przerwa

OK dzięki a ile powinna trwc przerwa? Zmieniony przez - KrzemienPL w dniu 2008-08-09 23:06:42

nie widze sensu zeby cwiczyc tylko wybrane partie, cwicz wszystko albo nic... i propnuje zestaw Poniedziałek - plecy + brzuch + aeroby Wtorek - Barki + kaptury + triceps + brzuch + aeroby Sroda - Przerwa Czwartek - Nogi + Aeroby Piątek - Klatka + biceps + brzuch -

a ile powinna trwc przerwa? 1-2 tyg

Poniedziałek - plecy + brzuch + aeroby Wtorek - Barki + kaptury + triceps + brzuch + aeroby Sroda - Przerwa Czwartek - Nogi + Aeroby Piątek - Klatka + biceps + brzuch - i tu bez aero już możesz Poniedziałek: 1- Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - 4 po 10, 2- wiosłowanie sztangielką - 4 po 10 3- Przyciąganie wąskiego uchwytu [...]

w tamtym roku pamietam byla przerwa w produkcji, z tego co czytalem. Pepe, nie smiej sie dziadku z czyjegos przypadku, a dziadek sie smial i pozniej tak samo miał czeka Cie duuuuuuuzy obwód pasa

właśnie przerwa jest.. zaraz druga połowa się zacznie. ogólnie się w****iłem, zapowiedzieli transmisję a zaczeli dopiero w połowie drugiej kwarty

MI nie chodzi o innych, bo mam takich znajomych ze nawet chetnie by ze mna zjedli xD tylko ze brak czasu;/ max przerwa to 15 minut, z czgo samo dojscie na nastepne zajecia zajmuje 10. Tak to jest jak jest male LO a 1200 uczniow naraz na schodach xd

tak, przerwa jest wymagana... mysle ze 3-4 tyg wystarcza...

no a przerwa obiadowa ? przecież w każdej szkole jest taka, u mnie trwa ona 20 minut za ten czas to śmiało można zajśc pod klase albo na stolowke i zjeść. nawet jak obiadowa trwa 15 minut to smiało można się wyrobić. ja nawet na 10 minutowych sie wyrabiałem Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-10 19:07:21

z tego co sie orientuje to przerwa jest robiona po to, aby organizm sie nie przyzwyczail do suplementu. jesli organizm sie przyzwyczai, to efekty beda znacznie slabsze badz zadne. druga kwestia jest to (ale za to nie dam sobie nic uciac) ze organizm pozyskuje kreatyne z pozywienia, wiec jesli przyzwyczai sie do pozyskiwania jej z srodkow [...]

Witam, na przełomie maj/czerwiec skonczyłem cykl na olimp mega caps. Końcem sierpnia przymierzam sie do kolejnego cyklu, rowniez na mega capsie. Chciałbym się dowiedzieć, czy przerwa jest dostatecznie dluga aby odczuc efekty. A pytanie drugie: co do tej kreatyny? Może jakies AAKG? Pozdro

przerwa powinna byc przynajmniej tak dluga ile trwal cykl

Witam ;) Jestem w 28 dni robienia a6w... idzie nawet calkiem niezle... ale moje pytanie brzmi co dalej mam robic po a6w? jakas przerwa w cwiczeniach brzucha i...co dalej z nim robic? Jakies propozycje?

Normalne w zasadzie choć jak krótka przerwa to nie powinno tak być,ćwicz z ciężarem zapewniającym poprawne wykonanie ćwiczenia,dorzucaj systematycznie i po kłopocie...

Witam! Kto moze mi powiedziec ile powinna trawac przerwa miedzy jednym cyklem a drugim... Omnadren 250 z jefy 5 strzałow...oraz Deca-Durabolin z Oregonu 8 strzałów... Dziekuje! Pozdrawiam

[...] producent pisze ze najlepiej rano i po treningu. i teraz pytanie rano na czczo czy moze byc po sniadaniu? bo oprocz tego biore jeszcze cp, a wiem ze powinna byc 30 minutowa przerwa miedzy kreatyna itp a bialkiem. II pytanie (cell pump): 1 porcja to jedna miarka cp czy 3 miarki bo jakos tak pisze na opakowaniu. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

ok dzieki:] a przerwa dotyczy sie tez do hmb, glutmainy...? :D czy to tylko do kreatyny sie tyczy z góry dzieki

przerwa powinna trwac tyle co cykl , czyli cykl 3 miechy przerwa 3 miechy i bomba

[...] aby ćwiczyć ją 2razy w tyg gdyż na najbliższe tygodnie chce się na niej najbardziej skupić. Moja propozycja jest taka a co wy na to ? pon: klata+bic wt: przedramię+barki śr: przerwa cz: Tric+plecy pt: klatka+nogi moje ćwiczenia na klatkę ławka pozioma 12,10,8,6 szeroko ławka pozioma 12,10,8,6 wąsko (niestety nie posiadam tylu równych ciężarów aby [...]

Wierz mi ze najdluzsza przerwa to 15 minut, i nie da rady zjesc nic konkretnego, czasem ledwo sie z bulka wyrabiam xD