przyrosty

bez wątpienia, przyrosty przy odpowiedniej diecie beda w obu przypadkach...

[...] ale po pierszym okresie, w którym organizm się adaptuje do wysiłku nawet z marną dietą efekty jakieś zauważalne są ale po jakimś czasie jak nie ma porządnego jedzenia to efekty się zatrzymają. Na przyrosty masy niezbędna nadwyżka kaloryczna a żeby dźwigać co raz więcej mięśnie skądś muszą czerpań energię więc słaba dieta równa się słabe efekty.

nikt tu nie próbuje na siłę nic udowodnić... ja odnoszę się do przypadku psychopaty... i uważam że ta wersja którą podałem jest na ten czas dla niego najodpowiedniejsza.. a czy moze ćwiczyc inna i mieć przyrosty .. oczywiście

no jade typowa jakosciowke wiec nie bedzie strasznych przyrostow zreszta w sierpniu bede juz na winku wiec przyrosty bede mial juz za soba. Ja tam na slonce juz nie wychodze za czesto bo mam abona na solarium i mge dziennie chodzic za 20 euro na miesiac. Niestety mam tylko okazje zrobic tattoo jak bede w polsce a ostatni raz bylem rok temu wiec [...]

Być może na rozstępach byłby problem, choć pewnie do poprawienia by się nadawał. Mam sporo tatuaży ale ja nie mam predyspozycji do rozstępów (albo mam stabilne przyrosty;-) ). No moja Żonka to waga lekka 53 kg i w ciąży przytyła może do 60 kg :-))

o to niemasz sie co bac,bardziej balbym sie o duze przyrosty i ze tatoo sie rozejdzie.Stary tatuaz rozchodzi sie w miare dobrze,ale jak zrobisz dziare na bombie i przybedziesz duzo kg to moze sie troche rozejsc.Widzialem juz pare takich burakow ps.sam sie wstrzymuje z dziara ile moge,a korci mnie bardzo.Jednak wole poczekac niz pozniej zalowac [...]

Wlasnie bylem ciekaw o co Ci chodzi. Srobek daje przyrosty ale to nie metka. IMO nadaje sie do wlaczenia do cyklu z testem bo testa faktycznie blokuje ale nie widzialem takich codow, ze do zera, bez przesady.Samopoczucie, no coz u mnie bdb. Natomiast oddzialywanie na stawy dla mnie numer 1 i dlatego sie nie zgadzam, ze gowno ;-)

[...] sie ze na cyklu oprocz alko koko szlo...zero burd i agresji(to mity ewentualnie predyspozycje). Problem jest inny - alkohol to zwykla glupota. Z sterydami czy bez spowalnia przyrosty. Od wielu miesiecy wogole juz mnie alko nie kreci i powiem ze czuje sie lepiej - zarowno na watrobie jak i ogolnie. A najgorsze jest to ze dopiero po zaprzestaniu [...]

Ćwiczenia aerobowe na masie - jak najbardziej. Dawniej uważano, że trening cardio może spowalniać przyrosty masy, ale aktualne badania udowodniły, że jest wręcz odwrotnie. Len jest źródłem kwasów omega 3, które ułatwiają redukcję tłuszczu i rozwój masy mięśniowej. Niemniej, lepiej chyba stosować Omega 3 Sport Edition lub Gold Omega 3 Olimpu, bo [...]

[...] pamiętam ale jest też dziwna... na plecy nie tyka wiosłowań, podciągań na drążku (bo mówi, że ma drążek w chacie) całe plecy robi na atlasie praktycznie.. szkoda gadać. Choć przyrosty pewne ma bo nagadałem mu sporo o odżywianiu i dosyć dobrze je. Nie wierzy w coś takiego jak przetrenowanie. Nie wykonywał serii rozgrzewkowych, robił dziwne miny [...]

ronie W wakacje stosowałem plan push&pull 4 dniowy i miałem naprawdę dobre przyrosty Plan FBW moim zdaniem chociaż trochę przypomina push&pulla dlatego zdecydowałem się go przetestować (w głównej mierze chodzi mi o rozkład partii na kilka dni co u mnie skutkowało dobrymi rezultatami) Push&pulla niestety stosować teraz nie mogę więc próbuję tego [...]

bo to jest tzw efekt placebo - jak na mąkę nakleją znaczek made in usa to taaaaaaaaaaaaaaakie przyrosty będą

Jeszcze 2 pytanka czy po zakończonym cyklu aby osiągać stopniowo jakieś przyrosty i sie nie zastac bd musial rozpoczac po tych 6-8 tygodniach kolejny cykl? Czy mój organizm na stałem uzależni sie od przyrostów na kreatynie? Wydaje mi sie ze nie aczkolwiem nie jestem pewien czy nie będzie mi gorzej szło na "sucho"

[...] przez lata ukladasz dzien pod silownie i posilki , wazysz kazdy posilek tak zeby wszystkiego bylo w sam raz , nie pijesz , nie palisz robisz wszystko zeby zmaksymalizowac przyrosty , czytasz codziennie i starasz sie wzbogacac swoja wiedze . Trenuj ciezko czasami konczy to sie rzyganiem . Rezygnujesz z wielu rzeczy (ktore i tak dla Ciebie nie [...]

na 6 miesiecy stażu splity radzą? a gdzie? po czym miałeś lepsze przyrosty? na splicie czy FBW?

poki nie sprobujesz, to nie wiesz ale z innej beczki - przyrosty ktore zyskales na takim dlugim ON nie wydaja ci sie bardziej trwale?

Dymatize - Super Amino 4800 300cap OLIMP Glucosamine ActivLab DAA 1000 Jack3D i coś jeszcze proponujecie czy starczy na dobre przyrosty xD :) Zmieniony przez - Extii w dniu 2012-04-10 19:29:20

Marcel może i przesadziłem,ale tren wg.mnie jest swego rodzaju zabawką kiedy cięzko Ci juz o jakiekolwiek przyrosty na saa pomimo wybitnej diety. Myleć mozna sobie co się chce,ale biorąc tren idzie się juz o półke wyżej w strone gh,bo co innego pozniej Cie juz tak naprawde dobrze klepnie po treniku. Szacun.

Właśnie dlatego, że jesteś ektomorfikiem powinieneś jeść 6-7 PEŁNOWARTOŚCIOWYCH posiłków dziennie, żeby były jakieś przyrosty. Problem w tym,że nie masz czasu. Hmm, to może być oczywiste, ale nie zaszkodzi o tym wspomnieć.Możesz robić posiłki wcześniej, albo wstać wcześniej. Np. płatki owsianie zalewasz dzień wcześniej wodą, a z rana tylko [...]

zrobiłem analizę składu ciała i wyszło ze w 6 miesięcy zrobiłem 1.5 kilo mięśnia co uważam za slaby wynik a przy takich środkach co leciały to albo to nie była Deca albo za mało treningu sam nie wiem dlatego mówiłem o trenie może on zrobi robotę (przyrosty na poziomie 1.5 kilo mię nie interesuja )