teraz piszesz że jeszcze po białku i kreatynie. Zaraz jeszcze napiszesz że miałeś jeszcze dodatkowo mocniejsze zabawki... A skoro jesteś pewien swego to po co chcesz porady w tej sprawie na K**

duze przyrosty odniosles (sila/masa)?