przetrenowanie

Zła technika? Zbyt słaba rozgrzewka? Przetrenowanie? Generalnie widać w tym nadwyrężenie - treningi obciążające bolące miejsce na razie odpuść, pójdź do lekarza, najlepiej sportowego, przed wysiłkiem smaruj np. dip hotem czy terpentyną, żeby trochę rozgrzać i rozluźnić tkanki - to jak już będziesz mógł wrócić do powolnego trenowania.

[...] to jest dobre. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=DjDx8HcHTYo No i nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=QlKXfbUjqmQ Ja p******e skąd oni tych gości biorą. Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-05-25 [...]

[...] będziesz tak tyrał ( jak teraz, nie biorąc anabolików ), z taką ilościa partię 2 razy w tygodniu i to na redukcji to może coś się stać z Centralnym układem, może być jakieś przetrenowanie ( istnieje ), ćwiczyłem 5x w tygodniu przed i w trakcie wakacji ( na masie ) efekty fajne sporo siły do przodu i ogólnie sylwetka na plus, ale po 3 miesiącach [...]

Wtorek 02-06-2015 Trening w Sandow Śrem Dzisiaj wraz z Wasoniem zjawiliśmy się rano w Śremie. Celem było przetrenowanie klaty i barków, trening pozowania, ocena sylwetki, decyzja co robimy w następnych tygodniach. Trening (nie daję standardowego zrzutu z dwóch powodów, a głównie dlatego że ciężary były zakładane i zdejmowane pod dyktando i nie [...]

Wiesz co. Lepsze jest wrogiem dobrego. Już masz trening 5 razy w tygodniu, ile chcesz ćwiczyć? Jeśli zależy ci na sylwetce na stałe, a nie "na jedno wyjście", to należało by się zastanowić nad jakimś rozsądnym planem, który ci tę wagę pozwoli utrzymać. Przetrenowanie nie pomaga. BF "na bikini" to, o ile nie jesteś ektomorfikiem, to bardzo mało [...]

Czyli moge chodzic na basen ? I to nie bedzie przetrenowanie miesni ? Zmieniony przez - tankol92 w dniu 2015-06-04 17:07:49

Naprawdę nie czułeś jakichś dolegliwości? Mnie cały czas zastanawia to zmęczenie na twarzy, ciągłe przetrenowanie i apatia. Może kwestia psychiki faktycznie. Po miesiącu powinienem już wiedzieć, że Elicea działa. Poza testem badałeś inne hormony?

[...] co by mogło mnie zainteresować i niestety wszędzie jest coś innego. Jedni każą jeść dużo, inni mało, jedni każą jeść co 3h, inni każą jeść przez 8h, a nie jeść przez 16, jedni twierdzą, że przetrenowanie nie istnieje, jedno mówia, że jak wychodzi się normalnie z siłowni, to nie dało się z siebie wszystkiego... Mam burdel w głowie, na prawdę. :(

Naprawdę nie czułeś jakichś dolegliwości? Mnie cały czas zastanawia to zmęczenie na twarzy, ciągłe przetrenowanie i apatia. Może kwestia psychiki faktycznie. Po miesiącu powinienem już wiedzieć, że Elicea działa. Poza testem badałeś inne hormony? Elicea oraz sertralina, wkręca się , najprędzej ze wszystkich SSRI najpóżniej fluoksetyna , to [...]

[...] prochy takie jak Wellbutrin które działają na dopaminę bardziej niż na serotoninę. Jest też lek który podbija 3 receptory. Akurat to dziwne, że czujesz się gorzej, jeżeli to nie przetrenowanie, to po treningu powinieneś czuć się lepiej nieco,bo wzrasta dopamina,serotonina i noradrenalina.Robiłeś testy na chlamydie,yersinie,boreliozę??nie sądzę/.

[...] zainteresować i niestety wszędzie jest coś innego. Jedni każą jeść dużo, inni mało, jedni każą jeść co 3h, inni każą jeść przez 8h, a nie jeść przez 16, jedni twierdzą, że przetrenowanie nie istnieje, jedno mówia, że jak wychodzi się normalnie z siłowni, to nie dało się z siebie wszystkiego... Mam burdel w głowie, na prawdę. :( Zawsze możesz [...]

to trzeba dowalic do pieca, same wióry będą cholera. Tadzik też ostro ponoc wycięty Uważaj bo przetrenowanie spowoduje zastój.

badania krwi miałem w porzadku, cisnienie mam lekko podwyzszone , reszta nie wiem, hmm, przetrenowanie . może... ale sęk w tym, że wlasnie kiedy ćwicze dobrze sie odżywiam... i wlasnie wtedy najczęsciej łapie mnie choroba, jestem alergikiem - mleko/owsianka może to powoduje że moja odporność słabnie ?

Noolan a biografie Conora czytales ? %-) Tez mam ta ksiazke ale nie moge sie za nia zabrac. No ale przyznasz ze nie wygrywal wszytskich swoich walk przez przetrenowanie przeciwnikow ... Popatrz na te jego haki. Konia by zabil. @anhillus fakt to moze byc prawda. Szczegolnie ze Aldo czesto na zarobki narzekal. Przekabacili go. Ciekawe jak kursy u [...]

[...] żeby wzajemnie ze sobą nie kolidowały i umożliwiały poprawną regenerację. Np. robienie bic, tric i barki dzień przed klatą i plecami wygląda jak proszenie się kontuzję, przetrenowanie małych grup mięśniowych i niedotrenowanie dużych. Detale mają znaczenie, a trenując tak krótko masz małe szanse na złożenie tego poprawnie i zachowanie stałej [...]

[...] że przez 8 lat trenuje koszykówkę , no i jakiś czas temu dokładnie pół roku temu ból nawrócił się w nie dużym stopniu , więc pomyślałem , że to może jakieś przeciążenie lub przetrenowanie . Ale ból się nasilał do takiego stopnia , że miałem problem przy wchodzeniu po schodach , tak jak przed moim zabiegiem wtedy czułem identyczny ból , tak samo [...]

[...] prawda jest taka( bez znaczenia co kto myśli) ale w "naszym wieku" i przy naszych możliwościach wszystko sprowadza się do systematyczności, dieta może być "średnia" ale przetrenowanie sumienie 3-4 czy 5 lat da i tak efekty. nie wierzę już w metamorfozę chociażby pokazaną u kabo p. Brzezińskiego bez soczków, nikt nie ma aż tak genialnej [...]

Nie masz żadnych skurczów z powodu niedoboru potasu czy magnezu, jak naprawdę źle się czujesz to odpocznij do momentu polepszenia ale jak się nie przyzwyczaisz do treningów to się będzie powtarzało, druga sprawa takich boleści moze być przetrenowanie lub nawet uszkodzenie czegoś ale raczej chyba nie.

Raczej przetrenowanie. Nie zawsze ale lepiej po Każdym makrocyklu zrobić te 7-14 dni całkowitego off.

[...] angażują duzo włókien miesniowych. I przy treningu p&p jest lepiej bo po jednym treningu następuje regeneracja i najlepszy czas na ćwiczenie mięśnia a nie tak jak w splicie przetrenowanie go i zostawienie na 7 dni. Według mnie najlepszym sposobem w tej metodzie jest połączenie treningu silowego z treningiem hipertroficznym. Co podobno daje [...]