przyrosty

nie słuchaj ich wpieprzaj jak popadnie duzo ale tez na co masz smak, zdrowie psychiczne nie ucierpi a przyrosty bedą

to sie rozczarujesz jesli myslisz ze bedziesz mial potem przyrosty, szkoda zdrowia kasy i wiekszych spadkow po dluzszym podawaniu saa

ja kiedys jechałem po pare miesiecy własnie na enanie i dobre przyrosty były do 16-18 tyg potem lipa . Teraz widze ze lepiej jechąc krócej na danym srodku i zastepowac go innym np . 12 tyg na enanie pozniej z 7-8 tyg na propie ,albo suspensionie, i znowy wsokczyc na enan w tem sposób unikam własnie zastoju . ale wiadomo kazdy ma inny organizm i na [...]

[...] bawić się w staki, ewentualnie zabawki z ALRI typu Jungle Warfare-ale to już nie ten dział. PH są dla ludzi, którzy już sporo efektów na czysto zrobili i jest im coraz trudniej o przyrosty. No i pamiętaj, że na ph wydatki się nie kończą - trzeba kupić osłonki, kreatynę po cyklu, odblok, dopracować dietę itp. Koszt ph top kropla w morzu potrzeb.

Pawlo_18 W jakich dawkach to stosowałeś??te kapsy zapijałęś dextrozą czy najpierw kreta a potem dextro?? jak długo trwał twój cykl?? jakie miałes przyrosty po tym, stosowałeś coś przedtem jakomś inną kreatyne(masz porównanie)??

[...] czyli 7 tyg.-to nie za długo?? 3 lata temu ćwiczyłe jakieś 3miechy i kupiłem sobie kreatyne, było to nie przemyślane, bez diety i dobreago treninu ale pamiętam że jakieś tam przyrosty miałem. A teraz ćwicze 7mechów i byłby to mój pierwszy poważny i przemyślany cykl, czy 7tyg to nie za długo jak na I cykl? Jak bede na cyklu to lepiej plan [...]

[...] stajac na wadze rano bylo 80 kg a dzis jest 83 :] Do tego bije jeszcze propka hubei'a 100 mg e2d i do tego dietka. Jestem naaaprawde zadowolony, wczoraj odczulem na silce znaczne przyrosty sily. Gdyby jeszce nie ten roz***any bark(wzialem wczoraj zastrzyk blokade i w piatek chyba wezme kolejny) to byloby rewelacyjnie. Czyli osobiscie polecam :]

No dokładnie, kupiłem na allegro książke o treningach i dietach, wszystko właśnie tam pisze. Narazie dzieki. Czekam na jakies przyrosty :) Mam nadzieje ze chociaz 2-3kg miesiecznie przybedzie

Dziwne Piszesz ze robiles juz pare cykli na stackach i dopiero teraz sie pytasz czy mozna laczyc bialko z kreatyna (mozna) i co lepiej wybrac bialko czy gainera (bialko trudniej jest uzupelnic z diety niz weglowodany). Miales jakies przyrosty po poprzednich cyklach? Utrzymaly sie czy wszystko zjechalo po cyklu?

niechosoby ćwiczące powiedzą a) jaku nichz dietą ( krótko opiszą lub dadzą konkretną) b) jakie przyrosty są na nogach c) jak z poprawą siły?

[...] miec z tym problemow. przyomnij sobie jaka dawka wczesniej dawala Ci efekt silnej termogenezy i oscyluj wokol niej, oczywiscie nie doprowadzajac do ww efektu palenia, a raczej badz na granicy jego rozpoczecia. w takim ukladnie sally nie bedzie pelnila roli termogenika i wplywala negatynie na ew. przyrosty tylko w nich pomoze. pozdrawiam

No prosze przyrosty sily naprawde ładne. Własnie zamierzam kupic sobie TCM na budowe suchej masy. Wielkie thx za odp. :)

ja jestem typowym ektomorfikiem,nie zależy mi na tym żeby jakoś ostro sie do***ać tylkozałapać tym treningiem 5-7 kg do kwietnia / maja. trzymając sie zasad żywieniowych i uważając na to co jem będzie ok? na siłowni przyrosty szły BARDZO opornie :( mawashi wklejaj tu zdjęcia i opisy+ może twoją diete to tylko proporcje w niejzmienie, z góry dzięki

Akurat ten, który robię nie jest niskobudżetowy - używam izolatu z Olipmu lub z Ultimate Nutrition. Jakbym po każdym treningu pił 50g glukozy to pewnie największe przyrosty miałbym w pasie. Przepis na prosty (ale nie najtańszy) gainer: 70g CarbEx + 30g izolatu bezsmakowego z Olimpu. Zaletą robienia gainera samemu jest to, że można regulowac [...]

[...] vitargo dla mnie za drogie (teraz białko już też z resztą...), niebawem mój gainer bedzie się skladał ze zmiksowanego twarogu z ryżem, albo z mięsa. Max 83 - najwieksze przyrosty w pasie? nie ma wiekszej roznicy pomiedzy malto uzytymi w carbo/gainerze, a glukozą ze spozywcego, ich indexy są zblizone, kalorycznosc oczywiscie - identyczna. nie [...]

[...] sfd. Jestem ekto dlatego tez mala liczba serii i cwiczen. W nawiasech podalem rzeczwiste ilosci powturzen jakie wykonywalem poniewiaz w pierwszym miesiac sa dosc duze przyrosty sily wiec mialel problemy z dopasowanie ciezaru a postawilem na technike wykonywanych cwiczen. Z GORY DZIEKUJE ZA OPINIE I POPRAWKI ................... sorry za [...]

ponad rok temu mialem cykl z mega capsow z mono... ostrowie chce by lepiej uzupelnic diete... a z tego co wyczytalem to po CP lub XP ladnie rozsadza i sa w miare duze przyrosty ;] a taki jest moj cel... zeby urosnac bez SAA PS. czy 1200g creatyny z Vitalmaxa starczy na jeden cykl?? Zmieniony przez - kolosss w dniu 2007-09-23 10:49:37

Czy przyrosty były by większe czy taki dobór supli jest dobry ?? to zależy od twojego zapotrzebowania sp80 dobre białko, biore je przed i po treningu a na noc też można

boldenon w dawce 200-300 mg EW przez 8 tygodni, mało kłucia, mało skutków ubocznych, trwałe efekty, regeneracja stawów, małe blokowanie no i najważniejsze ciekawe przyrosty...

[...] mozesz spokojnie ustalic sobie diete na 3000+ kcal, czyli zostaje ci do uzupelnienia weglami 1700 kcal co da okolo 420g ww. zastosuj sie do tego a nie bedzie zle. A jak chcesz od razu robic definicje miesnia to nie licz na szybkie przyrosty, beda one raczej bardzo powolne, a zasada jest taka , najpierw sie masujesz, potem redukujesz. pozdr