Dante68 niech bierze dalej. Z jedzeniem prawdopodobnie nie problemów, więc niech przez te 3-4 dni nie trenuje, je odpowiednio i ciśnie dalej wino. Taka przerwa w treningach na pewno nie zaszkodzi, a i nie powinna mieć, przy odpowiednim żarciu, wpływu na przyrosty. Pozdr
no tak tylko ze przuy zarciu krety powinno sie robić pare tygodni przerwy...a gdzie ta przerwa jak jest 5gr..potem na cyklu 2 gr..(który trwa średnio 6 tyg)..i potem znów 5 gr??? POZDRO
W takim razie widać, że przerwa daje pozytywne skutki ale jeszcze nie wracaj do treningu siłowego jeśli nie będziesz miał pełnej sprawności. Warto jeszcze odczekać jakiś czas zanim wrócisz do treningu bo jeśli odczuwalny jest dyskomfort to jeszcze nie doszedłeś do pełnej sprawności. Najważniejsze jest to, że się poprawia bo wygląda na to, że nic [...]
ok dzięki wielkie ja nigdy nie mam wysokich temp 37,8 max miałem, dzięki bez soku wiadomo przerwa bez pytania ale na cyklu szkoda ale lepiej się wykurować
ok dzięki wielkie ja nigdy nie mam wysokich temp 37,8 max miałem, dzięki bez soku wiadomo przerwa bez pytania ale na cyklu szkoda ale lepiej się wykurować Lepiej odpuscic na kilka dni i sie wykurowac, niz ma Cie lamac kilkanascie dni i stracisz 2x tyle czasu. Cykl zawsze sobie mozesz wydluzyc, nic straconego.
[...] Jeżeli chodzi zbicie tkanki tłuszczowej, clemb zażywa się codziennie w dawce 0,02-0,08mg przez ok. 4-6tygodni, lub Przez dwa tygodnie, po których następuje dwutygodniowa przerwa, itd. Przez 10tygodn Clenbuterol nie jest związkiem z grupy sterydów anabolicznych, różni się od nich budową chemiczną i odmiennym mechanizmem działania. Ponieważ nie [...]
wstajesz pierwsze co bierzesz kreatyne nastepnie myjesz sie , robisz sniadanie itd. i tyle przerwa bedzie pewnie z ok. 15 minut i tyle spokojnie starczy
robisz jedno cwiczenie 1 serie powiedzmy wyciskania i pozniej zaraz po tej serii robisz nastepne cwiczenie tez po 1 serie itd do tych 11 cwiczen,pozniej tam przerwa i 2 seria tych samych cwiczen,czyli znow klatka 1 seria tam po iles powtorzen,pozniej powiedzmy wycisaknie sztangielek tez 1 seria po iles tam itd ps.fajny temat "But I,being [...]
niewiem czy dobrze zrozumiałem czy masz 10 dni przerwy za sobą czy 3 tyg? tak czy inaczej ja w takiej sytuacji (po 10 przerwy) przez 2 tygodnie wracałbym do formy stopniowo od lekkich treningów zaczynając i potem łykałbym pozostałą kretę i dokupił do niej nową aby skonczyć pełny cykl. swoją drogą miałem kiedyś akcję antybiotyki profilaktycznie po [...]
Ja wiem jedno przerwa miedzy cyklami to podstawa ni 2-3 tyg ale przynajmniej 6 tyg.Jest wiele swietnych produktow oprocz kreatyny i stackow np. jakis NO-booster np Pump Juice
[...] jak juz sie uparles na a6w to powinno sie go robic codziennie, ale poniewaz to - przynajmniej teoretycznie - trening "silowy", to przed hiit'em - proponuje z przerwa jak jest mozliwosc. osobiscie nie lubie a6w - ani jesli chodzi o zalozenia teoretyczne (co to za trening gdzie masz machac pod koniec ponad 600x bez przerwy), ani w [...]
Wiec jeśli nie wiesz, to nie pisz że tyle co się brało. Przeczytaj artykuł do którego dałem link, tam masz odpowiedź na pytanie ile powinna wynosić przerwa po kreatynie.
[...] sa potrzebne, ale trzeba na to patrzeć trzezwym okiem i porównywac, próbowac, mieszac az znajdzie sie optymalna metode. Dla mnie/ dla chyba wiekszosci na forum, zasada - przerwa tyle ile trwał cykl jest ok. Zauważ że zazwyczaj doradzam/my młodym niedoświadczonym ludziom. Nie zdziwie sie jak ktos z nich poleci teraz "cyklem" 2 lata [...]
[...] do wywalenia, jesli nie masz klopotow pozniej z cwiczeniem to mozesz uwzglednic warzywa, do tego dobre zrodlo bialka. Jesli mozesz zjesc od razu wartosciowy posilek po silowni to banana jesc nie musisz, a ta przerwa miedzy bananem a posilkiem jest za duza. W potreningowym rowniez poza ryzem reszta do zmiany, zjedz tutaj np piers z kury...
