przyrosty

cos tam dziala.. ale zanizone stezenie ma.. ja taki lajtowy cykl - 1-8 250 ew.. sila troche podskoczyla i lekko mnie zalalo. ale nic rewelacyjnego. ja tam wezme do konca.. jesli nie kupiles to odpusc sobie.. a jak kupiles to bij, ale nie licz na mega przyrosty Zmieniony przez - patrys1989 w dniu 2008-01-20 21:13:32

Cwiczenia takie jak przysiady i martwy ciag zwiekszaja wydzielanie hormonow anabolicznych takich jak testosteron i hormon wzrostu. Tak na chlopski rozum: wiecej tych hormonow= wieksze przyrosty rowniez w bicepsach

Chudzina ma racje to beda mega giga przyrosty

juppppi co tam jak tam jak przyrosty pitttq

przyrosty masy warunkuje dodatni bilans kaloryczny(wiecej kalorii dostarczasz niz pożytkujesz) a kreatyna ci tego nie zapewni. jest ona "tylko" suplementem wspomagajacym wysilek. wniosek: jedz wiecej.

Na mnie najlepiej działa dietanabol. Polecam kazdemu nawet początkującemu. Zależnie od dawki, duże przyrosty. Tylko nie należy przesadzać

jesli chodzi o hasło siła - kojarzą mi sie nastepujace suplementy: kreatyna-jabłczan albo krealkalyn lub stak kreatynowy bcaa- zawsze chwalilem wyrazne przyrosty sily po tym suplemencie termogenik/spalacz tluszczu w celu wyzwolenia energii w czasie treningu boostery tlenku azotu - wybieraj, w 300zl powienienes sie zmiescic.

Jesli masz zadowalajace przyrosty takie o ktorych piszesz to jak najbardziej mozesz kontynowac ten trening. Manipuluj ilosciami serii/powtorzen jednak w dziale jaki jest do tego przeznaczony. Nie zapominaj jednak o regeneracji . pozdrawiam

Trening 7 razy w tygodniu to jest według mnie prawie niemożliwe!!! NIe ze względu że byłyby złe przyrosty albo coś, bo to może nie do końca prawda, napewn byłyby jakieś efekty, bo są kulturyści co trenują 7 dni w tygodniu. Jest to niemożliwe ze względu na to zeby Ci sie nie chciało poprostu, potrenuj 2 tygodnie codziennie to będziesz wiedział o [...]

a co z tymi areobami?? jakie polecacie? czy cwiczan na mase i jednoczsniej po kazdym treningu spedzajac 15-20min na bierzni bede dalej róśł masa miesniowa a spalał mase tłuiszczowa? czy skoro biore te 2 suple Xpanda i mass xxl moze spowodowac (te bieganie) mniejsze przyrosty?

Przeczytaj jescze to, autor nawet ladne przyrosty zyskal http://www.sfd.pl/Metanabol_10mg-_mój_cykl_-t241489.html

chyba "masy" a nie masy... wytlumacz mi w jaki sposob arimidex blokuje przyrosty CZYSTEJ tkanki miesniowej

To w takim razei FBW. Bedzie duzo lepsze niz split i da duzo wieksze przyrosty. Z dobra dieta bedzie naprawde zadowalajacy progres. Przeczytaj post podwieszony od deski do deski i uloz plan wg scematu tam zawartego. Wtedy wrzuc do poprawki. pozdrawiam

nie, storm to zły wybór. Jeśli nie masz jeszcze diety to najlepiej wziąść się za układanie, bo właśnie po diecie są najlepsze przyrosty, a jeśli chodzi o kreatyne to najlepiej wziąść jak ma się stagnacje, i już Ci na sucho słabo wchodzi. Wczesniej niż 6 miesiecy ćwiczen nie widze sensu żeby brać.

żadnego splita... dopóki nie weszła "moda" na FBW to wszyscy zaczynali od splita i było git... :) ja zaczalem od ACT a potem przeszedłem na lekkiego splita, po czym zwiekszylem jego intensywność :) i nic mi sie nie stało, przyrosty są :) Pozdrawiam :)

za przyrosty odpowiedzialna jest dieta

mega hardcore 240kaps treca - szalu po tym nie bylo, ale moze to dlatego ze mialem straszne problemy z regeneracja, nie wyrabialem po prostu - czesto po treningu a nawet w trakcie tak bolaly mnie rece, ze musialem je potem smarowac ben guyem hehe Zostalo mi jeszcze tego gdzies 1/3 wiec zobaczymy. Najwieksze przyrosty mialem po cp + mono.

[...] sztangi wzdluz ciala 5x12 wylewanie z kubelka 5 x 12 triceps wyciag 5 x12 , fransucki na lawce lezac 5 x 12 i hantelki za glowa 5 x 12 pt Barki sztanga na lawce 5 x 12 wznosy hantelek na przemian racz 5 x 12 ja bym zrobiol cos takiego ( robilem na szybko) do tego jeszcze dieta uzupelnij ja jakims gainerem o obserwuj przyrosty masy pozdro

a wlasnie mam pytanie co mi polecasz split czy fbw ?? co da lepsze przyrosty lepszy efekt ?? dotychczas cwiczylem kazda partie osobno

czyli od 10 tyg sama mete?Bede notowal jakies przyrosty czy to tylko na zejscie?Moze lepiej propa 2 tyg pociagnac