http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hydra_6_i31476_d380x380.jpg Opis - Zwiększa przyrosty masy mięśniowej - Niepowtarzalny smak - Wszechstronność i wygoda Hydra 6 jest stworzona z izolatu białka serwatki i oczyszczonej postaci kazeiny w stosunku 50:50. To połączenie dwóch najbardziej czystych białek, aminokwasów, które najlepiej odżywiają [...]
uwidocznienie miesni i wrazenie wielkosci OK czest o tak sie dzieje gdy zrzucisz nieco tkanki tluszczowej ale przyrosty (nawet niewielkie) to cenna informacja korzystaj - wracaj do cwiczen i raportuj dalej ! :-)
To nie są jakieś takie przyrosty zabójcze... po prostu się uwydatniają mięśnie optycznie, a obwody jakoś 0.5cm, oczywiście mierzone o różnych porach dnia, no ale prawdpodobnie wiem co się dzieje, najadłem się anabolika(res), bcaa i dużych ilości białek. Być może po prostu miałem duże niedobory i organizm "korzysta póki jest". Zmieniony przez - [...]
[...] z sfd obliczyłem, że mój bf wynosi 20%. Załączam zdjęcia i proszę o poradę, czy jest sens jechać na masie, czy może wejść na redukcję. Jestem już na niej od ponad miesiąca i przyrosty rzędu 3cm na bicku, w klatce 4-5cm, brzuch 1,5cm. Czy z racji że jestem początkujący to mogę dorzucić jakiś aerob 15-20 minut po treningu, żeby jednocześnie rosnąc [...]
Witam serdecznie Mam pewne pytanie związane ze snem, mianowicie tak wyszło, że mój dzień nie wygląda inaczej niż wstać o 14 i funkcjonować do 2-3. A teraz nasuwa się pytanie czy taki tryb życia ma znaczny wpływ na przyrosty etc. bo przecież śpię te 12h %-) Pozdrawiam JZP
[...] pomocą suwmiarki i skryptu z sfd obliczyłem, że mój bf wynosi 20%. Załączam zdjęcia i proszę o poradę, czy jest sens jechać na masie. Jestem już na niej od ponad miesiąca i przyrosty rzędu 3cm na bicku, w klatce 4-5cm, brzuch 1,5cm. Czy z racji że jestem początkujący to mogę dorzucić jakiś aerob 15-20 minut po treningu, żeby jednocześnie rosnąc [...]
[...] całościowo - rozkład nie mówi nic jeśli nie wiadomo co na tych treningach będziesz robił. Kolejna sprawa to multiplikowanie treningów wcale nie musi przełożyć się na lepsze przyrosty masy mięśniowej. Mięśnie nie rosną na treningach!!!!!! i muszą mieć czas na odbudowanie się po treningu siłowym. Dieta + regeneracja jak należy i będą efekty.
[...] na 35cm ~3 cm przyrostu P biceps z 32,5 na 35,5cm ~3cm przyrostu Klatka piersiowa z 97 na 102,5cm ~ 5,5cm przyrostu Brzuch w linii pępka z 95 na 96,5cm ~1,5 cm Jak widać są przyrosty na mięśniach, nóg nie ćwiczę po problemach ze skręceniem kostki. Czy powinienem zmniejszyć bilans kaloryczny o jakieś kalorie, aby ograniczyć ten fat, czy też może [...]
mam diete i jade caly czas na pelnej. Ale wiadomo, ze ostatnio przyrosty sie zmniejszyly (nie tak jak na poczatku) i czlowiek potrzebuje motywacji, wiec pomyslalem o kreatynie. Wiec mam rozumiec, ze przy 4 miesiecznym stazu kreatyna nie dziala? To kiedy dziala?
[...] SAA po jakims czasie? Przynajmniej tak twierdzi wiekszosc. Ja uwazam ze wcale nie uodparniamy sie poprostu rosniemy i jestesmy coraz blizej potencjalu genetycznego. Dlatego przyrosty sa wolniejsze. Ale inne efekty wciaz sa, np. polepszona regeneracja. A moge sie zalozyc ze postepy mozna robic dalej poprostu zwiekszajac objetosc/intensywnosc [...]
Obniżenie SHBG pośrednio wpływa na większe przyrosty powodując że większa ilość testosteronu pozostaje w formie aktywnej,ale jeśli chodzi ci tylko o obniżenie poziomu SHBG wybrałbym proviron.
Jak to jest z tym winem podczas cyklu na np teściu. Dodając go do cyklu obniżamy SHBG a co za tym idzie zwiększamy wykorzystanie innych sterydów ? Nie znam mechanizmu działania dlaczego tak się dzieje ale słyszałem takie teorie że bardziej np wykorzystujemy teścia wtedy. Jak to jest z tym SHBG ? Tak BTW wino jest sterydem "dobrego samopoczucia" [...]
[...] głównie ćwiczenie na maszynach i małe hantle; perspektywa utraty wzroku nie jest rzeczą błahą i celem zapobiegnięcia nieszczęściu warto poświęcić wygląd adonisa. Początkowo przyrosty będą zauważalne, także warto zacząć. Weź sobie 1-2 ćwiczenia na każdą partię (na większe więcej) i dobierz ćwiczenie na maszynie, którą masz w klubie. Ew zapytaj [...]
Jak myslicie dobrym rozwiazaniem jest bycie caly rok ON ? test sam w malych dawkach ? lepsze przyrosty lepszej jakosci ? poza tym zaczyna sie sezon mi MMA ... i nwm czy jest sens schodzic pozdr doradzicie
Hej. Od jutra przechodzę na masę i zastanawiam się czy robić aeroby , żeby ograniczyć przyrosty tłuszczu czy redukować jak już wbiję troche kilogramów? Ważę teraz 56,6 więc sporo czasu zanim będzie sens redukować. Jeżeli tak to 2 czy 3 razy w tygodniu? Na redukcji robiłem 3x w tygodniu(40-45 min bieg/tabata) w dni nietreningowe 2. Dodać 200 czy [...]
[...] odnosnie (czyt temat), zaczelem mase jakies 2tyg temu, dieta dobrana dobrze, bcaa, mono sfd jedzony, a wiec: 1.Jest sens robienia cyklu na przedtreningowce? Da to jakies przyrosty wieksze, wieksza progresje ciezaru niz z normalna dieta bez przedtreningowki? 2.Daa, zmaa, tribulusy w wieku 18 lat, chyba nic nie dadza,a moga tylko pogorszyc? mam [...]
A jeszcze dodam Grzegorz Płaczkowski w wywiadzie jakiego udzielił czasopismu KIF sport nr.7-8/2014 radzi dobrze jeść jeśli masz znikome przyrosty masy mięśniowej zwiększ kaloryczność swych posiłków o 300-500kcal (a nie redukuj) spożywaj minimum 2g białka na kg wagi ciała wprowadź do diety tłuszcze nienansycone . A przede wszystkim trenuj [...]
[...] dni ze tylko szlifierki uzywam, poza tym aktywnosc zero, tylko treningi ok 1,20h 3x w tyg Łososia mam zamiar jesc 100g dziennie zeby bylo oszczednie :P Domer Ja zauwazylem przyrosty glownie na brzuchu i to juz od miesiaca mam problem z poruszeniem miesni, ale dzis pomyslalem ze to moze akurat przez to ze mialem miesiac dosc mocnego wysilku w [...]
[...] ale cóż, darowanemu koniowi nie patrzy się w zęby. Czytałem trochę niepochlebnych opinii o nim, że zalewa itd., i stad moje pytanie - jak używać go, by zmaksymalizować przyrosty, a zminimalizować straty? Nie mam problemów z dostarczaniem odpowiednich kcal., to traktuje jako czysty dodatek - wstępnie myślałem, by trochę dawkować rano i/lub [...]
no ok. tylko że moim celem nie jest masa. gdyby tak było to nie trenował bym sw i nie jeździł rowerem 30 km. ten cykl był mi potrzebny żeby znacząco poprawić siłę w najważniejszych bojach, a po cyklu wrócić do swoich obwodówek tylko na większych ciężarach. a na wielkie przyrosty masy nie liczę