przygotowania

Jak tam twoje treningi "przygotowania " Papaj jak ci idzie??,ile czasu cwiczysz 2-3 godziny dziennie??

Jak tam twoje przygotowania ( treningi) Papaj ???

Ten tydzień odpoczywam od treningów.A po Nowym Roku ostro masujemy i zaczynamy przygotowania do sezonu jesień 2012r. W święta była ostra wyżerka która wydłuży się do końca roku,a potem wracam do normalnego jedzenia. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-12-27 15:16:53

Tomku dużo zdrowia i pieniędzy na przygotowania !!:) 100lat

Od poniedziałku zaczynam przygotowania do jesiennych zawodów.Pierwsze zawody na celowniku w dniu moich imienin tj.22 września.Zawody odbywają się w Strzegomiu i są jednocześnie eliminacją do zawodów Arnold Classic Europe w Madrycie.W poniedziałek wrzucam zdjęcia z kilku póz obowiązkowych i co jakiś czas będą aktualne foty.Zobaczycie jak będzie się [...]

Nie ma jak to mieć znajomości;-) Mnie dzisiaj również uda się zrobić trening:-) Tomek ciekawie wygląda ta wołowinka, możesz coś więcej napisać na temat Twojego sposobu przygotowania??

Papaj śledzę od początku przygotowania, pamiętam jak jeszcze SM za gówniarza oglądałem to u mnie zawsze budziłeś sympatie i kibicowałem %-) A teraz życzę powodzenia ;-) Co do ostatniego ćwiczenia to robisz to na maszynie do uginanie nóg leżąc? spotkałem się z ćwiczeniem "wykopy w tył" to o te ćwiczenie chodzi ;-)? Pozdrawiam.

te bagietki przygotowywała mi zawsze dziewczyna, a samemu jakoś się jeszcze nie odważyłem ani nie skusiłem nigdy zrobić :-P ale przypomniało mi się o nich więc może w weekend coś pomyślimy, już za dużo mam w kolejce i tak potraw do przygotowania, a teraz pierwszy wolny weekend od dawna się zbliża, więc trochę wypadałoby się pobawić w kuchni :-)

Xzaar: dzięki za dedykację :-D Będę się starał uniknąć stryczka ;-) Wczorajsze popołudnie pod znakiem przygotowania do dzisiejszych zajęć w szkole. Niestety jak się człowiek nie uczył za młodu to teraz nadrabiać musi. Żeby było śmieszniej to makroekonomia w planie }:-( W życiu nie widziałem czegoś bardziej porąbanego niż ten przedmiot. Wczoraj [...]

4dni wyłaczone z treningów - choroba :/ ciagle cos mi przeszkadza.. dzisiaj jeszcze lekki katar ale siłownie odwiedze:) w sobote bieg - nie wime jak pojdzie, bo długo nie biegalem - raczej chce po prostu zrobic te 10km :) dodatkowo zapisałem sie dziś na bieg morskiego komandosa w kategorii hard :) czas zaczac przygotowania do sierpnia :)

Chyba zacznę przygotowania i wystartuje w tej kat. wagowej %-) http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=wUJCtVF74E0

[...] ładnie przycięte,plecy i nogi jakies 3-4 tyg w tyle.Szczególnie cięzko rzezbią mi sie uda.Czasami górę mam juz gotową na 4 tyg.przed zawodami a nogi daleko w tyle.Dlatego przygotowania zaczynam wczesniej i nie podniecam się partiami które szybko się rzezbią tylko cały czas skupiam się na tych ktore wymagają poprawy.Minimum formy jaką chciałbym [...]

Własnie otrzymalem maila z oficjalną informacją ze lece do Madrytu na Arnold Weekend.Trzymajcie za mnie kciuki i za całą reprezentacje. Dzisiaj rano były aeroby wieczorem trochę się poprzypinam.W ostatnim tygodniu trochę się wypłaszczyłem ale trzeba było trochę przyspieszyc przygotowania jezeli forma ma byc juz za dwa tygodnie.

no forma jest kapitalna ciekawi mnie jak bedzie za dwa tyg tak jak napewno planowales cale przygotowania i wlasnie brales pod uwage ze MS to najwazniejszy start w sezonie nie ACE

[...] magicznych trików na pozbycie sie tłuszczu czy wody z mięsni ud.Jezeli jest go tam więcej niz na innych grupach mięsni po prostu trzeba odpowiednio wczesnie rozpocząc przygotowania i mozolnie z tygodnia na tydzien go spalac diętą i aerobami.Mi to zajmuje okolo 14 tygodni mimo ze gorę mam gotową w 8-10.Zeby uniknąc obrzeków trzeba po prostu [...]

[...] w stójce to ją obalenia ratowały, tak samo sławny przypadek Conor vs Mendes - tak k***a Mendes miał paliwa na rundę %-) Mendes miał paliwo na rundę bo miał krótki okres przygotowania do walki. Rondę zjadła Holm w oktagonie, kondycja siadła z presji, niemocy itd. tak jak pisałeś na poczatku posta więc bez sensu pytasz ponownie. BTW. Mam [...]

Wydaj mi sie ze przegrana byla kmbinacja czynnikow: Bezmyslnego opartego na ego gameplanu, slabego przygotowania (w kontekscie formy z innych walk), frusytacji, zebranych ciosow. Zgadzam sie z opinia wyzej, ze to bardziej pas oddany niz wygrany

To nr 1 SFD ostatnich czasy %-) Warto pomyśleć o tym w Kuchnia SFD... Rozbawił mnie jeszcze bardziej pomysł nakręcenia tego w Twoim programie. "Do przygotowania dania potrzebujemy: 250 gram ziemniaków, garnek gorącej smoły...i na koniec...razem z firmą ActivLab życzymy smacznego" %-)

Póki co wpadł u Rodziców mały kawałek rolady makowej z cukierni. Co do sernika Koniu na YouTube dał fajny przepis - bardzo szybki do przygotowania. Może po świętach na spokojnie jak kupię galaretkę light to zrobię i sprawdzę. Reszta diety dzisiaj póki co całkiem OK. Szkoda tylko że bez warzyw jak zawsze i słabo urozmaicone ale mimo to - smaczne. [...]

[...] piątkowym spotkaniu o Superpuchar Europy z Szachtarem Donieck. Pomocnik Barcelony wyleczył już kontuzję mięśnia i otrzymał zielone światło od sztabu medyczne do powrotu na boisko. Zawodnik doznał urazu w maju. Z tego powodu nie pojechał z reprezentacją Hiszpanii na Puchar Konfederacji. Opuścił również całe przygotowania drużyny do nowego sezonu.