przygotowania

arnold na pewno będziecie mogli śledzić moje przygotowania do zawodów tutaj w dzienniku.

[...] w Twojej kat blisko 15, bo w ostatnim tyg zawsze sporo osób sie zgłasza ;-) kolega jakieś 2 lata temu startował na śląsku w jakiś zawodach w kat (chyba) do 70kg (totalny brak formy i praktycznie 0 przygotowania). w kategorii były tylko 3 osoby, zajął 3 miejsce i potem sie pare msc chwalił że na zawodach było z 70 osób a on zajął 3 miejsce %-) %-)

[...] Ci pogratulować przy kolejnym starcie :-)) Nie, na śląsku mnie nie będzie, planuję Sopot, a później może Strzegom? zobaczymy :-) Kibicuję Ci mocno i będę podglądać Twoje przygotowania, bo bardzo podoba mi się Twoje zdrowe podejście i kobieca, naturalna sylwetka o jaką przecież (czasem mam wrażenie, że teoretycznie ;-) ) w tej kategorii chodzi [...]

kleine-hexe dziękuję za tak pozytywną opinie :-) kolejne starty na wiosnę 2016, ale już będę powoli zaczynać przygotowania :-) Sevenload92 dziękuję! };-)

[...] nic z tych rzeczy, potrafię naprawdę dużo znieść ;-) Napisałam o tym zmęczeniu po to, żeby osoby czytające dziennik miały świadomość i jakiś obraz tego jak wyglądają przygotowania i że nie zawsze jest łatwo i prosto a nie można odpuścić ani treningu, ani codziennych obowiązków ;-) O to dobrze :) myślałam że kiepsko się czujesz. To do [...]

[...] obrony pasa wagi ciężkiej podejmując Stipe Miocicia. W co-main evencie gali zmierzą się efektownie walczący: Anthony Pettis i Nate Diaz, pojedynek ten odbędzie się w limicie dywizji półśredniej. Poniżej materiały video pokazujące przygotowania wymienionej czwórki do zbliżających się walk. https://youtu.be/WZWIQyl--qw https://youtu.be/UcVHCJSiEnY

"Błaszczu" liczy na grę w pierwszym składzie W niedzielę Jakub Błaszczykowski rozpoczął przygotowania do nadchodzącego sezonu niemieckiej Bundesligi. Były piłkarz „Białej Gwiazdy” pierwsze dni swojego pobytu w nowym środowisku ocenia jako udane. „Błaszczu” nie ukrywa, że liczy na grę w pierwej [...]

Wystartuję tylko muszę się przynajmniej trochę przygotować z tym taktomierzem z YT. Zabawa trwa! Przygotowania to jest tylko kwestia techniczna, jedno źródło do odtwarzania i jedno do filmowania samo wyciskanie wg komend to żaden problem można przecież zacząć od kilku powtórzeń Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-31 17:52:06

[...] nerwy puszczą i kto nad tym zapanuje %-) Spokojnie , to że nic nie piszę nie oznacza że tutaj nie zaglądam. Myślę że w okolicach końca października kiedy większość zleceń ogarnę , to będę spędzać dużo więcej czasu na SFD. Mam też nadzieję że może sam zacznę przygotowania do jakiegoś startu w WL.....wszystko jest zależne od rozwoju pandemii.

[...] z PO, ich bledy czesto wynikaja nie tyle z celowego dzialania na nazwijmy to niekorzysc kraju/na swoja korzysc (uklady ukladziki), a w duzej mierze z glupoty, braku przygotowania merytorycznego w danej kwestii, no generalnie niewiedzy, niekompetencji. niektore bledy wydaja mi sie na tyle durne, ze naprawde latwo byloby ich uniknac i sa [...]

[...] nie ma wskazania skąd weźmie się zrównoważenie budżetu. Nie napisali w jaki sposób chcą jednocześnie niby obniżać podatki i realizować programy socjalne. Ściema i zero przygotowania. Z całą pewnością żadna alternatywa dla POPISu niestety. Wielkie niestety, bo zawsze jest nadzieja jak tworzy się coś nowego. Kadry leżą, Myszka-Agresorka to [...]

Kong La De, Ty coś ćwiczysz czy dalej z książek? I jak przygotowania do roku szkolnego?

Ja ten tydzień(i tak już nie cały zresztą) planuję pociągnąć na 100%. Ostatni trening wypadnie mi w czwartek. Potem wiadomo święta, przygotowania itd. Nie chcę zapeszać, ale myślę, że to 140kg by poszło już. Skoro ostatnio 135kgx1 weszło po wcześniejszych podejściach rozpisanych treningowo a nie jak na zawody. Jeśli kondzio mi nie napisze [...]

Znów dzień bliżej do zawodów........ Przygotowania trwają...... [...]

[...] starałem się wykorzystać na trening. Nie wiem w sumie jakim cudem nie zdarzyło mi się opuścić żadnego treningu przy założeniu 3 splitow w tygodniu. Do tego jedzenie: czas przygotowania itp. No i kobieta, która po tej 9 miesięcznej kwarantannie i pierwszych miesiącach z dzieckiem potrzebowała więcej uwagi, wyjścia na siłownię. Wszystko to [...]

[...] i ladnie leci. Mi w 3tyg. mimo diety nie na 100% (2 razy wpadlo cos slodkiego) i co weekend alko spadly ~3kg i 4-5cm w pasie - rewelacji nie ma, ale nie jest najgorzej. Jak juz Ciupelek wspominal (polac mu!) chyba na 8 stronie dieta nie jest trudna do przygotowania - wystarczy troche czasu poswiecic rano i wieczorem. Ogolnie dobrze pisal, sog

[...] Pytalem sie jednego trenera silowni i on powiedzial, ze trening typu FBW robi sie przez pierwsze dwa tygodnie przebywania na silowni, gdyz jest on dobry do ogolnego przygotowania miesni do powaznego treningu. Natomiast po nim powinno sie przejsc do konkretnego treningu jaki chcemy wykonywac. W koncu zaczalem miec watpliwosci. Juz jestem [...]

Jedzonko w trakcie przygotowania :) dzisiaj dzień wysokich węgli, więc zgodnie z nowymi założeniami mojego planu żywieniowego będzie ich sporo - 700/800 g. Na zdjęciu dzisiejszy zakup nowej flaszki oleju lnianego. W aptece 0.5 l - 20 zł. W biedronce możecie kupić z "złoty łan" również przyzwoity olej lniany tłoczony na zimno w podobnej cenie. [...]

[...] suszone mięsko, pełnowartościowe produkty żywnościowe. Nie dało się nudzić :-) Zawody sylwetkowe kolejny raz wzbudziły we mnie porządną dawkę motywacji. Wysoki poziom przygotowania wszystkich zawodników i zawodniczek. Bardzo chciałem też być na KAMIENNEJ RZEŹBIE, ale niestety nie da się być w dwóch miejscach na raz, a szkoda :-( Z mojej [...]

[...] (93%). W pierwszym przypadku taka wysoka wartość wskaźnika była prawdopodobnie wynikiem zmiany zasad podziału na nowe kategorie wagowe, w drugim – efektem lepszego przygotowania techniczno-taktycznego zawodników. W Mistrzostwach Europy zauważono bardzo mało zwycięstw odniesionych przez położenie przeciwnika na łopatki (przez tusz) oraz [...]