przygotowanie do sezonu

[...] kartingu. Od początku podchodził do sportu ambitnie i profesjonalnie, rozwijał swoje umiejętności m.in. w profesjonalnej szkole kartingowej we Włoszech. Talent i odpowiednie przygotowanie pozwoliły mu zdobyć tytuł Kartingowego Mistrza Polski już w pierwszym sezonie startów (w 2001 r.). W wieku 17 lat Michał debiutował w Rajdowym Pucharze PZM. [...]

[...] Legią, a nie żaden prezes, którego nazwisko jest jeszcze nieznane, choć media aż kipią od odkrywania kolejnych kandydatów... Tajemniczy Wsiewołod ma również za zadanie przygotowanie formalnych warunków transferu z Londynu ludzi, pieniędzy i technologii. Już wiadomo, iż Chelsea (wicelider Premier League i ćwierćfinalista Ligi Mistrzów) ze [...]

Football DataCo Ltd wkracza do Polski Prawa autorskie obejmują coraz więcej aspektów naszego życia - to, co jeszcze wczoraj było darmowe, dziś jest źródłem do zarabiania pieniędzy. Choć brzmi to absurdalnie, publikowanie na stronach internetowych (także polskich) choćby terminarza rozgrywek FA Premier League (a także ligi szkockiej) łamie prawa [...]

[...] wyp*****lać do następnego %-) Jak się ktoś nie orientuje - wyprowadziłem się jakieś 10 dni temu z Krakowa do Zakopanego. Nowe miejsce zamieszkania, nowa praca, trudniej o przygotowanie dobrego jedzenia ale okres "przejściowy" mam już za sobą. Teraz trzeba tylko wrócić na dobrą drogę. Główne założenia dziennika: Dieta - posiłki totalnie [...]

[...] jeżdżenia na rowerze, ale nie ma to już żadnej siły, nogi zjedzone przez czas... budowa ektomorfika. Ideałem było by dla mnie osiągnąć 75kg do maja 2015 roku z ok 10% BF, przygotowanie typowo za zwiększenie nieco masy przy najwyższym możliwym przyroście siły, jakieś rzeźby czy coś mnie w ogóle nie interesują, to może później, na razie zdrowa [...]

[...] - aby moje przygotowania były w 100% optymalne potrzebuję więcej czasu. Jeśli zdecydowałbym się na kolejne starty wiosenne to tego czasu by było mniej, co oznacza gorsze przygotowanie na MPJ - dlatego zdecydowaliśmy zakończyć mój sezon startowy i skupić się już na kolejnym celu. Wrzucam kilka zdjęć z zawodów, więcej znajdziecie na mojej [...]

[...] na ławce. Wypadły one dość dobrze, jednak pierwszy rok treningów poświęcony był przede wszystkim ogólnorozwojowi i doskonaleniu techniki. Dopiero po roku , mając już niezłe przygotowanie ogólne Aneta rozpoczęła treningi na coraz większych ciężarach. Był to trening przeważnie siłowy, jednak wciąż kładliśmy duży nacisk na sprawność ogólną, [...]

[...] Jeśli chcemy zanotować prawdziwe, widoczne i efektywne przyrosty, musimy uświadomić sobie jak ważną rolę w ich osiąganiu pełni zróżnicowana dieta, potem zabrać się za jej przygotowanie i – przede wszystkim – stosować się do jej założeń. W połączeniu z dobrym treningiem będzie to dla nas gwarantem świetnych wyników na siłowni. Najważniejsze [...]

Materiał opracowany w oparciu o ksiązke 'Kulturystyka - System Joe Weidera' Być może niektórzy z was mają zmienne upodobania i w miare nabierania siły zainteresują się innymi dyscyplinami sportu. Aktualne w takim przypadku bedzie pytanie : czy kulturystyczny System Treningowy Joe Weidera może mi pomóc w odniesieniu sukcesu w innej dyscyplinie [...]

[...] sportowego. Na przykład: grać w tenisa. Nie koniecznie na super poziomie, ale z każdym sezonem coraz lepiej. Albo jeździć na nartach i poświęcać jesień w siłowni na mocne przygotowanie się do zimowego szaleństwa. Latem kiedy doskwierają upały - zamiast ćwiczeń aerobowych na maszynach można pędzić przed siebie na rowerze, przy okazji relaksując [...]

[...] - Jak wyglądał Wolfsburg za Feliksa Magatha? Tego nie da się opisać. Treningi u tego szkoleniowca to prawdziwy obóz pracy. Magath słynie z tego, że stawia bardzo mocno na przygotowanie fizyczne. Niejeden kolega nie wytrzymywał i zdarzało się, że na obozach treningowych piłkarze z wysiłku wymiotowali i słaniali się skrajnie wyczerpani - [...]

Witam. Prosiłbym Was o przygotowanie najlepszego okresu przygotowawczego do sezonu dla unihokeisty. Z góry dzięki !

Witam, jestem studentem V roku W-F w Warszawie i w tym roku piszę prace mgr. Potrzebuje od Was pomocy w postaci wypełnienia mojej ankiety której tematem jest przygotowanie fizyczne do sezonu narciarskiego. Ankieta przeznaczona jest dla studentów z warszawskich uczelni. Z góry bardzo dziękuje i pozdrawiam.

[...] plan treningowy mógłbym realizować przez jesień, tak by przygotować się do sezonu zimowego w którym to chciałbym popracować nad budową masy mięśniowej. Czy nie ma znaczenia przygotowanie i już mogę zacząć odpowiedni trening? Do tej pory realizowałem plan z podziałem na górną i dolną partię ciała (upper/lower body) i raczej przy takim [...]

[...] pytanko.Jak wiadomo sezon sie skonczyl i jest przerwa.Moja liga rusza 15 sierpnia,a od 1 lipca do 1 sierpnia jade do pracy do Holandii.Wiec bede mial tylko dwa tygodnie na przygotowanie sie do sezonu.Nie wiem czy tam bede mogl gdzies biegac.I tu sie rodzi moje pytanie.Czy juz teraz zaczac treningi(2 tygodnie)do wyjazdu,tylko ze wtedy bede mial [...]

[...] czasu i sił po treningach(na których i tak mam siłownię - ogólnorozwojowka) Moje pytanie brzmi jakie suplementy byście mi polecili na ten okres, jeżeli moim celem jest dobre przygotowanie się do sezonu(szybkość, wytrzymałość), jak również utrzymanie sylwetki w takiej "formie" jaką mam obecnie(z małą ilością bf`u) Wybrałem kilka spośród tych, [...]

[...] powiedzmy 3x w tygodniu i zastanawiam się co będzie lepsze dla mnie z form aktywności jakie jedynie sobie wymyśliłem to basen, skakanka, bieganie co byście polecali mi wybrać ? ogólnie skupiam się głównie na kickboxingu jestem zawodnikiem i w najbliższym sezonie planuje starty w K-1 i te wakacje traktuje jako przygotowanie do najbliższego sezonu

[...] Groclin Grodzisk Wlkp. Naszczęście wyniki z Intertoto nie zaliczają się do rankingu państwowegu Uefa. Udział w pucharze traktowany jest przez niektórych trenerów jako dobrze przygotowanie zespołu do sezonu, inni uważają, że rozgrywki Intertoto niszczą przygotowania. Napewno na ich można nieźle zarobić jak chodzi o polskie kluby. Odra nawet jeśli [...]

[...] ze w sumie moglbym sie przygotowac do sezonu. Zima zbliza sie wielkimi krokami a ja nie robie nic w kierunku nalezytego przygotowania sie do jazdy. Bardzo prosilbym Was o przygotowanie (lub pomoc w przygotowaniu) odpowiedniego planu treningowego. Szukalem juz podobnych postow na tym forum ale bezskutecznie. Chodzi mi glownie o: -zestaw [...]

Jako, że to mój 1 post witam wszystkich! Chciałbym trochę zrobić masę (nie dużo z 5kg, ogólny przyrost bic,tric,udo,łyda), ale jednocześnie muszę się skupić na bieganiu (przygotowanie do dystansów z zakresu 1km-3km) i przede wszystkim na przygotowaniu do sezonu na kite czyli nacisk na barki i brzuch, trochę plecy (jak najsilniejsze z zachowaną [...]