przerwa

podałbym adres strony ale ciąg znaków jest zbyt długi wiec skopiuje !! "Trening nie jest forsowny, najważniejsza jest konsekwencja. Które partie ciała w bikini najbardziej rzucają się w oczy? No cóż, wszystkie. Ale wybrałyśmy najważniejsze: ramiona (kostium je eksponuje), talię (to od niej zależy równowaga między dołem a górą) i pośladki [...]

Przerwa powinna trwać tyle samo co cykl. Po co chcesz brać TCM i CP razem? Lepiej 2 puchy CP i dobrze bedzie. A tak poza tym brałeś już kiedyś mono?

własnie awaria. qmpel nalegał żebym założył temat no to jest. a foty bedą w najbliższych dniach bo dzisiaj przerwa od silki i wogole nie bylem. a wy piszcie o swoich sprzętach i czy oczywiście robiony sprzęt przynosi efekty

[...] odsylaczy bo przezalem juz wszystko co moglo byc i nie moge dojs do tego jak robic przerwy....wiem ze jedna czesc ciala powinno sie posciecac jeden dzien treningu po nim przerwa...i od poczatku...ale tylko na jedna partie....a ja chce cwiczyc wszystkie....moge robic poniedzialek-miesnie rak(3-4rodzaje cwiczen, po 12-15powtorzen w [...]

z saa mam do czynienia od 2,5 roku.. przerwa najdluzsza to 4 miechy i 2 miechy na pobyt w UK...

a czym sie rozni przerwa 4 miechy od przerwy 6 miesiecznej?? flex nie ma problemu mozemy nawet za 15 pogadac...

to co w radyjku leci choc jak jest przerwa na infromacje a ja mam akurat ciezka serie to kiszka

przerwa w robieniu bicepsu. daj mu odpoczac, skoro katowales go 4 dni pod rzad

Ja nigdy nie rosłem dynamicznie, ani regularnie:/ Zdarzało się że przez kilka miechow nic, potem 2-3 cm i znowu długa przerwa. Ostanio urosłem w tamtym roku w sierpniu dwa cm i od tamtej pory nic.

To chyba jest tak , ze jak dla Royca ustalano inne reguly np. z remisem , to Saku dostaje troche wiecej czasu zanim przerwa walke ;)

dodam iz prosze o zgloszenia osob z przerwą od kreatyny minimum 4 tyg i oczywiscie cel masa fajna spraw i zbedziemy mogli porownac 3 identyczne cykle zalezy mi tez w tym przypadku aby nie laczyc z tym cyklem innych dodatkow na kreatynie, buzerow no2 oraz buzerow tescia białko, dodatkowa ilosc gainbolica, zma, omega, wit i inne podstawowe suple [...]

Po raz pierwszy chyba zrobiłem ten ACT jak należy... Trening zajął mi koło 45 minut (dwa obwody, w tym 3-4 min przerwa między obwodami), nieco mniejsze obciążenie, ale za to większe tempo ruchu i małe przerwy (30-60 sek) między ćwiczeniami, serie zazwyczaj udawało się 15 powtórzeń robić. Wrażenia: - spociłem się niemiłosiernie - po drugim obwodzie [...]

przerwa regeneracyjna powinna byc robiona maxymalnie co 8 tygodni. Jezeli jej nie zrobisz, mozesz sie przetrenowac. Poza tym spada efektywnosc cwiczen, bo miesnie przyzwyczajaja sie do danego treningu

[...] Na tym obrazku zaznaczylem o co mi chodzi. Oczywiscie nie chce wygladac jak ten koks, ale chodzi mi wlasnie o to, zeby ta przerwa byla widoczna. Powiedzialem ze mlotkowe w tym pomaga, bo wczoraj jakis program o kulturystyce ogladalem i wlasnie lektor powiedzial, ze to cwiczenie najbardziej [...]

od wresania zaczne pewnie moje drugie hst teraz bedzie przerwa od kreatynki... listopad dopiero jakis cykl , i tak sobie myslalem ze moze bym sobie walnal TSE pzred kazdym treningiem w porcji jakeis 3-4 capsy ... tak zeby brzusio nie rosl i jakiegos kopa miec na treningu co wy na taki pomys?

profil mam wypełniony bynajmniej u mnie działa. 4 miechy powinny styknąc czy musi byc to dłuzsza przerwa?

Skała sie sie na to bardzo wiele czynników.Jednym z nich są np. stosowane dawki w poszczególnych cyklonach,Przerwa między cyklami

[...] do tematu aby nie zasmiecac. Moj problem z klatka polega na tym ze siła mi stoi w miejscu juz od dlugiego czasu Mianowicie 2 lata temu na serie zakladalem 50-60kg pozniej przerwa teraz ciagne od prawie roku systematycznie i sila taka sama 50-60kg na serie. Moj trening klatki wyglada nastepujaco : Wyciskanie na plasko waski chwyt 4x10 [...]

przerwa z 4 tygodnie lub połącz i zrób cykl na mono i XP lub jak masz troche mniej kasy to zamiast XP bierz CP.

no wiesz możesz wszystko nikt ci nie zabroni... A ta przerwa na całe wakacje to konieczna była ? a tak wogóle to sie jeszcze nie skończyły