przyrost masy

[...] robie podciąganie ale to nie będzie za malo ?Zeby za duzo nie pisac napisze jeszcze raz moj cel ; wzrost sily9najbardziej chodzi o klate ale inne partie tez sie przyda ;)) przyrost masy a w szczególności ramiona (bic+tric) boje sie ze ten plan nie spelni moich oczekiwan ..:/ a moze cos takiego znalazlem PLAN #1 TRENING NA KLATKĘ DWA RAZY W [...]

Ale apropo suplementu to moim zdaniem jesli chodzi o przyrost masy miesniowej to na dzien dzisiejszy kreatyna (wszelakiego rodzaju steki kreatynowe).NIby tez prohormony ostatnio w modzie tez niby na opakowaniu pisze ze sumpement diety ale moim zdaniem to nie suplement bardziej juz zalatuje pod steryd anaboliczy

[...] kaloryczne. I powoli do przodu. Aktualnie waga wzrosła o 0.5kg w tamtym tygodniu 71.7kg a w tym 72.2kg. Tylko wciąż mnie zastanawia czemu dodanie 200 kcal dało tak szybki przyrost masy. Trudno było mineło i już.Waga rośnie w takim tempie jakim powinna. Tylko pytanko jak będę mieć jakieś inne problemy lub pytania to zakładać nowy temat czy [...]

[...] hst do tego low carb i suplementacja o ktorej wspomnialem n apoczatku ,nic z gornej polki ,same podstawy ,dzieki art.marka c.dalo mi to wspaniale rezultaty ,mianowicie nowy przyrost masy ,zmniejszenie bolu stawow.a teraz moje rozterki-wiadomo co wplywa na zwiekszenie syntezy bialek miesniowych,wiemy ,ze arginina dziala na sygnalowe szlaki [...]

Mozecie nie wierzyc Kupywalem od Matta oc ma ta m1t i mieszka kolo mnie i widzi efekty zreszta mialem juz kiedys duze lapy tylko nie cwiczylem i pospadalo wiec nie mowcie ze jest to niemozliwe genetycznie mam Szybki przyrost masy ... mam zdjecie przed kuracja i po kuracji ...

[...] serii innego. 2.suplementy na regenerację organizmu: A-po intensywnym treningu B-w okresie regeneracji między cyklami ćwiczeń C-w dni bez treningowe 3.wskazówki w układaniu diety: A-na masę B-na odchudzanie C-na regenerację 4.suplementy na przyrost masy mięśniowej. 5.aeroby jakie, ile czasu, kiedy w dni treningowe a może nie więcej dodać niż ująć

veron !! masz racje glutamine nie tylko ma działanie antykatoboliczne ,działanie glutaminy na przyrost masy mięśniowej polega też na zwiększeniu się ich objętości, a co za tym idzie obwód mięśnia. Zwiększone uwodnienie komórek to sygnał anaboliczny , w jakiś sposób stymulujący syntezę białek oraz glikogenu., ale nie jestem przekonany że tak jest [...]

No Ty sie mnie Szoho pytasz w jaki sposob kretka powoduje przyrost masy? Czy moze masz na mysli fakt, ze ludzie wazacy 100kg i wiecej sa bardziej podatni na zawal od tych co waza 70? To chyba oczywiste, ze jak pompka ma 2X wiecej do przepompowania to szybciej sie zuzyje. A jak jeszcze bedize musiala co chwile przyspieszac i zwalniac to jak w [...]

Mozna też kupić książke o sztukach walki, włożyć pod poduszkę, najeść się i smacznie zasnąć. Nie wiem jak trenując SW można zwiększyć masę w granicach kilkudziesięciu kilogramów. Chyba faktycznie trenując sumo, przy specyficznej diecie i trybie życia nastawionym na przyrost masy.

[...] a na kolację staram się jeść głównie węglowodany i trochę białka i tłuszczy. Te węglowodany na noc to tylko tak przez około 2 miesiące potem zmienię. Aktualnie mam przyrost masy średnio 2 kg na 2 tygodnie. Co mi wystarcza aktualnie. Chodziło mi o to, że nie używam odżywek w proszku i suplementów diety jako wspomagaczy. Pływam bo [...]

Jestem dietetykiem więc sobie jakoś radzę ;) No odżywianie mam skierowane na przyrost masy mięśniowej. Suple min. pomagają mi podbijać kaloryczność bo mam trochę z tym kłopot :) Akurat z dietą nie mam kłopotu :) Zmieniony przez - Fiodor w dniu 2013-05-04 10:56:46

[...] minimalnby staz - mozesz siegnac po preparat kreatynowy. jesli jestes jednak w fazie poczatkow *czylki ciwczysz dopiero 25 dni), to jeszcze sie wstrzymaj. jesli chodzi o przyrost masy miesniowej - musisz dorzucic kalorii do diety, tak by była ona z lekkim plusem. to na poczatek w zupelnosci wystarczy. odzywki jakie powinienes kupic to takie, [...]

mam rozumieć że Twoim problemem jest nadmierny przyrost masy mięśniowej? jeśli tak....to po prostu przestań ćwiczyc... bo przyznam ,że nie do końca rozumiem Twój problem... :)))) Doradca w dziale suplementacja

ok czyli jadę z ciągłą masą a możecie polecić jakąś odżywkę na przyrost masy ? narazie jadę na kreatynie i efekty są podczas treningu fajna pompa ogólnie urosły obwody ale jakoś specjalnie tego nie widać , powiedzcie czy bedzie lepiej jak woda z miesni zejdzie po cyklu?

Dudek dibencozide Megabol super? to twoja subiektywna ocena są lepsze odzywki z tanszych np.mass xxl z drozszych np.monster mass,gain fast,massive whey gainer co do kreatyny kreatyny(mono,jabłczany,estry)to obecnie najskuteczniejsze suplementy na przyrost masy i siły albo mozesz kupic np.m1t(zalezy od wieku)

A więc moim celem jest przybranie na masie do jakiś około 100kg obecnie waze 89 nie ćwicze na siłe tylko na mase intersuje mnie jak najwiekszy przyrost masy

wiem kazdy tak mówi a co jest dobre na szybki przyrost masy?

przyrost masy mięśniowej, rzeźba klaty -nie da sie tego połączyc Staż treningowy na słowni : nie ma ćwicz ogólnorozwojówki Fbw a w dodatku 16serii na klate.masakra. Dieta : brak- http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] b 172/ ww 410/ t46 to juz po dodaniu tych 500 kcal i obliczeniu !! czy tak jezt dobrze na mase ?? tak radzili w jednym z art. ma waszym forum ? nie odpowiedzieliście mi czy smażone źle wpływa na przyrost masy ? czy raz na jakiś czas mozna pokusić sie na pizze zapiekanke ?? hamburgera ?? bo mięso hamburgeerowe jest dobrym xródłem białka ??

[...] wporzo ? /TAK, BEDZIE OK no i kolacje jjem wkońcu o 22.30 b 20 /ww 0/t 0 czy moze byc tak : /MOZE ROZKLAD POSILKOW OK. nie odpowiedzieliście mi czy smażone źle wpływa na przyrost masy ? /JAK SMAZONE? czy raz na jakiś czas mozna pokusić sie na pizze zapiekanke ?? hamburgera ??/PRZY TWOJEJ MASIE SPOKOJNIE bo mięso hamburgeerowe jest dobrym [...]