przerwa

Wuchta34 coś nie robisz wpisów? Krótka przerwa, czy jakieś problemy? Bo psychiczne mam nadzieję że jest (musi) być wszystko ok Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-10 11:55:59

Ale przed przerwą "mój" Hunter w lidze SFD strzelił gola i pewnie będzie 1-1 w 1 połowie

[...] ??? Obwód uda: ??? Obwód łydki: ??? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dluga przerwa(kontuzja)..wczesniej pilka reczna,motor(enduro) i troche silownia Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy [...]

[...] innymi to, ze pod wplywem treningu zwiekszaja sie miesnie, rozszerza sie skora, cialo sie poci przez co tatuaz staje sie wilgotny, co zwlaszcza na poczatku moze spowodowac komplikacje i "babranie" sie wzoru. Dlatego sie pytam, czy ktos ma jakies doswiadczenia - ile wynosi mniej-wiecej przerwa i jak ja maksymalnie skrocic. Pozdrawiam :)

[...] jak bedzie w nastepnym cyklu). z sila tez jest na wielki + ciezary poszly do przodu o conajmniej 2,5kg ale mysle ze moglbym dozucic 5kg w kazdym cwiczeniu. musze teraz przerwac ten cykl z powodu bolu w stawach kolanowych ale naprawde czuje sie znacznie silniejszy. wiadomo ze org musi sie przyzwyczaic do wysilku wiec w drugim cyklu z przerwa [...]

Jaki to prop i jaka przerwa w saa Bo albo masz wy***ke albo slaba micha. Choc nawet przy slabej misce sila powinna pojsc odczowalnie.

[...] siły prawdopodobnie nie będzie możliwa. (V) Podstawowy przykład jaka objętość, intensywność i gęstość może być używana podczas różnych etapów: Przygotowanie Pierwsze 8x3, przerwa 90 sekund z 15%-10% zapasem w ciężarze w podstawowych tygodniach. Propozycja Druga 6x3, przerwa 180 sekund z 10%-5% zapasem w ciężarze. Rywalizacja 3x3, przerwa 180 [...]

[...] fachowca. Jeszcze mam jedno pytanie w dniu 2 pierwsze 6 cwiczen to serie odrazu lączone ze cisne je bez przerwy tzn uwzgledniając tylko te 30 sec? czy pomiedzy 3 a 4 jakas przerwa? No ciekawe, jak to wszystko wyjdzie mam nadzieje ze na drugi dzien nie bede umieraljavascript: test(''); javascript: test(''); I dzięki za odpowiedz niema to jak [...]

Mam taki problem biore kryatyne 2 tyg i za tydzien (czyli bede wtedy brał juz 3 tyg ) jade w góry na tydzien i nie wiem czy zrobić przerwe w braniu kreatyny ? bo w górach nie bede miał mozliwosci cwiczyć na siłowni przez ten tydzien.

[...] czuć lekki głód i bynajmniej nie ma problemu z wszamaniem czegoś po treningu. Autorze, zastanów się jak wyglądają Twoje treningi (czy nie za ostre), jak wygląda dieta oraz kiedy ostatnio była robiona przerwa. Właściwie to od jak dawna utrzymuje się ten stan? Być może wartałoby zrobić z tydzień regeneracji w celu uniknięcia przetrenowania? POZDRO

skoncze ome i mete wtedy clomid , przerwa i deca wtedy idzie , myslisz ze zly pomysl ?

[...] ten plan robic 8 tygodni. Trzy razy w tygodniu (P,S,P) 1-2 tyg > 2 obwody 3-4 tyg > 3 obwody 5-6 tyg > 4 obwody 7-8 tyg > 4 obwody Przrwy między cwiczeniami 30 s. przerwa miedzy obwodami 3-5 min. Tylko moje nastepne pytanie czy sie nie przetrenuje gdyż w czwartek piatek i sobote mam treningi MMA ? Prosze o ocena i ewentualne porady [...]

Darek no teraz miałem przerwe dosc długą i nabawiles sie spadkow to teraz trzeba odrobic puzniej znow przerwa znow spadki i dalej odrabiac

musi być conajmniej jednodniowa przerwa pomiedzy treningami- inaczej sie nie da. a z tego co piszesz wynika, że ire zawsze może tak być- a musi.

Zrob ACT napewno moze wyjsc Ci to jedynie na plus zaszkodzic nie zaszkodzi. A jesli przerwa od silowni byla roztrenowanie i przygotowanie miesni zawsze wychodzi korzystnie. Pozniej wejdz na FBW jako ze polaczenie ACT i przejscie z niego na FBW wychodzi i sprawdza sie bardzo dobrze. Zestaw jednodniowy ala georgu lub Michail i bedzie okej. Dwoch [...]

Hey. Przeczytałem sporo postów na temat HIIT i nadal nie moge znalesc odp. pytanie - czy np. po jednym obwodzie mozna robic przerwe czy po sprincie znowu trucht i tak caly czas? Jesli moze byc przerwa to ile ma trwac ?

Najlepsze co możesz zrobić, to przerwa na tak długo aż... po prostu przestanie boleć no i wizyta u DOBREGO lekarza. To oczywiście tylko teoria i dużo osób w takim wypadku trenuje dalej, ale to Ty decydujesz i to Twoje ryzyko. Przy naderwaniach i zerwaniach powinno pojawić się chyba zaczerwienienie/napuchnięcie czy zasinienie, więc pewnie to [...]

e-lite smacznego mi sie jakoś ustawił apetyt na golonki,schabowe i bigos od tej diety mi sie w dupie poprzewracało przerwa sie przyda

no teroretycznie najlepiej jest zrobic cała 6 w ciagu ale odpoczynek na regenerecje moze trwac max 1 dzien bo potem nie ma takiego napieco czy cos w tym stylu javascript: test(''); tak samo jest z seriami trzeba robic od razu dopuszczalna jest krótka (30s) przerwa miedzy seria 2 i 3

Madnes - zrobiłbym na twoim miejscu tydzień przerwy- jak pokazuje prakytyka, nawet deczko za długo przerwa jest lepsza od za krótkiej. nawet samopoczucie- jeżeli tryskałbys energią- nie jest tu "dobrym doradcą"