przyrosty

co do diety to mam kończyłem dietetykę jestem po studiach sportowych więc mogę Ci rozpisać każdy ma inne przyrosty dla nie których to co niektórzy osiągają w rok inni osiągają w pół a inni w 3 lata więc złą miarą mierzysz pozdrawiam

[...] SAA po jakims czasie? Przynajmniej tak twierdzi wiekszosc. Ja uwazam ze wcale nie uodparniamy sie poprostu rosniemy i jestesmy coraz blizej potencjalu genetycznego. Dlatego przyrosty sa wolniejsze. Ale inne efekty wciaz sa, np. polepszona regeneracja. A moge sie zalozyc ze postepy mozna robic dalej poprostu zwiekszajac objetosc/intensywnosc [...]

[...] i takie stężenie daje tyle i tyle mięśnia bo to jest zależne od wielu czynników (inne hormony, dieta, regeneracja, genetyka). Tak jak pisano wcześniej będziesz miał większe przyrosty, mięśnie będą się budować w szybszym tempie. Jeżeli to podlega leczeniu a nie jest to chwilowy spadek to możliwe że będziesz miał nie 15 a 30 czyli górną normę. Tak [...]

Za mało białka więc nie jest ok. Dieta warunkuje przyrosty lub ich brak.

[...] male pojecie trenowalem kazda partie ostro 2 razy w tygodniu pomijajac fakt ze po miesiacu bylem ostro przemeczony i przetrenowany to przez ten miesiac mialem swietne przyrosty, podobnie jest na FBW, split partia raz ba tydzien wspominam jako najgorszy okres treningowy w calym swoim stazu treningowym.(zero przyrostow, zaczal odkladac sie [...]

sqrw pytanie z innej beczki a jak wygladaja przyrosty na tym cyklu na ktorym zddarzylo ic sie miec niski cukier, walowana omke, problemy po mecie,lepi niepokoje, potliwosc itp. idzie cos do przodu? jak w ogole caly cykl wyglada?

Na pewno miałbyś lepsze przyrosty. Testosteron - hormon anaboliczny pobudzający syntezę białek w organizmie, ma wpływ na rozwój mięśni. I tak jw ludzie biją sobie testosteron więc pewne, że pomaga :P

Tak nawiazujac do diety narazie jej nie ukladaj,poprostu duzo jedz (ponad miare), na poczatku i tak beda przyrosty, po jakichs 3 miesiacach zarzuc diete.Zastanow sie czy masa i sila czy rzezba i sila ;p A jezeli chcesz przytyc tylko jakies pare kilo bez wiekszych celow walnij diete

nie mowie o przełamaniu stagnacji na 1 treningu , tylko o tym ze po cyklu na monohydracie itak bedziesz mial przyrosty w sile i masie w roznych stopniach uzaleznionych od diety. Ja teraz ostatnimi czasy mono+przedtreningowka jade , ale nie zabraniam Ci tego tylko to byla odpowiedz ze po 8tyg mono itak przelamiesz stagnacje i zobaczysz progres

pompa wspomaga rozrost tkanki miesniowej. pomaga usunac zanieczyszczenia (metabolity) i dostarczyc skladniki odzywcze. ale sporo osob cwiczy bez przesadnej pompy i rowniez odnotowuje przyrosty, dlatego nie napalaj sie az nad to na te aake poprostu aakg pomoze bardziej spompowac miesien na treningu i tyle. reszta zalezy od diety.

pomaga tylko w pompowaniu miesni na treningu, nie liczlbym na spektakularne przyrosty masy ciala. moze i pomaga, ale w takim procencie, ze nawet tego nie odczujesz. nastomiast pompuje ok.

[...] / Śr. II - triceps + biceps Piątek I - 4gł uda / Piąt II - 2gł uda z martwym ciągiem + brzuch, łydki, ew. przedramiona 1 x tydz. Nie wiem jak Wy, ale ja najlepsze przyrosty masy i siły mam jak robię dłuższą przerwę. Do tej pory trenowałem pięć razy w tygodniu, grupa 1 x tydz. Powyższy trening gwarantuje odpowiednią regenerację każdej [...]

Napisalem ze nie jem by sie upchac/przejesc bo to jest niezdrowo jesc az ponadto .. No i tu się mylisz - przyrosty masy mięśniowej = ilość jedzonych kalorii > ilość spalanych kalorii. Na kanapeczkach, jabłkach i jogurtach masy nie zrobisz To co wypisałeś to nie są wartościowe posiłki, nie tędy droga. Odwiedź dział Odżywianie a tam się dowiesz [...]

H.jowe przyrosty i osiągi siłowe tyle to na kreatynie można zrobić

przyrosty 2,5 cm ręka reszta ciężko określić bo nie mierzyłem się przed cyklem dokładnie ale patrząc po podkoszulku to poszło galancie priorytetem jednak była siła klatki i udało się bo siła skoczyła o 20kg polecić mogę z zamkniętymi oczami tego propa na bank wrócę do niego

tez czuje zawsze swietna pompe i doladowanie po vasobolanie i to nie wazne ile czasu biore zawsze jest tak samo teraz po nowym roku chce sprobowac w polaczeniu z HF ciekawi mnie czy pompa bedzie jeszcze wieksza jak i przyrosty

Jak tam kolego przyrosty i siła po metce i propku?

animal a skad ty wiesz jaki by on pozniej zrobil progres? gdzie jest napisane ze jesli zacznie sie pozniej to sa wieksze przyrosty?

[...] to uginanie ze sztangą jadę to 2 miechy i w następnym planie w ogóle przez 2m nie będę go robił. Wtedy jak znów przyjdzie na uginanie czas jest to szok dla mięśni powodujący przyrosty. To oczywiście okropnie brzmi bo miesiące lecą ale w tym sporcie wyniki ocenia się z roku na rok a nie miesiąca na miesiąc. mam nadzieje że coś pomogłem choć to ja [...]

[...] uczucia co do niej, ponieważ tabletki mety są z przedziałkiem, a jak wyczytałem na tym forum oznacza to najprawdopodobniej podrobioną wersję. Co za tym idzie, pewnie i przyrosty będą znacznie mniejsze ( o ile wgl będą ). Jednak skoro już zapłaciłem mam zamiar wypróbować, i oczywiście podzielę się z wami moimi obserwacjami dotyczącymi tej [...]