przygotowania

[...] 30ml ECDY x1 do tego troche owockoof: /SFD/Images/2015/12/31/3ca8e2af05ae421ea0d6afca73b9e362.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1c9aef94995b4436a56de84d0dfd1c13.jpg w miedzy czasie przygotowania: /SFD/Images/2015/12/31/8e6c77ff308d46759dd0cb1ebfde5879.jpg schab ~1,5kg morele suszone zalewa z moreli III posiłek: [...]

Bziu co się kryje pod hasłem Strenght coach? trener przygotowania siłowego ;-)

zima wróciła neisttey.... tymczasem kolejne ciasto uskutecznione Ciasto lekkie jak chmurka I bardzo łatwe do przygotowania Potrzebujemy 4 jajka 80g kasza manna Dowolny słodzik 280g twarogu sernikowego z wiaderka Aromat waniliowy 2-3 kropelki Owoce, u mnie mrożone jagody Białka ubijamy na pianę Żółtka, kasze, twaróg, aromat i słodzik mieszamy. [...]

Jako, że już po sezonie dyniowym to teraz czekam na przepisy świąteczne :-D jak przygotowania do świąt bziu?

Jako, że już po sezonie dyniowym to teraz czekam na przepisy świąteczne :-D jak przygotowania do świąt bziu? ale żeby nie było, ja dalej dynię maltertuję hahah

Dzięki za opis przygotowania. bardzo fajny. W weekend może mi się uda upiec. Lubię taki swój chleb jeszcze ciepły Taki cieply z masłem najlepszy:D

I jak idą przygotowania do zawodów biegowych? Chyba ładnie idzie?

[...] itd. Cały dzień praktycznie poza domem. 19.05.2019- squat day- trening 52 Tutaj trening już nie tak owocny jak ten wyżej. Czasu jak na lekarstwo, bo miałem kupę roboty do przygotowania się do delegacji :/ Praktycznie zrobiłem tylko siady i do domu. Siady LB: wave loading 3 do 92,5kg- z tym, że 92,5kg tym razem mnie zgniotło w drugim [...]

[...] więcej powera w tych seriach właściwych. Setki na plecach dawno nie miałem w siadach i chyba jeszcze nigdy nie robiłem takiej objętości setką ;-) Fakt, że było pod to trochę przygotowania i na oko wczoraj i dziś było ładowanie kcal. Nie dawno oglądnąłem też filmik od Wodyna gdzie w sumie powiedział oczywistą sprawę, o której każdy wie, ale nie [...]

11.02.2021- trening 14 Ogólnie ciężki dzień. Warunki pogodowe dla kolei nie są łaskawe... Do tego dochodzą przygotowania do drugiej korekty rozkładu jazdy. Ogólnie jest co robić. Po pracy prosto na trening siłowy, po powrocie szybkie jedzenie i w drogę do rodziców. Szybki wypad się nam przytrafił na czwartek - sobotę. LBS: 20kg/8x2, 50kg/5, [...]

DZIEŃ DRUGI! Nastawienie: Lepiej niż wczoraj :) Dieta: Przez przygotowania weselne brak czasu na zakupy wiec muszę jeść to co mam w domu ... oby wytrzymać do soboty. Ćwiczenia: Orbitrek 60 min - między 3 a 4 posiłkiem. O godz 21. /SFD/Images/2015/8/12/987548f8296746fd9f60881f9e404a94.jpg [...]

DZIEŃ TRZYDZIESTY PIERWSZY! Nastawienie: Byle jakie. Trudnosci w pracy - na wyjeździe. Dieta: Bład w rozpisce. 3 posilek o 18 a 4 o 22:30 Miska bez wczesnego przygotowania. Wiec wydaje mi się że już troche na oko potrafie ładnie zjeść. Ćwiczenia: Brak. /SFD/Images/2015/9/12/9fa672c7da204de3b6fd4684904aca99.jpg Zmieniony przez - zdesperowanna [...]

[...] dużo lepiej niż w zeszłym tygodniu i fajnie się potem czułam. Mam też wrażenie,że nogi nie aż tak nabite. Jeszcze jedna sprawa u mnie problematyczna związana z bieganiem to przygotowania... Jak idę na siłownię to wiem,że będzie toaleta itp, a tu muszę kilka razy przed wyjściem wstąpić do WC, staram się też nie pić ani nie jeść za dużo,żeby mnie [...]

[...] nie miał mi kto nagrać to musiałam na ławeczce położyć Jak wszyscy robią naleśniki to i ja nie będę gorsza :-D Znowu zdjęcia wykonane kalkulatorem... Dzisiaj świąteczne przygotowania ruszyły na maksa. Pierwsze ciasta już stygną (w tym mój pierwszy makowiec^^). Nie mogę uwierzyć, że to już jutro! Ten czas tak szybko leci... Maksym już dodał [...]

Na filmikach wrzucałeś często, że jesz płatki ziemniaczane :-D Potrzebuje rady odnośnie przygotowania %-) Płatki zalewasz gorącą wodą i mieszasz, to chyba wiem, dodawałeś może sól? No ale najważniejsze, wodę lejesz na oko czy masz jakieś konkretne proporcje żeby to wyszło? %-)

Częściowo to pech, ale na pewno przygotowania Smudy są wzięte żywcem z lat 90'. Dzisiaj już nikt nie pracuje na nosa. A ten znowu zajechał zespół, widać po wynikach sparingów że nie jest dobrze. Pewnie forma znowu przyjdzie w kwietniu.

[...] b x1 , multiwitamina x1 Podsumowanie : Poszedł dość intensywny trening, po plecach i 2 ćw nabarki juz nie miałem siły. Ale spoko :) Lecimy z tym. Chłopaki się pytali jak przygotowania, a ja sie nie przygotowuje, także forma jakaś tam jest napewno . Bardzo to motywujące jednak!. Plecy bolą, coś uciska, ale nie poddaje się. ! Widze że niektórym [...]

Dokładnie nie muszą to byc super rekordy. Własnie duze znaczenie bedzie miała wartość estetyczna filmu przygotowania jakim treningiem lecicie itd no byle tylko tak swoja wagę wycisnąć minimum Wiadomo ze sam filmik z wyciskania zajmie 5 sek ale możecie pokazać rozgrzewkę jak i ile razy wyciskaliście mniejsze ciężary itd.

kurcze.. mam na youtube filmiki, ale nei mam z przygotowania, rozgrzewek itp. ale moze cos wymysle .. w końcu jest jeszcze troche czasu

Troszeczkę ciekawostek z treningów mojego podopiecznego Młodzieżowiec z narciarstwa alpejskiego i jego przygotowania do wyjazdu do szkoły w USA na min 1 rok Dodam, że chłopaka ma 17 lat... pozdro http://www.youtube.com/watch?v=WKZw46qUiAU http://www.youtube.com/watch?v=WvuDZMjYCzc http://www.youtube.com/watch?v=MPPpGzgHlSQ [...]