[...] jeść głownie złożone (brązowy ryż, kasza, fasola). Cukier oczywiście blisko zeru (tyle co z laktozy). Teraz do rzeczy: Przez ostatnie lata moich treningów obserwowałem spore przyrosty w obwodzie. Po 1.5 roku średnio uporządkowanej diety masowej zdecydowałem się na redukcje, zszedłem do 9% BF i wyglądałem nieźle. Niestety redukcja też nie była [...]
Panowie jak wiemy ia na cyklu są potrzebne do zbijania nadmiaru estro, jak ma się spawa z metą na masie a mianowicie zbijając estrogen ograniczam działanie mety w dużym stopniu a mechanizm działania mety w głównej mierze opiera sie na produkcji estro ? Jeśli włączę metę na masie to działanie anaboliczne zostanie przyblokowane ? (do testa muszę [...]
[...] wolą DD, inni uważając boldenon za bezużyteczny, inni wolą boldenon ze względu na blokujące działanie nandrolonu. >Boldenon jest raczej do ubicia definicji . Deka raczej jest używana na masie do wymiarów. a) Czy to oznacza że po Boldzie przyrosty będą bardziej a po Dece mniej trwałe? b) Jak z libido po Boldzie? Czytałem że po Dece słabiutko..
Plan jak plan.Na jakieś spektakularne przyrosty siłowe bym nie liczył. Choć nie wiem po co wracać do FBW.Podziel ciało na górę i dół lub ze względu na typ ruchu-push i pull.Wtedy nie będzie konieczności trenowania wszystkiego od A do Z na jednej sesji.
[...] czczo to bez znaczenia. mieszanke z takim składem (swoją drogą - bardzo słabą mieszankę) mógłbyś samemu zmontować za 1/4 ceny która jest na aukcjach za ten produkt. Lepsze przyrosty zrobiłbyś na omega 3 czy witaminie C %-) Tak z mega przymrużeniem oka %-) XD bierz jak Ci wygodnie. :D Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-09-14 18:29:57
[...] Co np? Ćwiczę regularnie i jem ile się da dobrego jakościowego żarcia. Wiele razy ćwiczyłem i jadłem łeb w łeb lub nawet więcej z innymi chłopakami, i oni mieli zaj**iste przyrosty a ja minimalne. > Wykonywałeś jakieś badania przed cyklem, w trakcie cyklu ? Tak, przed cyklem. W trakcie jeszcze nie. Hormony FSH LH Testosteron [...]
[...] strategię działania pod kątem startów na MP i ME 2016. Obecne 61kg. to sygnał żeby dobudować jeszcze 4-5kg. masy dużo lepszej jakości niż jest. Widać obecnie że przyrosty są już dużo lepszej jakości niż w poprzednim makrocyklu. Ma na to wpływ doświadczenie Ani i nasze w kształtowaniu jej sylwetki. Ania to tytan pracy we wszystkich [...]
[...] strategię działania pod kątem startów na MP i ME 2016. Obecne 61kg. to sygnał żeby dobudować jeszcze 4-5kg. masy dużo lepszej jakości niż jest. Widać obecnie że przyrosty są już dużo lepszej jakości niż w poprzednim makrocyklu. Ma na to wpływ doświadczenie Ani i nasze w kształtowaniu jej sylwetki. Ania to tytan pracy we wszystkich [...]
[...] znikania mięśni trzeba się wpakować w ciężki kryzys. Niemniej jednak obrazowo to pokazałeś :-) Ron - prawdziwą zmorą kulturystów w dziale, nie jest utrata mięśni, co mizerne przyrosty. Nikogo kortyzol nie ogryza do kości, ale i nikomu testosteron kilogramów nie dokłada. Procesy kataboliczne (rozpadu) są łatwe do uruchomienia. Niestety procesy [...]
[...] co jakiś czas jako dodatek robi cuda Ja na teściu od ponad 3 lat, też przez to przechodziłem i poważne progresy skokowe robię na oralach, testosteron wbijam żeby utrzymać przyrosty Pośmiejecie się z mojego spostrzeżenia - lepiej reaguję na 1 tab mety niż na 3 tab. 1 tab wyzwala wilczy głód, 3 tab. ruinuja apetyt Zmieniony przez - rarytas1 w [...]
a ten cykl jak chcesz to możesz zrobić dłuższy dokupić propa i zrobić 1-11 prop 5-12 wino dłuższy cykl trwalsze przyrosty jeśli taki cykl j.w. to 3-4 dni po ostatnim propie 4*2500 j.m. co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg dał bym clomid 20 dni po 50 mg równo z clomidem startuje nolvadex 20 mg i na nolvie lecisz 30 dni (całe opakowanie) tak bym to [...]
[...] mnie boleć i źle działać na moją psychikę, ale zobaczymy jak będzie. Co do diety to będzie Carb Back Loading. Uważam, że ten system pozwoli mi zminimalizować ewentualne przyrosty tkanki tłuszczowej. Rozważam również zmniejszenia ilości białka w diecie. Myślę ze 2,5g/kgmc w zupełności wystarczy więc wychodzi ok 180g (teraz jest 200). Także [...]
jak dla mnie metka solo lipa duze spadki po odstawieniu - wiadomo wody, ale meta dobra na kicka jak cos dalej leci. Po halo utrzymasz przynajmniej to co zrobisz - wybor nalezy do ciebie :) twierdzisz, że te "lajtowe" ph dają trwałe przyrosty?
/SFD/Images/2015/9/8/b5480d90dc824d9087ea745288b756f5.jpg Opis - Wspiera szybkie przyrosty beztłuszczowej masy ciała - Nasila procesy anaboliczne i zapobiega katabolizmowi - Poprawia wytrzymałość i siłę mięśni - Skraca okres regeneracji po treningu Muscle Up Professional jest źródłem najwyższej jakości białka serwatkowego stosowanego powszechnie w [...]
WItam, nie da się budować masy mięśniowej BEZ ŻADNEGO PRZYROSTU TKANKI TŁUSZCZOWEJ, tego się nie da uniknąć. Możesz te przyrosty zminimalizować poprzez np.kręcenie cardio czyli utrzymywanie metabolizmu na wysokim poziomie, ale co najważniejsze zalewać będziesz się tłuszczem gdy dasz ZBYT WYSOKI DODATNI BILANS.. to znaczy jeżeli ktoś ma [...]
bo soki owocowe zawierają cukry proste, które trzeba wliczać w bilans. w dodatku są uboższą wersją owoców ze względu na brak błonnika. waga stoi, bo mało jesz. zresztą, szybkie przyrosty też nie są wskazane, tu trzeba cierpliwości
[...] Mówisz także że dieta jest orientacyjna więc tak naprawdę nie masz pojęcia ile kalorii faktycznie spożywasz. Być może trenując spożywałeś za dużo kalorii i miałeś szybkie przyrosty wagi w postaci wody glikogenu i tłuszczu. Gdy przestałeś trenować, jadłeś mniej=woda zeszła,glikogen także a jeżeli był deficyt kaloryczny spowodowany np.ciężką [...]