przykladowa

[...] czy cos takiego, ja nie wiem dokladnie, i to sa paski do tergo welasnie zebys se mogl nalac do kubeczka wlozyc i sprawdzic czy jestes czy nie >>>> 2. Jaka jest przykladowa dzienna dieta CKD? <<<< Zarzuce Ci moja, ona jest ulozona na 80kg, oto ona: Codziennie na normalnej diecie ckd : Sniadanie (8:30) 4 jajka smazone na [...]

Przeliczyłem tą moja przykładową dietę "dziennikiem posiłków" i otrzymałem następujące wyniki białko 324 Węglowodany 159 tłuszcze 126 Kcal 3089 kurcze i teraz wydaje mi się ze za dożo białka za mało węgli??

miałem ten sam problem kilka lat temu , Najszybszym sposobem ale kosztownym będzie Nagrzewnica (dmuchawa) na gaz . Bo kawałek grzejnika elektrycznego to będziesz grzał i grzał . Nagrzewnicą nagrzejesz pomieszczenie w 10 min i śmiało możesz robić trening jeżeli znowu zacznie robić się zimno to włączysz 2 raz na całą zimę pójdzie tobie kilka butli [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Wrzuć swoją przykładową dietę, 5h to faktycznie trochę dużo, warto coś przygotować

Można coś takiego ułożyć tutaj na forum ? W stylu dziennika ? Żeby miało 3 k ? Albo jakaś dieta przykładowa na 3 k. Zmieniony przez - Arbgor_83 w dniu 2016-05-30 23:03:55

dziękuję bardzo :) ale chciałbym jeszcze posłuchać co inni mają do powiedzenia :P i czy mógłby ktoś mi ułożyć taką przykładową dietę jak dla mnie żebym wiedział o co chodzi.Potem spróbuję sam tylko chcę zobaczyć o co mniej więcej chodzi :) Zmieniony przez - luki2304 w dniu 2012-07-27 20:21:58

Oto przykładowa dieta. Z deficytem miałem mieć 1860 wyszło 1960. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fd4220bafb048798fc4239a24b5bb64.png

Narazie to jest przykladowa dieta nie stosuje jej al dzieki za rady

cos malo tych kcal, moze lepiej wrzuc przykladowa miske i pozniej sie pokombinuje.

Na tej stronie podsumowałem tę przykladową dietę: http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794-s10.html

Wiec tak na początek DIETA na mase . Z odżywkami daj narazie spokój .3miesiace to nie duzo poczytaj o dietach i napisz przykładową . Polecam: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Frequently_Asked_Questions_by_Si2uiel-t29058.html http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html

No i jak rozumiesz "zatrzymanie wody"? Bo odkąd sama mam ten problem (wychodzę z niedowagi i braku miesiączki typu podwzgórzowego, też biorę hormony i przybieram na wadze, bo nareszcie jem zgodnie z zapotrzebowaniem), to widzę jak bardzo nie zdawałam sobie sprawy, co to znaczy zatrzymywać wodę :) Przykładowo: jak wyglądają Twoje nogi po 2-3 [...]

Proponuje dietę LOW CARB. Co do zabezpieczenia mięśni BCAA, Glutamina. Przykładową dietę znajdziesz w tematach podwieszonych, jeżeli będziesz miał pytania możesz je w tamtym temacie zamieszczać. Pozdrawiam

No czytam, ale ludzie polecaja sie "lekko przestawiac" tzn, ze nie od razu dieta, poniewaz ten sam jadlospis stanie sie nudny. Nie wiem gdzie znalezc przykladowa dobra diete. Mam kilka pytan, jak to sie ma co do moich cwiczen? Inne jest zapotrzebowanie dla kogos kto chce cwiczyc i robic miesnie, a inne dla kogos kto chce spalic kilogramy.

jutro, max do niedzieli... wrzucę przykładową rozpiskę(robioną podemnie), full staf (trening, dieta, suple) na kilka miesięcy jak zejść do bf -10% przynajmniej w założeniach.

to jest przykladowa dieta nie bede jadl caly czas tego samego, bede jadl makaron, kasze zamiast ryzu a zamias kuraka wolowine, ryby, chuda wieprzowine. Makrela tez od czasu do czasu tak samo jak tunczyk z puszki ktorego tutaj nie uwzglednilem

Witam raz jeszcze myślę że zapotrzebowanie może być ciut za duże gdyż poza aerobami nie wykonuję ćwiczeń siłowych z powodu problemu z kręgosłupem. Tu wstawiam przykładową rozpiskę z jednego dnia : jest to oczywiscie przykladowy dzien rozpisany przez dietetyczke /SFD/2019/1/19/2fb994046b6345a09dab3f653e21d950.jpg Zmieniony przez - Gibonek88 w dniu [...]

BandiNSE - przykładowa dieta powinna dostarczac nadwyzki kalorycznej (300 - 500kcal) wzgledem Twojeo zapotrzebowania. Nie znamy Twojego zapotrzebowania - wiec nie wiemy ile kalorii powinienes dostarczyc. To trzeba obliczyc

ale jak mówie to jest przykładowa i często nie udaje mi się tego zjeść i w takich godzinach i w takich ilościach. Różnie bywa

wrzuć przykładową dietę, może coś źle liczysz.