przyrosty

a jakie wyniki po tym towarku ,znaczy przyrosty?

Jestem w 6 tygodniu cyklu powiem ze jest nieziemsko ładne przyrosty siła itp... Teraz mam kilka pytań... 1. Kończy mi się gainer czy - czy mogę brać następnego czy musi być chwila przerwy? 2. Co brać po zakończeniu cyklu żeby utrzymać do co wlazło no i może zmusić do dalszego rośnięcia.... 3. Trening mam już 6 tygodni co musiał bym zmienić - [...]

[...] sily po kreatynie, i widze ze niemusisz sie obawiac a zbytny przyrost masy (bo jednak te 5kg to jest duzo - a sam mowiles ze to niebedzie pierwszy cykl kretki, wiec przyrosty i tak niebeda jakies ogromne) Mozesz rowniez sprobowac z dostarczaniem WW bezposrednio przed treningiem - w postaci carbo - jak i w czasie treningu - w postaci [...]

[...] pisze Ci tego nazlosc. Wiem z doswiadczenia ze jak chcesz koksowac to bd koksowac. Na 1 cykl polecam 1-8 Prop 100mg e2d i mete 1-6 30mg/ed do tego sylimarol i hepatil a po cyklu esseliv forte. Trzymaj diete przedewszystkim to przyrosty beda bez spadkow. Na odblok clom i tamox. Clom i tamox 3 dni po ostatniej iniekcji. Tamox tydzien dluzej niz clo

[...] w mojej opinii prop lub meta. mety nie chcesz wiec prop. czemu? prop to krotki testosteron, łatwo panowac nad skutakami ubocznymi i przyjmuje sie go relatywnie malo w porownaniu chociazby do enana. na propie sa dobre przyrosty biorac pod uwage odpowiednia diete, nie zalejesz sie. masz argumentacje. jesli nie pasuje, dzial odzywki, suplementy

moim zdaniem powinienes zmienic trening napewno bo zaslabe przyrosty masz noi jeszcze diete ale spoko pozdro ARN0LD

Ja bym Ci polecił robić ręce na oddzielnej sesji treningowej to daje lepsze przyrosty większości.

[...] ale i tak mi brakuje :) W szkole jedzonko jest takie bo nie mam pomyslu na inne tak wiec mam nadzieję że cos polecicie :) Jak już uloże diete z wasza pomocą to poprawie treningi i zaczna sie mam nadzieje przyrosty :) Drugim celem jest poprawa sily w wyciskaniu bo jest narazie tylko 65kg wiec marnie... Pozdro i zapraszam do wypowiadania się.

[...] powiedz tutaj co chcesz 2. czy prawidlowo ulozona dieta w moim wieku moze zastąpić suplementy? W Twoim wieku nie potrzebne są odzywki. Na poczatku kazdy ma bardzo dobre przyrosty - i trzeba na maksa wykorzystac 'naturalne mozliwosi' - przynajmniej ja tak uwazam Takze - rozpisz (chyba juz masz rozpisaną?) diete - jedzenie po podstawa [...]

[...] 1 ćwiczenie, kończysz 12, 2-3min odpoczynku i znowu. Co daje ACT? Przyzwyczajasz mięśnie do wysiłku, budujesz tkankę chroniącą przed kontuzją, rozciągasz je i nawet masz przyrosty( i to nie małe). Każdy kto zaczynał żałuje ,że nie wziął się za ACT(jak się nie wziął), ja też żałuję bo nie miałem wtedy dostępu do sfd.pl. ACT jest kozak [...]

Lepiej odstaw saa,bo bd musial caly czas lecieć exe, letro żeby to gowno nie roslo. Bierzesz duże dawki ia to slabe przyrosty i ch**owe samopoczucie caly cykl wiec mija sie to z celem. Ostatnia opcja to wycięcie gruczolow i masz spokój.

Cos jak dwa tricepsy :) ciekawe ciekawe .. Czyli im wieksza ilosc wlokien, tym wieksze potencjalne przyrosty. Orientujesz sie czy ktos badal pod tym katem zawodowcow? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

[...] po prostu codziennie sie widze w lustrze. Na koniec cyklu zrobi fotki to porownam. Co do srodkow robilem po 2 tygodniach cyklu badanie tescia, to wyszlo mi 4 krotnie wiecej niz jest norma, stawy strzelaja wiec winko tez wydaje sie ok. Znajomy mowi, ze teraz przez te 10 dni powinny przyjsc najwieksze przyrosty, ale jakos ciezko mi w to uwierzyc.

ja bym robil wieksza zmiane treningu dopiero jak na tym skancza sie przyrosty (u niektorych nawet rok) a brzuch trzeba dobrze zaatakowac w kazda jego partie czyli kolejno dol/skos/gora (dobierz podstawowe cwiczenia na nie 3 seryjki 10-15 powt powinno pomoc)

Odpuśc narazie kreatynę. Dieta to podstawa teraz-przyrosty będą-nie bój nic-tylko trenuj systematycznie, regeneruj się i jadaj jak należy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

nikt ci go nie broni, ale po co zmieniać trening jak są przyrosty?

[...] dla początkujących który był podany na tej stronie. Jednak zakwasy czułem tylko jeden dzień. Później każdy trening i miałem wrażenie, że nic się nie dzieje. Nie liczyłem na przyrosty w parę tygodni, ale w żaden sposób nie czułem, żebym ćwiczył. Po za tym technicznie robiłem dobrze, ponieważ znajomy mnie sprawdził, który ma staż 6 lat. Niestety [...]

[...] :) ale czemu tak bardzo chcecie abym trenowal kazda grupe tylko 1 w tyg? Skoro mam czas/checi i sile :) na 2 w tyg? W danej chwili jestem na cyklu testenat+meta+silabolin 1-12 testenat 2razy w tyg po 1cm 2-7 meta 15mg cd 6-12silaboli c2d jestem w 4tyg. nie czuje przetrenowania... czy jesli bede robil 1 partje w tyg to beda wieksze przyrosty?

Robiłem splita jakoś od listopada do końca grudnia, ale wydawało mi się że są słabe przyrosty więc zmieniłem, nie wiem czy dobrze...

[...] mnie zrobilo. A jezeli chodzi o dlugi cykl to moj pierwszy cykl wlasnie byl dlugi. Powiem tyle ze za male dawki robilem wlasnie dlatego przez pierwsze 5 tyg mial za***iste przyrosty bo az 25 kg sily i 8 kg masy a pozniej wszystko stanelo w miejscu i tak nie za bardzo bylem zadowolony do konca nie mowie ze jest zle ale moglo by byc lepiej. pozdr.