przygotowania

Jose Raymond przygotowania odc. 2 https://www.youtube.com/watch?v=eMWXd7p0Vi8 Marget Gnarr (bikini) 5 tygodni przed /SFD/2016/8/16/9ecc39ce012d472faa108500af0df014.jpg Robert Timms (classic physique) 5 tygodni przed /SFD/2016/8/16/de134c9fbe2e4e32806b1d8b378af4f2.jpg /SFD/2016/8/16/3719c52249d342569d64e93fc9fa81ff.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

[...] Dani Reardon (physique) 3,5 tygodnia przed /SFD/2016/8/24/c4929bf0d2da49a3af9c2acb36a124a3.jpg /SFD/2016/8/24/e9f3a01a1d3747cd8d798512b621fc96.jpg Dallas McCarver - przygotowania odc. 1 https://www.youtube.com/watch?v=VVjrR4aeFHg https://www.youtube.com/watch?v=2bXS3CC1vso Dexter Jackson 3 odcinek z przygotowań [...]

[...] Casey Samsel (bikini) 3,5 tygodnia przed /SFD/2016/8/25/a1b2be3d9262446eae09fff4cf9fc4cf.jpg Juliana Malacarne (physique) 3,5 tygodnia przed /SFD/2016/8/25/b4bc90b262dd4291b3e51ad329eccc47.jpg Hidetada Yamagishi - przygotowania, odc. 13 https://www.youtube.com/watch?v=E-IafyKecmI Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-25 21:32:02

jeszcze ciepły filmik prosto z Kuwejtu, przygotowania teamu 'Oxygen Gym' ('Big Ramy', Winklaar, DeAsha, Martinez i Ashkanani) https://www.youtube.com/watch?v=HN45lFKOfx4&feature=em-uploademail

za godzinę wychodzą panie, przygotowania idą pełną parą: przymiarki strojów startowych, smarowanie bronzerem, makijaż itp ;-) Adela Ondrejovicova (figure) /SFD/2016/9/16/c0807a0d0add4c098de6bb44c5b2a99c.jpg Nadia Wyatt (figure) /SFD/2016/9/16/e0a04fb866cf44c7b3673a9dc2554d49.jpg Juliana Malacarne (physique) [...]

[...] ostatnie porównania moglbym pokusic sie o top3 dla Ramiego - zrobil na mnie najlepsze wrazenie miedzy dzisiejszym, a wczorajszym dniem. Phil Heath niekwestionowany lider, chociaz ma w sobie coś pokracznego.W 212 niskie miejsce Hyde'a jest dla mnie niespodzianka. Sledzilem jego przygotowania i liczylem na walkę z Flexem Dzięki za swietna relację!

I tak wielki szacunek dla Kevina za ogrom pracy jaką włożył w przygotowania w takim wieku i po tak długiej przerwie... chociażby porównać z tą formą /SFD/2016/9/15/cfdc8bea94ae48a5bee2b6a145905051.jpg

wiesz cwiczenie na silce jest pozytywne a cale przygotowania do zawodow siano 'suple' to juz bym tego az tak pozytywnie nie nazwal, szczegolnie pod sam koniec jak masz humor podobny do grabarza z nocnej zmiany :-D musza miec jakies szkolki, PT, sklepy z suplami bo w europie tylko garstka moze wyzyc ze sponsoringu raczej, a niejeden z tych [...]

No i spoko będzie jutro grafika to ogarnę całą resztę- będzie jeszcze 1,5 miesiąca na przygotowania.Nagram też ten krótki filmik z wykonaniem do wglądu.

To był taki bardziej sprawdzian obecnej formy.Prawdziwe przygotowania do sezonu będą od stycznia :) Tutaj ciekawy pojedynek strasznego konia w SW -Adama Raw- niemieckiego sztangisty.Troszkę mnie zaskoczyło że Adam dał się podgonić w dipach.. ,ale i tak ostatecznie wygrał o ułamek sekundy :) [...]

U mnie już przygotowania pod Wrocław i Poznań ida pełną parą-będzie ogień ;) A tutaj Monika w akcji :) https://www.youtube.com/watch?v=x38FyQxSK7Y

Moje przygotowania do formy na drążku, jedno z ulubionych ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=ALYC0xS5oW4&feature=em-upload_owner

Mateusz-masz na to szanse i oczywiscie możliwosci :) A pod Poznań jak przygotowania idą ?

Proszę bardzo, przygotowania pod Poznań, choć jeszcze się nie zapisałem i nie wiem czy pojadę. I porównanie do rekordzisty Maksa :) https://www.youtube.com/watch?v=NQQohngsfx0 https://www.youtube.com/watch?v=h6t_jnouLa4 Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2017-05-07 15:35:28

Tak do końca miesiąca bo od grudnia zaczynamy przygotowania do WW. Ale czemu 5 a nie 6 pompek przecież ja tylko podwoiłem proporcje zaproponowane przez Mariusza?:)Czas 5min.ale może być dłuższy:):)Przegrani stawiają przy najbliższym spotkaniu:)

Michał zrobił sobie wczoraj sprawdzian w wyciskaniu wagi ciała. Poszło 30 repsów bez zbytniego przygotowania :) Technika wydaje mi się bardzo czytelna. https://www.youtube.com/watch?v=Wwb-UmgtpyQ

[...] 95 kg ale brakowało minimalnie żeby broda była nad drążkiem.Na filmie ze 100 kg też było robione do drążka Łukasz teraz dużo startował.Sam mówił że nie było bardzo czasu na przygotowania pod 1-powtórzenie.Tydzień przed naszymi zawodami szliofował formę do MŚ na mniejszych ciężarach.Teraz dostał zaproszenie 21 pażdziernika na prestiżowe zawody [...]

Przygotowania jednego z najlepszych diperów w kraju Mateusza Obszyńskiego do Workout Competition League. Będzie to cykl zawodów dla zawodników freestyle i kategorii siła -wytrzymałość.Impreza odbywa się w Łodzi. Runda 1- odbędzie się 23 marca,druga 13 kwietnia, trzecia 4 maja. Więcej info na Workout Competition League [...]

Przygotowania do odzyskania rekordu świata + 45 kg idą pełną parą>>>> https://www.youtube.com/watch?v=a1l6nObsS3w

najwazniejsze ze smacznie i wygoda przygotowania%)