przetrenowanie

[...] rozgrzewke i kazda partie miesni na treningu tlumaczy to tym ze im wiecej mmiesni pobudze do pracy tym proporcjonalniej i szybciej sie wyrzezbie ale ja obawiam sie o przetrenowanie. PLan wyglada tak; wioslowanie na maszynie 1500m jakies 8 min bieg na biezni 10min potem kazda partia miesni w 3 seriach po 12-15 powtorzen i na koniec [...]

[...] Ostatnio zauważyłem, że nie mam siły, ani na siłowni, ani na sparingach. Nie wiem czy to przetrenowanie czy po prostu brak mi siły. Postanowiłem najpierw odpocząć. Odpocząłem, wszystko elegancko, a za dwa treningi to samo. A więc to pewnie wina treningów. Jaki [...]

[...] z supinacją nadgarstka 6. Żuraw 7. Wypchnięcia nóg leżac 8. Russian Twist 9. Spięcia tułowia w leżeniu z nogami w górze Brak ćwiczenia typowo na barki - boję się o przetrenowanie - częściowo pracują w wyciskaniu, częściowo przy tym rwaniu kettla, ponadto dostają wpie rdol co trening muay thai Brak na trójgłowe - też wyciskanie + pompki [...]

[...] wt przerwa sr Klata czw przerwa pt Nogi Barki sb Bic Tric nd przerwa rozłozenia nie chciałbym zmieniac , tylko wpleśc gdzies jeszcze trening klaty .. ale z drugiej strony boje sie o przetrenowanie .. Ale trza dorzucić do pieca bo wszystko sie ładnie rozwineło (nawet oporne bicepsy) a klata dalej w miejscu stoi.. Ktoś jakiś pomysł ma ?

[...] do trica. czyli niewiele;] ogólnie na treingu mam zawsze super pompe klatki i trica. i zawsze ostre zakwasy przez pare dni. Gorzej że klatka słabo rośnie i siła stoi w miejscu;] nawet na cyklu;[ inne partie idą ładnie a klatka słabo. moze to przetrenowanie czy co;[ albo za słabo mi sie klata regeneruje. nie wiem. jakieś rady? pozdro i duze thx

[...] ręce zwłaszcza gdy kończe serie na modlitewniku (odkładając obciążenie)taki dziwny bół przedramienia. Ale ogólnie reszta ręki okolice bicepsa również mnie troche boli ale to już cały czas. Na siłowni staram się jak najwięcej dźwigać ile dam rade nie o******lam sie +dieta(na mase). Czym te bóle mogą być spowodowane może to być przetrenowanie?

[...] mój trening jest właściwy ale ostatnio zamiast przynosić rezultaty to robi szkody. Dodam, że zażywam jedynie preparat białkowy ostrowia wpc-80, lecz niedawno mi się skończył i wtedy zaczęły się te problemy. Czy niedobory białka mogą skutkować zmniejszeniem masy mięśniowej i w przeciągu 1 tygodnia? Czy może to jest przetrenowanie. Proszę o rady

Cześć Tydzień temu biegałem sobie truchtem przez 40 min, po treningu odczuwałem normalne zakwasy, jednak na następny dzień bardzo mnie łydki bolały i tak właściwie przez cały tydzień, taki ostry ból palenia, odniosłem takie wrażenia że się w ogolę nie regenerowałem, minął tydzień i ból jako tako ustąpił. Dzisiaj rano wstałem, zrobiłem ABSII i [...]

Temat do kasacji. Decyzja podjęta. Szybki namysł Nie robie negatywów. nie dla mnie one są- za mało śpie i przetrenowanie zawitało by szybko do mnie. Przetrenował sie raz na nich ale to przez szkołe bo nagle zmiana że wstawanie o 6 a nie o 7:30 Mierze maksy i leże 9 dni plackiem Sorki za bałagan. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-03-01 [...]

[...] obecnej, każdy krok wygląda jak by mi ktoś laskę zabrał;) Rozpisałam się strasznie, ale głównie chodzi mi - po pierwsze primo, czy mogłam nabawić się zapalenia mięśnie przez przetrenowanie (od zera do biegania po 10 km przez 5 dnie w tygodniu). Po drugie primo - jakie areoby żeby odpuścić bolącym mięśniom (pływanie raczej odpada, rower też)

czesc mam 22 czesto mialem napady bol glowy ich zawroty , uczucie goroca zmeczenia oslabienia , jako ze trenuje na silowni myslalem ze to przetrenowanie , lub inna przyczyna , zrobilem szereg badan wszystkie wychodzily ok ale objawy ciagle byly , kiedy zrobilem tomograf okazalo sie , ze mam torbiel pajęczynówki lewej półkuli mózgu ,jestem to kliku [...]

[...] wypadnięcie dysku? Myślę że jakby wypadł to bym się raczej zwijał z bólu, a teraz to tylko tak "czuje plecy" jak siedzę wyprostowany, jakie są wasze opinie? Może to tylko przetrenowanie prostowników czy coś? wartościowe wypowiedzi nagradzam sogiem, pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 188 Cel treningowy: redukcja Staż [...]

Dokladnie chodzi o sytuacje dnia nastepnego, z reguly po treningu mam albo zakwasy albo jakies tam uczucie treningu. Tym razem bylo inaczej bo bicepsy mialem jakbym nie cwiczyl miesiac...poprostu flaki, jakby nie jadl caly dzien...Czym to moglo byc spowodane? Zbyt ciezki treningi? Zbyt lekki? Za slabe posilki? Przetrenowanie? Plecy w porzadku, [...]

[...] cm większa od prawej czytałem tu kilka artykułów odnośnie łydek, między innymi pisało, że można spalić mięsień łydki przez ograniczenie się w jedzeniu odpowiednich rzeczy i przetrenowanie łydki lecz nie podoba mi się ten pomysł, dlatego szukam innego rozwiązania. Słyszałem, że pewna osoba nosiła gips na nogach i po miesiącu lub dwóch zmalały jej [...]

Witam ! Mam pewien problem, mam 18 lat i trafil mi sie pierwszy zylak na lydce. Bede mial operowany. Przyczyna tego jest, zdaniem chirurga, zbyt duze przetrenowanie nogi ... Niestety u mnie jest to problem rodzinny, brat moj cwiczac na silowni tez mial zylaki. I tu moje pytanie, czy sa jakies odzywki czy suplementy ktore jakos wzmacniaja zyly, [...]

czy mogę np jednegodnia biegać 45 min a drugiego grać w piłkę i trzeciego znowu 45 min biegać ??? czy nie zaszkodzi mi to w nabieraniu kondycji czy nastąpi przetrenowanie ??? plan wygląda tak : i czy moze taki być i czy się nie przetrenuje albo coś ?? niedziela : 1,5 h piłka nozna poniedziałek : odpoczynek wtorek: bieg 45 min środa : odpoczynek [...]

[...] zaczynam odczuwać zmęczenie po treningach. Biorę Carbo i BCAA ale nie wiem czy to coś daje bo na treningu mam siłę, ale po... padam na cyce... Nie wydaje mi się że to przetrenowanie bo objawy to między innymi spadek osiągów, złe samopoczucie itd. Oprócz zmęczenia, nic z tego nie występuje. Może jakieś witaminy na regenerację?? bo zakwasów [...]

Jestem w 5 tyg. 5 x 5 Billa Starra i chyba czeka mnie przetrenowanie... Bolą mnie całe kolana ( są czerwone), o raz prawy staw barkowy. Fakt technikę na początku miałem niezbyt dobrą ale poprawiłem, przysiad głęboki, wycisk z mostkiem... Osobiście nie przerywałbym bym cyklu ( planuje na 8 tyg.)ale zdrowie ważniejsze i boję się ze coś poważnego [...]

[...] ;) Mam 18 lat ponad 180 cm wzrostu i 67 kg wagi , wiec wiadome ze za mało waze , i tutaj mam problem ze zlapaniem wagi , nie wiem czy to przez zle odzywianie czy moze przez przetrenowanie ? Trenuje w piłke nozną i cwicze na siłowni ok przedstawie moj tydzien > Poniedzialek: Silownia 2h Wtorek: trening piłki noznej 2 godziny od 17 . Sroda: [...]

Witam mam taki problem jakies 9 miesiecy temu skrecilem kostke, leczenie polegalo na stabilizatorze i smarowaniu taka mi zalecil moj chirurg ortopeda, i od tego czasu podczas grania w pilke lecz nie na poczatku tylko po jakims czasie zaczyna mnie bolec od wewnetrznej strony pod kostka taki ostry bol bardziej z przodu nie wiem co to jest? [...]