przerwa

Witam Wrzucam 5 aktualnych fot na masie. jakosc slaba bo zdjecia robione telefonem. aktualnie nie trenuje. przerwa . Wymiary aktualne: Waga: 83-84 Biceps: 38 Przedramie: 32-33 Łydka: 42 Udo: 59-60 Wyciskanie lezac: 127 Rewelacji nie ma z powodu braku treningow i zlego odzywiania . Prosze o zmiane tematu na 15lat 1,2,5,8,9,10, aktualnie 13str.

musiały lecieć jakieś superserie bo tak to wypada mniej niż minuta na jedną serię włącznie z przerwą

[...] Pomimo tego, że jestem zmęczony! Że na widok jedzenia robi mi się niedobrze! Dopiero niedawno zrobiłem trening pleców. Dość intensywny. 4-5 ćwiczeń po 4 serię w każdym, przerwa pomiędzy seriami na czas gdy zrobi ćwiczenie partner treningowy. Ćwiczyłem na zmianę z kolegą, seria po serii zmienialiśmy się nawzajem. Do tego 15 min [...]

SD powinno być przerwą od jakiegokolwiek wysiłku fizycznego - nawet W-F'u w szkole, także powinieneś w jak największym stopniu odpocząć

Ja zjadłem dwa Thermale pod rząd z tygodniową przerwą. Żadnych zjazdów. Po prostu organizm odporny na tego typu sprawy. Pozdr.

[...] do waszych rad oraz odpocząłem troche, wczoraj znów zaczęłem grać.Było ok.Dziś niestety ból w udach powrócił ze zdwojoną mocą, niestety już właściwie nie jestem pewien czy to aby na pewno tylko skurcze.Musze iść jednak do lekarza i z 1 i 2 sprawą.Coś czuje że czeka mnie dłuższa przerwa... .Nie mniej dziękuje raz jeszcze za zainteresowanie sprawą.

[...] nie mozna brac od razu bez przerwy. Myslalem takze o xpandzie, to byl moj pierwszy stack i bylem w szoku co potrafi ale pozniej po kilku miesiacach jak kupilem druga puche to efekty marne - firma mnie zawiodla. bo nie bylo przerwy stad te rozczarowanie. massacra lipa. zrob cykl na shotgun+storm pozniej przerwa tyle ile trwal cykl i HP+cm3

Po długiej przerwie od dziennika jak i od traningów wracam na forum :) Z nowymi siłami, motywacją i zapałem zaczynam nową dietę i nowy plan treningowy. Przerwa spowodowana była przedewszystkim "urlopem" ale również małym problemem finansowym.... :/ Nowy trening przygotowany przez Norberta Tymczaka powala na nogi i to dosłownie;) po ostatniej dawce [...]

Po długiej przerwie od dziennika jak i od traningów wracam na forum :) Z nowymi siłami, motywacją i zapałem zaczynam nową dietę i nowy plan treningowy. Przerwa spowodowana była przedewszystkim "urlopem" ale również małym problemem finansowym.... :/ Nowy trening przygotowany przez Norberta Tymczaka powala na nogi i to dosłownie;) po ostatniej dawce [...]

definitywnie odblok i przerwa ja tak to widze

przede wszystkim dieta oparta na postach podwieszonych dzialu ODZYWIANIE masz tam opis krok po kroku jak to poskładac a 2 waznym elementem bedzie przerwa od redukcji, "katowania sie", obcinania kcal bez tego waga dalej nie ruszy

Cześć nie było mnie tutaj dłuższa chwilę, bo lekko chorowałem miałem przerwę od treningów i wracam na siłownię z nowym planem po konsultacji z tomaszem. o to ten plan Pon - przysiad 5x5 (objętościowo) - wykroki 4x 10 -Wyprosty tułowia 4x 12 -rdl 4x10 - Wspięcia 3xmax środa - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - wyciskanie skos góra hantle [...]

Uważam, że czas jest tu rzeczą względną, trzeba poznać możliwości własnego organizmu co do czasu regeneracji. Jeśli 2min wystarczają ci, żeby zwiększać intensywność w kolejnych seriach, to OK, jeśli przy ostatniej lekko wymiękasz, oznacza to, że przerwa była za krótka. Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-02-07 18:35:31

Wrzucaj codziennie zrzuty tego co jesz, ale tak z ręką na sercu. Nie zniechęcaj się się, kontynuuj pracę nad sobą. Nie przeszkadza Ci taka duża przerwa w posiłku między 10, a 17?

[...] na kolejnych to naprawdę śmiało bede ten produkt polecał to jedno ALE to koncowka treningu ; zmuliło mnie strasznie - myslalem,ze pawia puszcze i teraz nie wiem czy to po takim ostrym poczatku, czy po nitroxie, czy ta dluga przerwa miala na to wplyw moglbym gdybac,, ale nie bede poprostu zobacze jak bedzie nasteponym razem ,czyli juz w srode

Mam problem. Otóż jestem ledwo po kontuzji stawu skokowego i miałem nogę w gipsie przez 3 tygodnie. Teraz noszę stabilizator, po zdjęciu gipsu wróciłem do treningów i zauważyłem, że po 3 tygodniach przerwy spadła mi kondycja np. przed przerwą robiłem od 20 do 30 pompek seiken a teraz nawet 10 nie walne za bardzo się męczę. Co i jak mam robić?

[...] makaron 150g + 2x tunczyk odcedzony + kawa 16:00 praca sie zaczyna i tu już pracuje czasami ciężko areobowo raczej. 16:00 jakaś kanapka z serem zółtym na szybko +kawa. 1 przerwa lekka na szybko 18:00 zjadam ryz 100g + 200g kurczaka + witaminy tabletki centrum magnez wit C. 21:00 100g ginera 23:00- puszka tunczyka 01:00- twarog 150g 03:00- [...]

polaczenie fizykoterapii+elektroakupunktura+laser+masaz qrde nic nie da jak poleze w domu ze 3 dni ?? moze to jakis lzejszy objaw tego co ty miales napisz mi ile czasu czekales z nadzieja ze bole przejda zanim udales sie do lekarza qrde najbardziej mnie denerwuje tak dluga przerwa w treningach

Zgłaszam chęć udziału w Teście :-D Dorywczo łykam aktualny HIGH - KICK. WIEK - 26 lat STAŻ TRENINGOWY - 5 lat z kilkumiesięczną przerwą STOSOWANE PRODUKTY - wszystkiego nie wymienię, bo lubię testować na sobie chemie %-) w miarę na bieżąco High Kick*********E SPORTY - MMA do 6x w tygodniu pozdrówki :-)

Wiecie co wszyscy mi wróżyli, że w ciąży się roztyję bo....za dużo ćwiczę i jak przestanę to szybko będę tyć. A mi się wydaje, że dobrze mi ta przerwa zrobi:) Bo mam mega ochotę na bieganie i na prawdziwe ćwiczenia na siłce no i trochę tak jakby od nowa zacznę:) Ja już w pewnym momencie miałam tak, że ćwiczyłam codziennie po 2 godziny i robiłam [...]