przerwa

Jak dla mnie XPLODE jest chyba lepszy. Odnośnie PURPUROWEGO i WF jak dle mnie jest to masakryczne połaczenie. Jako przerwa pomiędzy cyklami kreatynowymi tylko to

Pisze na forum bo może mi coś poradzicie otóż od lutego wznowiłem trening po pół rocznej przerwie przed która trenowałem 7 miechów.Teraz ćwiczę ostro FBW klata i plecy idą na prawde ładnie a bicepsów w ogóle nie moge ruszyć tak też było przed przerwą....... biceps stoi . Oto mój trening który ogarnołem na trener24.pl Dzień I (~ 45 minut plus [...]

mozesz z tym ze pomiedzy cyklami kreatynowymi powinna byc przerwa najlepiej ok. 6 tygodni.. i dextroze wywal niepotrzebny cukier. Mass Xxl wg. brakow w diecie

leć ten clen tyle ile będzie cię klepał potem przerwa kilka dni i od nowa,ja bym to zrobił tak clen 2-3 tyg potem efka lub jakiś dobry termogenik i tak na zmiane

Wczoraj byłem na badaniach i ogólnie nie jest zle z sercem. Lekarz mowił zebym się oszczędzał ale to piłke odpuszczam bo przerwa w sezonie. Ale wczoraj to pojadłem miesa grilowanego przez cały dzień hehe 2 karczki, golonko ,noge z kurczka, szaszłyk. Keszcze nigdy takiego dnia nie miałem z tak wielka ilościa miesa grilowanego. A byłem na rowerku [...]

kurva jakaś przerwa jest

[...] lecz nie mogę przytyć chodzi mi głównie o nabranie trochę masy . moj trening jest nastempujący: 1dzień - klata , brzuch 2dzień - biceps,triceps 3dzień - plecy bary 4dzień -przerwa i tak w kółko , nie czuje przemęczenia prowadzę aktywny tryb życia tj , uprawiam sporty (piłka nożna siatkówka , biegam) moja dieta jest nastempująca ok. 8.00 omlet [...]

[...] 2 tygodnie 3 pow, 2 tygodnie 2 pow i 2 tygodnie 1 pow. Jak łatwo obliczyć w sumie pozostało mi 6 tygodni ćwiczeń. I jeszcze łatwiej przewidzieć, że po tym cyklu będzie przerwa miesięczna(pierwsza od 10, miesięcy). Dodam jeszcze, że pozostałe boje będę jechał raczej intuicyjnie. Jutro siad, muszę go skatować, bo jakoś mi się zdaję, że [...]

czesc. testuje mutant mass krem bananowo truskawkowy, pycha! przerwa od kreatyny 2 miesiące...trening split 4-5x tyg 2x klata, 2x nogi, reszta raz w tyg na razie bez aero ale jak nie zakluce regeneracji to wprowadze basen. po 2tyg przegłodzenia wchlaniam wszystko jak gąbka (supernadkompensacja)

Czytałem trochę to forum i okazało się bardzo pomocne. Opierając się przede wszystkim na Atlasie ćwiczeń ułożyłem sobie plan treningowy. Proszę, żeby ktoś obeznany w temacie spojrzał na niego i wytknął błędy. Zaznaczam, że mam do dyspozycji ławkę, hantle i sztangę. Mam 18 lat, 186cm wzrostu, ważę 88kg. Ćwiczyłem już 3 razy po dwa miesiące, ale [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 100 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: nie znam BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata na "sucho"z 3 letnia przerwa tak wiec come back teraz! 6.DIETA brak ale mysle nad www.dobierz-diete.pl BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8.TRENING: silowy,masa 9.CEL CYKLU: [...]

Iv - okres treningu w systemie mass jest określony przez Michaila bo się sam osobiście pytałem. DLatego tak podałem. Michał powiedział mi ze 4-6 tyg. I przerwa.

Dzień 26: Football Manager 2008 od 8 rano do 23, z przerwą na kąpiel i 3 posiłki. :pszczol: Nawet mecze odpuściłem. Jak dzieciak. Nie mam kolczyka już – chciałem sprawdzić czy umiem wyjąć, wyjąłem, ale już wsadzić nie dałem rady A rano dziurka jakby zarośnięta, hrhr. Dieta: Jak wyżej – gra za bardzo wciąga by marnować czas na [...]

Sorki chłopaki że tak wybyłem. Dzięki za tą rzeczową wymianę zdań bo na pewno na niej skorzystam, ale przyznam że mi się już trochę pomieszało w głowie od tego :D Pewnie najrozsądniej byłoby zrobić to FBW. Do tej pory ćwiczyłem tylko klata/ręce/naramienne i raczej ze słabym skutkiem. Zapytam jeszcze: na jakie efekty można liczyć robiąc FBW? [...]

A jak długo ma trwać przerwa?

ja przy cyklach kreatynowych mam taka zasade ze przerwa powinna byc o polowe dluzsza niz czas cyklu i nigdy sie nie zawiodlem:) np cykl 4 tyg przerwa 6

na pierwszy raz 100 potem przerwa,potem zwiększyć dawki na 2 cykl,na 3 już bym coś dodał jakiś test plus metka,na cyklu osłonki essentiale po cyklu dalej essentiale plus kilka drażetek hepatilu.Wątrobe masz jedną to nie szalej

Witam. Niedługo jadę na dwa miesiące do pracy i teraz zaczyna się problem. Przed ten okres nie będę miał raczej możliwości chodzenia na siłownie. I teraz do Was pytanie. Co robic by mi dużo nie spadło w sile? Aktualnie jestem w bardzo dobrej formie i nie chciałbym aby przez ten czas spadły dużo efekty moich ciężkich treningów.(bo że spadnie coś [...]

To tak, przerwa dosyc dluga, trening domatora to jedyne rozwiazanie, pompki przysiady syzyfki etc, to bedzie najlepsze wyjscie, robie tak co rok jak wyjeżdżam za granice i spadki sa ale nie az tak duze.Suple nic tu nie poradza bez treningu.Najwazniejsza jest dieta. Uloz sobie trening domatora na ten czas i do boju nic innego nie paradzisz...

[...] sierpień - wakacje, więc treningu brak wrzesien, pazdziernik, listopad - trening grudzien - swieta, wiec treningu rowniez brak styczen, luty - trening marzec, kwiecien - przerwa z powodu drobnej kontuzji maj, czerwiec - trening na początku robilem 2-3 miesiące ACT, pozniej split. no i tu mam pytanie - jeśli chcę "wyrobić się" na wakacje [...]