przyrosty

Creatine 100% badzo dobry czysty monohydrat kreatyny przy piciu około 4 litrów wody i trzymaniu diety duże przyrosty godne poleceniu : Smak 4/6 ( proch jak proch) Rozpuszczalność 5/6 ( zostają minimalne kryształki) Działanie 6/6 ( Jak na czysty monohydrat to idealnie klepie ) Polecam jako pierwsza Kretka ;) Zmieniony przez - mizer787 w [...]

[...] krzywdy, niż dobrego. Daj sobie jeszcze rok(lepiej półtorej) czasu i ćwicz z masą własnego ciała. Bo możesz się srogo zawieść, ponieważ w większość wypadku w tym wieku przyrosty masy są praktycznie znikome :> Ale znając zycie Cię nie przekonam, a ty będzie żałował za parenaście lat że ćwiczyłeś, bo stawy bolą. Jezeli chodzi o plan, [...]

Jestem w 6 tygodniu cyklu powiem ze jest nieziemsko ładne przyrosty siła itp... Teraz mam kilka pytań... 1. Kończy mi się gainer czy - czy mogę brać następnego czy musi być chwila przerwy? 2. Co brać po zakończeniu cyklu żeby utrzymać do co wlazło no i może zmusić do dalszego rośnięcia.... 3. Trening mam już 6 tygodni co musiał bym zmienić - [...]

No tak może optymalne przyrosty ale ta waga nie jest stała raz jest +3 a za miesiąc spada kilo postaram się trzymać scisle dietę i uzupełnic gainerem aby była nadwyżka spróbuje nowości SFD

[...] III grupie, zmodyfikowałem ją lekko, tzn mam jeden posiłek więcej w dni treningowe, a mianowicie kurka + ryż po treningu a nie na kolację. Wtedy jako ostatni posiłek jem albo chudy twaróg albo tuńczyka w stosownej ilości. No i przyrosty są, więc działa Najlepiej będzie jak połączysz wiedzę z rozdziału z tą z działu Odżywianie (10 wskazówek etc)

proviron nie zbije ci estrogenu,nie musisz się martwić o libido i przyrosty

puki nie ma objawow gino nic nie bierz, tamoxifen za bardzo obnizy poziom estrogenu i zmniejszy przyrosty do minimum ale miej tamox pod reka

Najpierw musisz zbudować masę, żeby potem mieć co katować splitem. FBW da Ci większe przyrosty masy, niż split.

Bardzo dziękuję - nie sądzisz jednak, że na palcach łydki pracują o wiele intensywniej, co oznacza lepsze przyrosty w tejże partii?? Czy jednak jest to niezalecane?

A może dodać coś do tego jeszcze? żeby były jak najlepsze przyrosty co radzicie?

Kwestia ile masz pieniedzy na odzywki... Z poczatku nie ma co przesadzac , pierwsze 1-3 miesiace na silowni najwieksze przyrosty , przynajmniej ja tak to wspominam pozniej idzie powoli ale do przodu :) Podstawa to dobra micha !

no kaski troszkę mam na poświecenie. wiem ze podstawa to dobra micha i wiem ze przyrosty są w pierwszych miechach ćwiczeń. nie jestem amatorem ; p po prostu nigdy nie zwracałem dużej uwagi na odzywki. teraz są mi potrzebne a wybór jest dość duży. chodzi mi głownie o sprawdzone preparaty ; p

[...] Źródło: Jelfa, Polska Opakowanie: 100mg/1ml Czas aktywnego działania: 5-7 dni Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień Przeznaczenie: masa, siła Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu [...]

Oczywiście ankietę wypełnię, ale najpierw chętnie bym się dowiedział, czy ktoś z forumowiczów w wieku 35 lat i więcej osiągnął jeszcze znaczące przyrosty.

beda przyrosty i po cyklu. wystarczy trzymac diete. cm3 ok.

ja bym powiedział że im dłuższa nieaktywność, tym większe mogą być efekty po powrocie do aktywności były nawet badania na 70-ciolatkach i starszych, niektórzy po cyklach ćwiczeń siłowych odrzucali laski o których wcześniej chodzili. U nich procentowe przyrosty siły były pewnie największe (efekt 'niskiej bazy' )

Bral moze ktos z was kreatyne na diecie carb cycling bo jestem ciekawy czy czyms rozni sie typowa dieta na mase od cc z kreatyna. Bardziej chodzi mi tu o przyrosty suchej masy

[...] do podwyższenia ogólnej sprawności/wytrzymałości/siły nadaje. Jesli nie będziesz dużo jadł i każdy poziom ćwiczył do oporu a nawet dalej to się nie masz co martwić o zbytnie przyrosty masy Shinji77 używa metody do "ogólnego usprawnienia się" bez zdobywania masy celem poprawy wytrzymałości i siły w SW i z tego co wiem jest zadowolony. [...]

[...] jak ogolnie postepy tym treningiem? waga, siła, obwody, ogolny wyglad? nie zadawaj takich pytań, jeden będzie ćwiczył 5x5 z dobra dietą i regeneracją i będzie miał super przyrosty masy i siły, drugi będzie kładł na to lache i zaraz wróci do robienia klaty i bica 3x tydzień bo katuje przysiad co trening i "nic mu nie rośnie" inny [...]

z tego co widze cykl na jakies 9 tygodni, tak? za krotko. Ja bym to widział MINIMUM 10, najlepiej 12 pociagnij. W 4 tygodniu juz pieknie powinienes wszystko czuc, w 6 przyrosty powinny byc juz konkretne. Susta to tez testosteron. Jesli juz mieszasz te rozne estry, dla mnie to bez sensu konczyc suste duzo wczesniej niz prolke. Jeden strzal prolki [...]