przyrosty

Mam pytanie czy moze ktoś sie podzielić info jakich przyrostów można sie spodziewać po HP (interesują mnie tylko własne doświadczenia z HP) drugie z pytań jak rozkładały sie przyrosty w czasie jesli ktoś pamięta prosze o napisanie jaki przyrosty siły. Wiem ze kazda osoba inaczej zaraguja na powyższy supl. i wszytko zależy od treningu diety i [...]

[...] wysokie wegle bo nei daje jzu rady czuje sie ciezki korwa grubo jeste hehe W Ramach uscislenai wszyscy pisza moj kolega słyszaslem wezcie zrobcie cykl i powiedzcie jakei sa przyrosty ja przytylem juz 12 +,- 13 kg i co roztepy sie roz***aly troche bardziej itp jestem niski 170 ciezko mi sie roz***ac i miec**** wi jakei osiagi. po 3 jelsi insa [...]

[...] nabierać?? zamiast koksu idź do odżywiania i na jakimś kalkulatorze policz mniej wiecej ile możesz potrzebować kalorii, przy takich obciążeniach to zapewne w dni gdy są 2 treningi to spokojnie z 5000 kalorii. Popraw dietę, kup gainera, carbo, białko powinno być lepiej, choc nawet przy super diecie 5x SW w tygodniu skutecznie ograniczy przyrosty

Przyrosty moga byc spoko. Zalezy od Twojego organizmu tez. Tak czy siak nie ma to az takiego znaczenia jak sie niektorym wydaje, przynajmniej w porownaniu do innych czynnikow.

kaczorro89 Wodyn: "chyba ze zlamales reguly gry i dowaliles za duze skoki ciezarow pomiedzy seriami... " Nie, nie. Skoki dawałem po 5kg tak jak pisales. Co do regul to zawsze je przestrzegam a w tym wypadku jeszcze bardziej niz zwykle (wkoncu chodzi o klate ) dzieki za odpowiedz. Sog (duchowy niestety tylko)za artykuł i pomoc A WIEC [...]

[...] / antyaromataza, wydz wewn. sod potas / regulacja pomp i kanalow w blonach komorkowych wit z gr b / b. szerokie funkcje co do tych wyzej sie zgadzma na 1000% dzialaja i pomagaja! reszta supli t wielkie szity moze jeszcze bcaa sa dobre a reszta na smeitnik tak prawda z nimi czy beznich sa takei same przyrosty na cyklu kto porbowal ten wie!!

e0r to jakas czesc prawdy jednak wez pod uwage ze suple wspomagaja diete regeneracje , przyrosty, ito realnie dla mnie kazdy kto bierze twoar i nie suplementuije produktow dzialajacych prozdrowotnie dokonuje powolnej destrukcji wlasnego organizmu. mozesz sie spierac co do supli wspomagajacyh przyrosty masu czy sily ale co do supli o dzialniu [...]

1 cm w przeciągu 2 miechów = czym dłużej trenujesz tym cięzej o przyrosty.

pomógłbys yaaraas koledze.Słuchaj jest dosyc silne i nie przekraczaj jednej tabsy na dzien,najlepiej wieczorem i popij duża ilościa wody. Jak zjesz mniej niz 50 na cykl to nie trzeba odbloku,bedzie git. Duze przyrosty od 2 tyg. Powodzenia

w zakresie 25-15 bym sie zgodził- jesli zaczynasz to w pierwszej kolejności nie tyle licz na wielkie przyrosty co na "nauczenie" się wszystkiego tego co w przyszłości- przy wększych ciężarach powinno takowe przyrosty dać. dobrym wiec rozwiązaniem jest zaczynac od mniejszych ciężarów- na początku pewne efekty nawet i w postaci masy [...]

Na początku wklej swoj plan,przez 6 miesiecy zeby nic nie urosło to musisz byc wyjątkowym przypadkiem bo nawet bez diety ze 2 cm powino pojsc bo zawsze na poczatku sa przyrosty.Roz***iesz mnie jak napiszesz ze przez 6 miechow pompki robiles

Co to ****a mac jest ??? Na tym forum koks wala w siebie i ćwicza niewiadomo ile ale przyrosty 0 -0 -0 jaja na sucho tyle byś zrobił za tyle czasu no ja perdole maniana wogle następny agent. Znajomi to po takich cyklach to z taka waga pow 150 biora na klate... może popracuj nad treningiem i suplami..

To zależy od twoich predyspozycji. Na początku powinno pójść do przodu ale na dłuższą metę nie masz co liczyć na wielkie przyrosty. Sam długi czas tak ćwiczyłem ze względu na młody wiek i było jak napisałem wcześniej. Dopiero kiedy zabrałem się za większe ciężary i mniejszą ilość powtórzeń wszystko zaczęło rosnąć w szybkim tępie.

Można liczyc na przyrosty mięśni robiąc przysiady i martwy ciąg w zakresie 14-25 powtórzen? dodam ze dopiero zaczynam wykonywac te cwiczenia i zaczynam od małych ciężarów 20-40kg.

- jak najmniejsza pompa - jak najmniejsze przyrosty masy (przy diecie redukcyjnej) nie zartuj chyba jak wskoczy troche miecha nie bedzie to chyba zle... ogolnie jezeli chodzi ci o to co napisales polecam nitrix lub nitro1

Kto mi doradzi stak kreatynowy, kreatynę, bądź no booster spełniający warunki: - jak najmniejsza pompa - jak najmniejsze przyrosty masy (przy diecie redukcyjnej) - wzrost siły - pobudzenie na treningu - brak zalania wodą po cyklu (mono i staki z mono odpadają) - może być pobudzenie - cena nie gra roli Myślałem o stormie tylko przeraża mnie to [...]

[...] STACK np storm, knockout czy samą kreatyne np Kre-Alkalyn EFX. W przeszłości brałem już mono i knockouta. Mam również pytanie z czym najlepiej połączyc tą kreatyne. Nie interesuje mnie wielka pompa i jakieś wielkie przyrosty, tylko wzrost masy w okolicach 2-3 kilo i poprawa rzeźby. Bardzo bym prosił o pomoc w dokonaniu lepszego wyboru. Pozdrawiam

Jak dla mnie jeden z najgorszych suplementow jesli chodzi o stosunek wydanej kasy a przyrosty. NIe twierdze,ze wogole nie dziala wole kupic po prostu jakis dobry stak kreatynowy lub inny suplement. Jedynie co moge stwierdzic to hmb dziala na mnie swietnie przeciwdepresyjnie ale niestety to sie nie przeklada na zadne przyrosty. Jesli zastosuje hmb [...]

[...] przerwy równe czasowi napięcia 5. mięśnie powinny pracowac pod różnymi kątami 6. t. izometryczny można stosować codziennie, jeśli jest on tylko częścią treningu 7. najw. przyrosty siły notuje się w zakresie do 15 stopni od zastosowanego ustawienia kątowego 8. jeśli stosujesz często t. i. powinieneś dołączyć do programu treningi [...]

Basswood - d****ny pommysł. Na kiego grzyba ci suplementy skoro masz coś takiego jak pamięć mięśniowa? Przyrosty przyjdą bardzo szybko - a to że nowego Xpanda będziesz brał nic nie zmieni. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-03-05 23:58:38