Co polecacie? POMOCY !

Witam szanowni forumowicze. Na początku chciałbym z góry przeprosić bo możliwe ze taki temat na forum już był. Ale jak wiadomo każdy ma inne problemy ; p Chciałbym byście doradzili mi w wyborze odżywek do wszamania. Może na początek dam ankietę na swój temat:
1 .WIEK: 21 lat
2 .WAGA: 74 kg
3 .WZROST:174 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: p:37 l:36,5
-Klata:107
-Talia:81
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, dobrej jakości mięśnia
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna
8 .POZIOM BMI: 26,44% Kalkulator tkanki tłuszczowej: 0,66%
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: Mezomorfik - brak tendencji do tycia
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 90
-Przysiad: -
-Mc: -
11 . Dieta: Jest

Do tego chciałbym dodać że trenuje często i intensywnie. 3 - 4 razy siłownia + 3x sztuki walki dodatkowo bieganie, pływanie i gra w piłeczkę. Szykuje się do wojska stąd moja prośba w pomocy dobraniu odżywek które pomogą mi dotrzeć do upragnionej sylwetki i wagi ; p Przerwy w sporcie spowodowane były wyjazdami. No ale nadszedł czas by w końcu wziąć się za siebie i jechać na pełnej kur**e ; p NIE MA LIPY ! Pomożecie ?

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html - w razie braków w diecie.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - witaminki
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html - przed treningiem
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html - wiadome

DT:PP przed tr, po treningu 5g PC
DNT:5g PC rano

przed treningowo hot blood sciteca, swietny produkt do tego jakis jablczan np TCM olimpa reszta j/w. Sam na cyklu z jablczanem i hot bloodem zrobilem swietny progres silowy jak i masowy. pzdr

Kwestia ile masz pieniedzy na odzywki... Z poczatku nie ma co przesadzac , pierwsze 1-3 miesiace na silowni najwieksze przyrosty , przynajmniej ja tak to wspominam pozniej idzie powoli ale do przodu :) Podstawa to dobra micha !

no kaski troszkę mam na poświecenie. wiem ze podstawa to dobra micha i wiem ze przyrosty są w pierwszych miechach ćwiczeń. nie jestem amatorem ; p po prostu nigdy nie zwracałem dużej uwagi na odzywki. teraz są mi potrzebne a wybór jest dość duży. chodzi mi głownie o sprawdzone preparaty ; p

Co sadzicie o takim zakupie:
VitaFit/SFD 100% Pure Power
VitaFit/SFD Pure creatine
VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80
ActivLab BCAA Xtra
Universal Nutrition Animal Pak

wypisałeś prawie to samo co napisal Ci wyżej MajkelTSW
dodałeś tylko bcaa
zestaw ok a witaminy zamiast animala wez te które kolega podał

Wiem ze wypisalem prawie to samo bo na nim sie wzorowalem - za to soga mu ; p dodac cos jeszcze?

na razie wystarczy